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第二百三十三章 专项体能训练（第1页）

[rg]

训练场边，

虚幻的百科悬浮显现而出，林幕微微闭上了眼睛。

正如陈国斌一样，有心关注林幕的人可不是一个两个。从回到训练基地开始，他们就发现林指导似乎就有了这个新习惯。因此，每到这个时候，训练场中的人很自觉的就不会再去打扰。

他们不知道林指导是在想着什么，曾经传闻，每次林指导发呆走神思考问题，最后都能整出点什么东西，一般也都是比较利好的。而且这次的时间比之以前格外的长，这让关心的人都挺期待。

人们的期待倒也不是没有道理，以前林幕走神发呆，都是因为有些百科里的新东西需要研究分析，这次自然也不例外。

持有人：林幕

年龄：24

职业等级：高级教练员田径二级469020000

技能：天赋之眼；钢铁意志

执教荣誉：……

成就点：321

……

个人信息悬浮而出，只是随意的看了眼后，林幕径直点开了技能列表。

“短跑专项体能训练……”

轻触开启，意识再次降临，各种信息和虚幻身影如约出现在脑海里。

世界室内赛开场之前，大概计算了下成就点，林幕稍感有些遗憾。在他估算里，赵林和杨祖耀拿冠军、破记录，应该还差了点。他的计划里，也从来没把室内比赛作为两人夺取荣誉成就的地方。因此，可能获得的成就点显然很难补足兑换所需。

结果也没出他的预料，60米比赛结束，哪怕是赵林已经奋发拼搏了一把，也只是获得了一个第三，50的成就点加上之前国内两站的所有收获，成就点达到了1871。

差了100多成就点，林幕本想的也就是期待于杨祖耀的200米是否能爆发一回，虽然他知道机会很小！在他估算，一次室内赛的冠军，应该是足够补齐了。

谁想到，因为之前心灵触动的偶然操作，带来了一些意外收获。

因为感触于沈欢的眼神和意志，他给沈欢加进了列表，而结果就是默认列表内成员，享受了百科福利后，沈欢的冠军和破亚洲记录的成绩，给他带来了两个200的成就点收获，一下子就补齐了兑换所需。

未来是否可以再利用这样的情况带来收获，林幕没再去想，回来正式训练开始，他就兑换出了“专项体能训练”。

不同于以往随换随用，靠训练运动员来熟悉融合，这次林幕要慎重的多。从兑换出来开始，他就在自己的训练计划里加上了新的专项训练技巧，没有什么比亲身体会更有效率的融合手段了。

亲身训练，再根据自身的实时变化，每一个项目每一个细节的分析总结。把所有体能关联项的训练都融合整理下，归纳出一套能适合列表内所有正式以及非正式的成员。

”专项身体形态训练……

专项身体机能训练……

专项运动素质训练……

专项智能水平训练……

专项心理素质训练……

力量与爆发力训练、速度与耐力训练、柔韧与灵敏训练……

反复练习法、循环练习法、间断练习法、持续练习法、悬垂训练法、抗旋转训练法……”

意识里，信息不时跳动，对照着近来的自身感受和身体实时数据，林幕一条条的分析着……

有着一年多的素质锻炼任务的接取经验，现在的他对于分析这些身体基础素质方面的训练技巧也越加得心应手。只是这次的信息量确实挺大，他也力求更精准合适的原则，这才连续用了多天的实践总结。

时间在不经意间过去，大半个小时过去。

“快了！”缓缓的睁开眼睛，林幕满意的暗自点头。

主要的几大专项已经差不多，有了这个就可以先期落实下去了。至于具体的训练法，直接列出后，根据运动员的实际情况来优化搭配，反而是简单的事。至少他觉得，目前国家队他身边的这些教练都能有独立完成的能力。

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