手机浏览器扫描二维码访问
第169章 升阳跳／回春功术（第1页）
我美美的喝了一口水：“能，太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。
我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作，叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。
既能快速减肥，还能提升心肺功能。
这个动作，还融合了大树桩，垫脚功，回春功等功法的动作和功效。
练这个动作，即可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。
升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。
“哪三个基本动作？”星辰问。
我站起来演示了一遍。（评论见图）
我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头，不解的看着我。
我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。
这个版本，融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头，看着我道：“不就是举着手跳吗？
哪里有那么多动作要求？”
我一一分解开，给她讲到：“首先，举起手，打开腋下。
腋窝，是气机汇聚之地，拍打腋窝，气机通畅，排肝毒。
爱生气的人，最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳，打开腋窝，弹跳的震动，也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌，把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。（评论见图）
这是升阳最快的方法。
三五分钟就有很明显的效果。
第三个动作，是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
独宠假千金？真千金决绝断亲！ 金戈丽人行：天命之魁 主母变贵妃，翻手间前夫被灭门 诸天：王者剑圣异界纵横 初恋背叛，我和明星女友在一起了 第19号病院 娇艳花魁，惹的丞相心乱 破天战尊 团藏！把哥眼睛还回来！ 天上来不复回 破妄归真，尘缘已尽 从火影开始：摸鱼少女的无敌之路 混水摸鱼一亿年 废土孕妈拾荒日常 破境飞升站 仙道最强霸主 人皇幡：请道友助我成仙 被全家剥夺生命后，她们后悔了 开局一场豪赌，享受肆意潇洒人生 纵是轮回百世我亦无悔只愿长相守
炼丹致富
小虎，大号林虎，长的虎头虎脑，人如其名，认识他的人都不叫他的大号，更喜欢叫他小虎。可是，有谁会想到，就是这个虎头虎脑的孩子，若干年之后，成为了一个惊天动地的大人物。尤其是他一手炼丹本领，折服了无数人。...
中国制造
出生在七十年代，成长在改革开放浪潮中的林大海，因为父母觉得已经管不住他的，所以决定把他送去当兵，认为只有这样，在纪律严明的部队他才能有机会成为一个真正的男子汉，才有机会到父亲的单位上班，保证日后有口饭吃。稀里糊涂踏入了军营，不服输生性倔强的林大海就跟新兵排代理排长干上了，他下定决心要干败‘乔阎王’，因此就拼命的训练，可是让他没想到的是，由于他的出色表现，在他的新兵连长旷连长的帮助下，他就将踏上一条从来没有想到过的铁血征程简单的说就是一个中国制造的特种兵，走向世界特种兵舞台的故事修订更新时间早上12点，晚上12点，下午6点为不定期更新时间，具体视情况而定，请书友们多支持！中国制造交流群23112892欢迎留言，请大家多指教！中国制造－战友群53516557，请注明集团军番号，战友互聊天地，多谢战友嗜血狂魔001提供！...
新婚
本书简介孟莹闺蜜许倾的隐婚已经开始更新啦，在专栏里。已经签约出版，详情请关注姑娘叫半截白菜陈依是闻泽辛亲点的联姻对象，他从那么多家族中选中她，有2大原因。一是家族不牛，破落。二是她老实。没有威胁，不会管他，他可以继续绯闻满天。花天酒地，无拘无束。陈依嫁给闻泽辛，是高攀，是飞上枝头变凤凰。她从不奢求闻泽辛爱她。她安守本分，老实过日子，远远地看着他在前面，低头跟别的女人发信息。不过，她跟他是三年同桌同学。她也不小心爱上了这个男人。所以，爱会消失，耐心也会越来越少。攒够了失望，她就想离开。闻泽辛说好啊。一个月后，闻泽辛挡在她面前你走，我打断你的腿。两分钟后，闻泽辛哭喊我打断自己的腿行吗。你别走。追妻火葬场婚恋门第之别审计人生逆袭阅读说明1，先虐女，后虐男，大型追妻火葬场。2，双处。3，跪帮系列文。4，可以骂男主，吐槽男主，如若太雷，可停止观看，谢谢么么哒。5，女主成长型。下本接档文系列文过节十八岁以前，周乔的日子过得毫无希望，随波逐流。十八岁以后跟萧然有了过节，当了同桌，周乔在喜欢他，讨厌他两个情绪来回，似乎又有了新的勇气，新的活力。后来成为他战队的一员，拿下了冠军，她有了钱，她就想萧然当自己精神支柱那么多年，给他点儿实质性的感谢。给了他一张信用卡，让他按着额度花，别超了。萧然萧然捏着卡，冷笑连连，他把她双手按在墙壁上，低头说钱这东西我不缺，我就缺你这个人。当我女朋友或者当我老婆，二选一。周乔能都不选吗？萧然不行。连我都敢拒绝？欠收拾。毒舌腹黑萧少爷vs美强惨小刺猬周乔主题救赎，成长，原生家庭，电子竞技。1，跪帮系列文2，有少许追妻环节。3，愿每个女孩都能遇见一个看尽你缺点却仍然爱你如初的男孩。爽文接档文穿成只有美貌的废材女配替身里许倾跟顾随的文简介许倾简直不敢相信，自己没死还又穿回这本书里，还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了，还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊娱乐圈大佬顾随点着烟，身子往前倾，抬高她下巴，唇角带笑，眼眸带着危险你说我信吗？新婚全文免费阅读，如果您喜欢新婚半截白菜最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
都市龙魂刘会
都市龙魂刘会作者刘会都市龙魂刘会txt下载刘会掉进锁龙井，被一条好色，好战，好吹牛的龙上身，从此生活发生巨大变化。龙魂和人联手，一步一步变的强大，不一样的乡村文，幽默横生的搞笑情节，生死相伴的兄弟情义还有龙得罪的一波强大变态敌人。...
空间传送
一个刚毕业的大学生，一次意外的考古挖掘工作，让他获得前所未有的机遇定位传送仪的功能定位传送存储升级。定位设定坐标，确定传送位置，避免在传送中迷失。传送依靠能量，进行超远距离传送，实现两地之间的零距离。存储一个存储空间，传送时可用于存储物品。升级拥有定位传送仪，杜乐不仅能够在不同地方空间来回穿梭，顺便做做生意，把异地空间特产拿回地球，也能把地球的物品贩卖到异地空间。更让杜乐欢喜的是，他可以淘换一些高科技星球的低级科技，拿到地球充当高科技，建立起他的商业帝国。（新人新书上街现世，需要大大们的棍棒会员点击鉴赏推荐票大方收藏夜凡拜谢！）...
泰坦神途之王权
女猪林小芽，一个身体被下了生长禁锢咒术一直停留在十一二岁身形样貌的人类女孩，目睹了养育自己的精灵族地分崩离析，逐一被异族侵吞，混迹在战区的流民当中，凭借着特殊的技能与法宝，与当地的族民一起抵御外敌，一步步地收回失地，直至后来逆袭成功，一统精灵族，并被众人簇拥着登上王座。...