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第一阶段训练结束（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第一天吴限的训练就让大家开了眼界，你见过跑步按表走的吗？不管你还能不能跑得动，只要你还活着，那就奔跑吧兄弟，如果你已经累到趴下了，那好，你就是爬也要爬到训练结束。更不要说加量加价的波比跳、动不动就10分钟不停歇的环线障碍穿越。时不时就来一个1.5公里的变速跑。还有战术套餐，自从吴限在仓库里面找到了一箱橡胶子弹以后，战术套餐几乎成为了所有人的噩梦，只要有一点儿不规范，一颗橡胶子弹会准确的命中你的不合格的位置。对于大家来说。每天的20公里负重武装奔袭反倒成了最轻松一个科目。

前一个星期，几乎所有人都快练废了，直到第二个星期开始，吴限教给了他们一套呼吸方法，也就是方寸拳入门的口诀的以后，情况才开始好转。不过只好了一天，第二天开始，吴限就开始了另一种训练方法，边训练体能，边学习语言，从英语到日语，从韩语到西班牙语，有时候还学学国内的一些方言。每天训练结束，吴限都会对他们考核，不合格的，那就是一场灾难，一人不合格，全队受罚！本来有些基础的徐羿和江潮先现在都崩溃了。他们倒是没问题，可是架不住刘凯和魏壮壮这两个学渣啊！甚至一向有些惧怕魏壮壮的江潮先都和魏壮壮拍桌子了。

好不容易熬到第三周，吴限的花样又变了，除了语言训练以外，每天只有两个科目。一个是跑步，无负重那种，以为吴限良心发现了的何木远还特意问了一下吴限每天跑步的时间是几圈，吴限笑笑，向他伸出了一根手指，何木远惊喜的说：“你让我们只跑一个小时？”

“不是”

“那是跑多少小时？”

吴限脸上带着一丝得意的神色：“一个指头，代表的当然是一直跑！”

何木远“#￥#%#￥”

练到现在，跑步他们倒是不怕，可是吴限的另一个科目和跑步一结合就是有点坑了，那就是瞄准！

瞄准这个科目，是战士的必训科目，不管你是特种兵，还是普通战士，不管你是将军还是新兵，都会经历过枪口上挂水壶的恐惧！

不过吴限训练的瞄准和其它的还是有些不一样的，从突击步枪开始，到狙击步枪，再到手枪，还有班机枪，甚至连40火箭筒都必须要练的。吴限没有让大家在枪上挂水壶，而是当你摆好姿势以后，在枪口和你的两个肩膀上放上弹壳。如果坚持不住掉下来，那对不起，全员50个波比跳。

其实吴限之所以这么安排，因为他们这群人里，魏壮壮、马强和徐羿他们三个已经到了突破的边缘。照比那三个，魏壮壮他们的身体素质强上了很多，毕竟他们三个已经按特种部队的训练方法训练了很长时间。正是因为他们身体素质强，让他们在很短的时间里就摸到了突破门槛，同样也给他们突破带来了很大的难度。这几天每天跑步，是吴限故意安排的，每次到他们要突破点，吴限就会停下来，分批次的消耗他们的体力，降低他们突破时的难度。至于刘凯他们，按吴限的观察，这次体能训练是不行了，不过通过训练，他们现在的体能情况已经超出了精锐特种兵，达到了兵王的层次，虽然他们的身体素质不如魏壮壮他们，可是基础却远超普通的特种兵。

终于到了第三周最后一天，吴限知道，魏壮壮他们突破的时机到了。于是在这一天，他们终于见识到了方寸拳的恐怖，同样是采取跑步的方式突破，这三个人只跑了50公里就突破成功了，然后他们一起来了一个三公里奔袭，彻底把江潮先还有何木远的三观震碎了，没想到，传说中的古武术，居然真的存在。而且还这么神奇，居然让一点力气都没有的人，健步如飞的跑完了三公里，而且比平时训练都要快。

对此刘凯表示淡定，因为他已经见识过一次，用他的话说，不用羡慕，你们早晚也会有这一天的。

魏壮壮他们以后，吴限也开始有意识的减低了体能训练的强度，整个第四周，主要是力量训练和一些体能运用的技巧。不要小看了这些技巧，这可是吴限从战场上拿命总结出来的。

可以说这一周的训练，让徐羿他们全部都打开了一扇新的大门，比如说跑步不是越快越好，而是需要学会怎么掌握余力点，这个词是吴限发明的，作为特种兵，无论执行任何任务，体能上必须留有余力，否则一个30公里奔袭，等你到地方以后，发现自己拿枪瞄准的力气都没有了，那请问你来干什么？参观吗？所以在任何时候，必须在身体里存储不少于自身体力总数五分之一的体力。当你的体能消耗到只剩五分之一的时候，就叫做余力点。毕竟特种兵不像大部队，一次射击几十上百的人齐射，不用瞄准都有可能打到敌人。

再比如说力量训练，也不是力气用的越大越好，而是找到一个平衡点，加强自己对力量的掌控，让自己能完全掌控自己的力量，为此吴限特意从仓库里找到了一个测拳头力量的机器，随意的报出一个公斤数，然后让大家按这个公斤数出拳，所有人误差不能超过上下5公斤，只要有一个人超过的，那么全员环操场障碍穿越。

像这样的小技巧吴限每天都会教他们一些。终于第四周的体能训练结束了，吴限特意让大家休整一天，然后考核。

考核之前的晚上，魏壮壮过来找到吴限：“教官，上次老徐说的事情，已经有眉目了！”

“你是说，那个团级单位特种兵建设的试点”吴限点着一颗烟，对魏壮壮说。

魏壮壮点点头：“我把文件给我爷爷发过去一份，他看完以后也很赞同康团长的想法，然后把文件交给军区主管特种兵建设的高副司令，高副司令很感兴趣，特意让军区特种作战办公室进行评估，而且准备让铁拳团作为第一个试点，相信明天，康团长就能接到军区的电话吧！”

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