手机浏览器扫描二维码访问
第149章 训练计划（第1页）
“昨天怎么没有训练？”
灵峰刚刚站在操场，克里斯就训斥起来。
“啊！昨天不是休息么？”
灵峰满头雾水，难道搞针对。
“昨天是别人休息，又不是你休息？”
克里斯很是严肃的说道。
“给你一个机会，把昨天的训练计划给我补完，不然给我滚出去。”
“什么训练计划？”
灵峰不敢保证一定完成任务。
“这是给你专门制定的训练计划！”
克里斯指着墙上的计划表，两份不同的。
“负重三十公斤，十公里负重跑，一公里蛙跳，一千次击碎，一公里木人巷，剩下的都是基础训练。”
灵峰看了自己训练计划，还算正常吧。
自己一直都在训练，只是训练量加大一点。
“这个击碎是什么？木人巷又是什么？”
灵峰有些不解。
“击碎是使用带皮筋的铁锤击碎射来的石球。
主要训练反应速度和准确性。
木人巷是在一群木人之中走过去就好了。
主要训练速度和反应。
这些训练计划主要是针对索菲亚，艾薇儿和菲尼克斯他们的，我和克里斯的训练是第二张表。
克里斯准备让你在第三个月把计划换成和我们一样的。”
五个人之中，也就迪莉娅对灵峰不错。
其他人都非常冷漠。
“怎么，想和我们一样的修炼计划么？”
克里斯脸上带着嘲笑。
“可以，我觉得可以了。”
灵峰可不会吃对方的挤兑。
“对了，这是特意给你准备的。”
就在灵峰没有反应过来前，就被克里斯戴上了两个特制手环。
“只要你进入兽学院，手环阵法就会启动，会压制你使用灵力。”
克里斯刚刚启动手环，灵峰就感觉到身上的压力骤然增大。
因为灵峰身上现在就有四十公斤的负重。
“一切就靠身体训练。”
克里斯不在解释。
“那我的负重呢？迪莉娅。”
既然对方不理自己，灵峰也不会热脸贴冷屁股。
国家请我出狱，龙王身份藏不住了 直到正义消亡 大佬怎么比我还穷（快穿） 混沌神体之鸿蒙至尊 原来我才是大佬 地表最强格斗家 我们狗狗超凶的 关于我收养魔王当义妹这种事 暗寻觅踪 穿书八零，炮灰美人觉醒了 神级逆袭系统，开局获得十亿亿 白昼妄念 诡医闯天下 离婚 历史直播：开局盘点政哥的小八卦 金丝雀也得打工[娱乐圈] 万人嫌她死后 女A，但有病 穿成反派家的幼崽后［快穿］ 我穿回高二后决定躺平
幸福的影子言小念
姐姐结婚，新娘却是小姨子。一场阴谋让她嫁给了这个权势滔天的男人，他是天之骄子，商界帝王，为人冷酷无情，视女人如粪土。可是，第一次见面他就化身为狼，把她吃干抹净，日后更是宠爱有加。正当她沉浸在幸福之中时，眼前却丢来一本离婚证，孩子留下，你可以走了。...
无量
大千世界，无始无终，从人类中诞生了许多强者。有的以武证道，立地成圣。有的慧剑斩情欲，白日飞升。有的转生投得十世因果，重归仙王宝座。繁衍到极致的武道，圣道，仙道，天道，都将在无量卷中一一揭晓！而唐麟，从渺小的小武馆中出生，先天气血虚弱，无法习武，却立志要成为最强者！古羲第三本书无量，敬请观看！...
末世之龙狐女友超凶猛
简介林铭穿越至平行世界，这个世界灵气复苏，魔渊入侵，人族觉醒御兽师职业。林铭觉醒S级化龙天赋，可以凭借祖龙之气，利用龙属性材料进化宠兽血脉，获得龙属性力量加成。于是，普通雪狐珍惜材料断龙石三尾仙龙狐。普通猛火猴珍惜材料龙涎石混世魔猿龙劣等幽冥虫珍惜材料龙泉水黄泉幽冥龙林铭一介孤儿，三尺布衣，一步一个脚印，收集各种龙属性材料，契约各种龙属性宠兽，脚踏诸天，成为绝世御兽师。...
超凡强龙林子铭楚菲
四年如狗般的赘婿生活，让林子铭看清楚，谁才是他值得付出的人有一天他君临天下，回到巅峰，得到世人的臣服，只因有个佳人想躺在他怀里看一场盛世烟花。...
葬地师
我被爷爷活埋了，从那一天之后，我才发现我的身上藏着一个很大的秘密...
将军家的小媳妇
...