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第二十一章 女训练师杰西卡（第2页）

而柔韧以及身体的拉伸也确实可以减少受伤的风险！

nba历史上那些有名的“常青树”，蒂姆邓肯原本是一个游泳健将，能拿奖牌的那种，他的柔韧性自然不用说；史蒂夫纳什，nba闻名的足球达人，拉着筋长大的；还有乔丹，虽然关于他的传闻，更多的是“早餐俱乐部”，可一个能将罚球线灌篮做得那般舒展的家伙，他的柔韧性不用说也知道，肯定非常的出色。

不过，nba联盟一直发展到好几年后，才有逐渐多的训练师注意到柔韧性对于一个nba球员的重要性。

丹费根如果真的只是因为杰西卡身为女性训练师更擅长柔韧性方面训练而选择她的话，那他的眼光无疑是超过这个时代很多的。

丹费根能有这么聪明？

其实在易建联心里，这家伙挺蠢的！活生生把前世易建联的一手好牌打得稀烂，诚然他的方法很多的美利坚本土球员也都用过，有些取得的效果还很不错。

可总不能每一个球员都生搬硬套这个办法吧？

这不，砸手里一个！

无论怎么说，易建联前世混得那么惨，丹费根肯定是要负很大一部分责任的，这想抵赖都抵赖不掉。

只是今天这个安排，有一说一，让易建联有些刮目相看，能混到现在这个位置，这家伙还是有两下子的。

“那我就不耽误你们两个人的美好时光了！”丹费根见易建联渐渐不声了，就知道自己的理由说服了他，便不再多呆，贱贱地一笑，将杰西卡喊来，给易建联互相介绍了一下，转身就离开了。

易建联瞧着他那嘚瑟的背影，恨不得朝着他油腻的屁股狠狠地来一脚。

“那我们开始吧！”杰西卡眼睛笑成了月牙形，再加上这身运动装，活生生的邻家阳光女孩。

“行，行！”易建联没来由一阵脸红，虽然他不是个雏，可上一世因为工原因，大多数时候，他是跟那样的女孩谈恋爱的——很多次，他都看到她们站在昏暗的街灯下，甜甜地喊上一句帅哥，不要天长地久，只求曾经拥有，不要车不要房，只求一刹那的快乐。这样的女孩，他很珍惜，每次都会留下三百块钱，日后江湖再见，也是形同陌路。

嗯，他更多经历地是这样的爱情。

真正遇上个面前这样的，反而不会说话了。

好在他也不用说话，来训练馆练就是了！

***

跟霍福德一战，易建联发现了自己身上存在着非常大的缺陷，有些需要长时间的训练才能弥补，还有一些，倒是可以利用这为数不多的休赛季时间突击一下。

第一项，自然是力量。

第二项，是他的协调性。

第三项，则是他的内线脚步。

这三个项目，最基础的也是最重要的，肯定是力量。

在nba，尤其是内线球员，没有力量，再有技术也没有用，根本打不出来，比如早期的诺维斯基，投篮能力早就练出来了，可他被撞一下就东倒西歪，动都不标准了，哪里能投进球，再看看德怀特霍华德，啥进攻技巧都是半吊子，只有力量，硬是在nba杀成了联盟第一中锋！

所以，易建联其他可以先不练，力量绝对得再提升一些，起码得达到目前霍福德的水准。

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

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