手机浏览器扫描二维码访问
第121章 112 独自过林荫道后背发凉（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！杜狄冬跑进树林，为了不让小貂受到颠簸，他用了一个皮包把小貂装在自己的腰间——就好像挂着手机记录自己的运动一样，当然那是不可能的……
“今天就是反复冲刺跑算了！”杜狄冬看着林子远处幽黑的地方，打了个寒颤。
小貂嬉笑道：“你怎么和小孩一样嘞，是不是怕有什么东西会出现在背后？”
“汪日，居然被你说中了。”
“哈哈哈哈，不用害羞，毕竟大家都是从孩提时代过来的嘛！”
“不不不，回头看看……”杜狄冬神色紧张，一脸严肃。
小貂立马竖起了耳朵，爪子拔住皮包，僵直在哪里一动也不敢动——随后传来了杜狄冬“哈哈”的大笑。
“喂！你好讨厌啊！”
两个人笑了一阵，杜狄冬忽然觉得没那么怕了，开始了他的快跑。
这短程急速跑呢，其实是为了训练在某一个短暂时期内的连续互击而进行的训练，主要目的是为了限制呼吸并且提高自己的爆发力。
训练的内容就是连续反复的进行十米跑，但是这里没有专门的场地，所以杜狄冬是按照自己每十二步转身一次，然后打出直勾摆组合的方法来做这个训练。
可把小貂颠的难受到了，没一会就要求下来了。
当然，小貂也不是没事干的，就像前面说的那样，小貂相当于一个计时器，每当小貂数数到一百八十的时候就会叫杜狄冬停下休息，到了休息的时候就由杜狄冬来数数——这是很重要的一个内容。
因为拳击手在休息的过程中一般都是听取教练的战术指导和冷静思考接下来的行动，但是一般的拳击手打了一个回合就“热血澎湃”或者“被打蒙了”，完全不能思考。
不能思考的拳击手如果不是实力超高，往往会输给能够冷静思考并且拥有一个好的指导的对手。
数一分钟杜狄冬就重新开始十米往返，四个回合之后，杜狄冬就在也不能完成接下来的往返了——他的实力退步了！
杜狄冬还清楚的记得十几年前的每一次训练，每天的八公里是必然的，他甚至很清楚的记得当初师父和他开玩笑的说：“练好了跑步，逃命都要比别人快啊！”
其实对于跑步这个事情不同的拳馆是有不同的要求的，不同的拳手更是应该有不同的跑步训练时间——不然绝对不专业！
其根本原因就在于，每一个拳手的量级，身高，战斗方式都是不同的，就举个最简单的例子，重量级拳王迈克泰森，他的训练文献中记载泰森一天是三公里跑加十个短程跑，我们的国家队要求是十公里。
相比之下，拳王泰森的跑步是不是比较少？可是大家要看清楚，泰森是重量级拳王，比赛时期体重大概有一百公斤，非比赛时期想必更重一些，所以如果每天跑步十公里会严重损害他的膝关节，而他又是一个侵略型进攻拳击手，所以安排短程跑也是极其合理的。
国家拳击队是以轻量、羽量为主，他们主打的就是耐力，所以十公里还算正常。
杜狄冬是一个七十三公斤左右的中量级拳击手，一天八公里算是比较正常的，他并不以长久耐力为主，所以一直是上午四公里，下午四公里——因为比赛的时间并不是完完全全可以肯定的，所以要保证肌肉的记忆性就要如此训练。
跑步选择在早上六点和半晚六点，原因是跑步会经过一个林荫带，当年杜狄冬师父的拳馆没有条件买什么“阻氧面罩”或者跑步机，所以就产生了利用树木光合作用改变氧气浓度的办法。
兽背求生：我给万物刷属性 火影之美女杀手 七零治愈好时光 我在原始社会当村长 第一宠婚君爷掌中宝 请叫我大神 早安，女王财政官 幕后大教皇 书穿后大佬们全体崩人设 我有第五人格天赋技能 远古种田：开荒撩汉生崽崽 废品回收奇遇系统 秦朝，武器专家流落荒岛 农家小妻她A爆了 穿书管理员之炮灰女主要逆袭 人在公园，开局气到女鬼哭！ 重生娇妻宠不停 麻衣豪婿 洪荒之求求你让我证道吧 都市：癫狂
我给物品加词缀
无敌文，包爽。我爸妈中了两个亿，然后一毛钱都不给我，还跑去环游世界了。我爸妈惹上了FBI，吸血鬼，狼人，幽灵，古神…我也不知道为什么，他们总是会碰到这些稀奇古怪的东西…坐在直播间里面，一边玩着游戏，陆小天一边吐槽着自己的爸妈。直播间里的观众永远不知道，他们所看的这个主播，事实上是个七进七出FBI，灭了整个吸血鬼族，顺便把狼人也一锅端了，连幽灵都跪下来叫大爷的狠人。一个得到了系统的熊孩子，是如何一边当着主播界大拿，一边为了拯救爸妈，顺便拯救世界的故事…...
我居然能心想事成
从小寄人篱下，长大后做了几年的上门女婿，周睿可以说是被人嘲讽的典型代表。岳父岳母看不起他，妻子对他失去了期盼的耐性，唯一的收入来源就是每个月八百块的破书店。这一切，直到某天他突然感觉自己好像丧失了某段记忆，然后获得一本可以心想事成的古书开始，发生了翻天覆地的改变！上架后每两百金钻加更一章！玉佩加更一章！皇冠加更十章！微信公众号TV帝请大家搜索关注一下，感谢！...
龙预
感谢月关瑞根72编桃花鱼人管平潮打眼等各位前来捧场，莅临指导！生死有命，修短素定，非彼天物，所能损益。混沌出始，缘由心生，几多风雨，几多春秋。从无到有，由生即死，阴阳轮回，是为无生！新书求收藏，求推荐，谢大家O∩∩O新建一个交流群，喜欢的加群105311963...
都市无限取钱系统
书海阁小说网免费提供作者飞天入地的经典小说都市无限取钱系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说自从得到无限取钱系统之后，叶凡的人生轨迹从此改变每天早上醒来，不用担心没钱花，而应该担心这么多钱，要怎么花只要是任何钱能够解决的问题，都不是问题，然而为了得到这些钱，不得不按照系统提示，完成一系列的任务。任务失败的惩罚，将会是身体消失十分之一！...
转生八岁苏念主角打KPL
小说转生八岁苏念主角打KPL精彩阅读大结局，本小说网为大家带来转生八岁苏念主角打KPL主角是苏念苏曦的小说在线阅读。苏念穿越到平行时空。转生为八岁小男孩。八岁恐怖如斯这操作，神乎其神怕不是玩的同款游戏吧2400多分巅峰赛，撞车各路大神主播。...
新婚
本书简介孟莹闺蜜许倾的隐婚已经开始更新啦，在专栏里。已经签约出版，详情请关注姑娘叫半截白菜陈依是闻泽辛亲点的联姻对象，他从那么多家族中选中她，有2大原因。一是家族不牛，破落。二是她老实。没有威胁，不会管他，他可以继续绯闻满天。花天酒地，无拘无束。陈依嫁给闻泽辛，是高攀，是飞上枝头变凤凰。她从不奢求闻泽辛爱她。她安守本分，老实过日子，远远地看着他在前面，低头跟别的女人发信息。不过，她跟他是三年同桌同学。她也不小心爱上了这个男人。所以，爱会消失，耐心也会越来越少。攒够了失望，她就想离开。闻泽辛说好啊。一个月后，闻泽辛挡在她面前你走，我打断你的腿。两分钟后，闻泽辛哭喊我打断自己的腿行吗。你别走。追妻火葬场婚恋门第之别审计人生逆袭阅读说明1，先虐女，后虐男，大型追妻火葬场。2，双处。3，跪帮系列文。4，可以骂男主，吐槽男主，如若太雷，可停止观看，谢谢么么哒。5，女主成长型。下本接档文系列文过节十八岁以前，周乔的日子过得毫无希望，随波逐流。十八岁以后跟萧然有了过节，当了同桌，周乔在喜欢他，讨厌他两个情绪来回，似乎又有了新的勇气，新的活力。后来成为他战队的一员，拿下了冠军，她有了钱，她就想萧然当自己精神支柱那么多年，给他点儿实质性的感谢。给了他一张信用卡，让他按着额度花，别超了。萧然萧然捏着卡，冷笑连连，他把她双手按在墙壁上，低头说钱这东西我不缺，我就缺你这个人。当我女朋友或者当我老婆，二选一。周乔能都不选吗？萧然不行。连我都敢拒绝？欠收拾。毒舌腹黑萧少爷vs美强惨小刺猬周乔主题救赎，成长，原生家庭，电子竞技。1，跪帮系列文2，有少许追妻环节。3，愿每个女孩都能遇见一个看尽你缺点却仍然爱你如初的男孩。爽文接档文穿成只有美貌的废材女配替身里许倾跟顾随的文简介许倾简直不敢相信，自己没死还又穿回这本书里，还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了，还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊娱乐圈大佬顾随点着烟，身子往前倾，抬高她下巴，唇角带笑，眼眸带着危险你说我信吗？新婚全文免费阅读，如果您喜欢新婚半截白菜最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...