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第13章 训练计划（第2页）

灵儿回答道。

“太好了，可是这些动作好像有的需要比较大的空间，这个怎么办？”

叶一木先是在脑海里欢呼一声，然后想到这套训练方案之中有些动作需要比较大的空间，叶一木这个才十几平米的小卧室空间是肯定不够大的，于是只能继续向灵儿求助。

“这个我也没办法解决，得靠你自己想办法。”

灵儿的回答破灭了叶一木的幻想，灵儿并不是万能的，现阶段只能够起到辅助的作用。

“哦，那这个我要怎么练啊？是要将这套训练方案从头练到尾么？”

叶一木轻声问道。

“不是，这套训练动作共分为三个阶段，你先分阶段练习，练好了第一阶段就开始连第二阶段，依次类推，最后三个阶段一起练习。”

灵儿说道。

“我明白了，那这套训练动作一天要练几遍啊？”

叶一木继续问道。

“练到不能练为止。”

灵儿说道。

“什么叫做不能练了？”

叶一木疑惑地问道。

“练到如果再练下去会对你身体造成损害，起副作用为止，这时候你就可以不用练了。”

灵儿的回答和她的语气一样没有丝毫的感情。

“哦，那我怎么知道什么时候不能练了？”

叶一木咽了一口口水，心中稍微有些动摇，不过很快又坚定了自己的心。

“我会随时监控你的身体状况的，当你不能再练下去的时候我会警告你的。”

灵儿回答道。

“哦，我明白了，那训练之前我需要做什么准备么？”

叶一木深吸一口气，继续向灵儿问道。

“需要准备大量的水和食物，训练会造成大量的消耗，训练之后需要水和食物的大量补给。”

灵儿说道。

“需要大量食物和水么？可是我没钱诶，这怎么办？”

叶一木很是为难，他现在口袋里也就只有几百块钱而已，食物和水虽然不贵，但是量太大的话自己也支撑不起的。

“哥哥，很抱歉，这个我无法为你解决。”

叶一木心里充满了挫败感，躺在床上发着呆，原来什么事情都离不开一个钱字。

不知道躺了多久，叶一木忽然眼中一亮，从床上弹了起来。

“灵儿，这个食物和水有什么要求么？”

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