88读书网

手机浏览器扫描二维码访问

第94章 小测试(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!到了下午五点。

陈严到达操场的时候,马自强等人陆续到场。

不得不说陈严说的话还是有一定的威信,且不论,韩玲守时到这里的原因,马自强则在陈严的一番忽悠下有了坚持的信心。

至于史正文,他本身对陈严就充满了好奇,加上午休刚结束的时候给他的那份专门针对他的弱项所撰写出来的训练大纲,光是这一点就已经足够成为他来到这里的原因。

“倒是挺准时的。”

陈严笑着说:“还不错,第一天就有这样的积极性,可说是一个好开头了!”

在陈严想来,除史正文外的两人到达的时间应该会迟一些,不过韩玲居然能够先他一步到达操场,这倒是出乎他的意料。

“说吧,要我们来这里集合有什么事情?”

韩玲的声音有些急切,不过史正文和马自强倒是一副摩拳擦掌的样子。

“关于你的事情我一会儿和你说,史正文和马自强的训练项目,你们两人应该都清楚自己要训练什么吧?”

陈严认真道:“因为今天是第一天,所以你们大可以不用按照大纲上面的执行,马自强先适应三公里,务必要在这三天内把速度提上去!可以不急,但是不能懒,给你定个小目标,争取三天后能够跑到十五分钟。”

“至于史正文,你的情况也比较特殊,我给你的建议就是先适应五公里的长跑,要求是能在这三天内争取到二十三分钟跑完!”

“以上就是对你们两人的目标,可以开始训练了!”

陈严给马自强和史正文下达完指令后才面向韩玲,有些无奈的说:“你的话,嗯,暂时没什么事情,就是多多慢跑就行了,要求也不高,十七分钟跑完三公里,毕竟你是女生,要求太高也不太好。”

该怎么训练韩玲,陈严心里还真没有底,毕竟女性的训练方式他并不了解,男性在体能上远远优秀于女性,若是按照男性的基准作为参考内容,恐怕会出事。

“没必要。”

韩玲不满的说:“你没必要在我这上面的要求降低了,难不成我还能比他们男的差?”

显然她对陈严的安排感到不满,在韩玲看来,就算她是女性,也不应该这般明显的轻视她,这简直就是对她侮辱!

“呃……知道了。”

陈严被韩玲的气势有所吓到,没想到她居然会突然严格要求自己,在之前看来这个丫头就是一个调皮捣蛋鬼,会不满他的安排太出乎他的意料了。

“等到这次的军训联赛结束,你就洗干净脖子等着我!”

韩玲说着做了一个手抹脖子的动作,不知道是吓唬陈严还是怎么的,不过这对陈严来说倒也是一个好事,最少,这丫头现在开始认真对待训练了。

开始训练的三人在跑到上“哼哧”的跑着,与陈严所想的无异,史正文在一开跑的时候就选择了先冲起来,让自己的耐力还没磨掉的时候跑出最大限度的距离,随后开始减速,减速,在减速,一直减速到普通小跑的速度,但是呼吸并没有乱,只是在调节身体出现的酸痛现象。

不得不说史正文在耐力上有待提高,而且总感觉史正文肺活量有些低的假象算是猜中了几分,不然的话是没有多少人会用这样的跑步方式去跑一个五公里。

至于马自强。陈严连看都不用看就知道,强哥现在肯定连跑都跑不动了,不过下午的速度倒是比上午快了不少,最少,能够保持一个比较平稳且比走路要稍微快些的速度在跑着。

韩玲这丫头才是最出乎意料的一个,从三公里开始跑的时候就一直没有减慢过速度,开头的一公里的刺激阶段过后居然能够保持住比冲刺速度稍慢的速度在迅速奔跑,这样的一幕倒是让史正文和马自强感觉到异常巨大的压力。

看看人家身材较小的小丫头,两个大男人居然还跑不过一个女孩,恐怕两人现在心里只觉得自己丢人了。

感到惊讶的可不只是陈严三人,那些个在操场上跑步的学姐学长们在看到韩玲的速度时各个脸色很是难看,显然他们都不知道这个看上去体型较小的女孩跑起来速度居然如此之快。

按照陈严的估算,若是韩玲能够保持住这个速度的话,跑完三公里全程应该在十二分钟左右,这样的速度放在女性身上已经是一个十分不错的成绩,这样一来倒是陈严看走眼了。

“快看,那不是我们系的韩玲同学吗?”

“欸?还真是啊!”

“韩玲学妹这个速度,啧啧!”

重生后我被九个哥哥追着宠  盗墓:摸金仙尉  沈清辞  太古战魂李天命沐晴晴  大唐之开局摊上个皇帝群  太古战魂  网游洪荒之最强抽奖  重生侯府嫡女全文免费阅读  太古战魂风青阳  我师父是狠人女帝  这个剑修有点稳  李天命沐晴晴  我的徒弟都成神了  重生侯府嫡女  赘婿丹尊  酷盖变娘子  万界第一门派  重生七零:媳妇有点辣  娱乐之万界游戏系统  重生侯府嫡女夏染雪  

热门小说推荐
乡村小盲医

乡村小盲医

身为最强战士的高朗,在一次任务中意外失明,遂决定隐退回乡。可没想到在回乡途中,他失明的双眼竟神奇复明了。为调查父亲死亡的真相,高朗决定继续装瞎,却没想到发现了村里的另一番景色。ampldquo天哪!那些女人真以为我真的看不见,别这样amphellipamphellipamprdquo...

新格物致道

新格物致道

科学虽揭示外物规律,却无助于性命天地万物自蕴大道,我要明了这些,反哺自身,以格物精神求取大道。作为一名理科生,柳致知对那好些鬼神之事敬而远之,不料爷爷去世前却将五鬼阴兵传给他,让他不知不觉中走上一条求道之路本书纯属虚构,如有雷同,纯属小几率事件!...

一觉醒来我成了八千年以后的主人公

一觉醒来我成了八千年以后的主人公

本来只是想睡觉,没想到睡醒之后,反倒成为了主角!维护世界和平?我拒绝!带领人类前进?我再次拒绝!顺便推两个妹纸?好吧,我答应!...

高手寂寞2

高手寂寞2

其实,高手有一颗寂寞的心,因为高手的造就本就是用寂寞堆积而成。想快乐,想精彩,想无虑,就别当高手。高手寂寞2,承接高手寂寞江湖部结局展开的新神话部,剧情以及NPC角色定位,包括结局,均与旧神话部完全不同。三界,即江湖。...

转生八岁苏念主角打KPL

转生八岁苏念主角打KPL

小说转生八岁苏念主角打KPL精彩阅读大结局,本小说网为大家带来转生八岁苏念主角打KPL主角是苏念苏曦的小说在线阅读。苏念穿越到平行时空。转生为八岁小男孩。八岁恐怖如斯这操作,神乎其神怕不是玩的同款游戏吧2400多分巅峰赛,撞车各路大神主播。...

功夫小姐戏总裁

功夫小姐戏总裁

你说这靠谱不靠谱!堂堂大清朝的王府小姐竟然在脱得光溜溜的洞房花烛夜的交融瞬间穿越到了二十一世纪!更可悲的是,她的落脚地竟然是一个有着裸睡习惯的花花总裁的床上。而当时这个花花总裁正好从浴室里出来,从小被封建礼数所约束的她,怎能忍受这样被人偷窥的尴尬,抬脚就对他拉开了攻势,趁着黑暗对他飞起一脚。大胆狂徒!竟敢偷看本小姐的洞房花烛夜,还不拿命来?他边对她使着狗刨沙的功夫,边口出狂言回...

每日热搜小说推荐