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钱小花走到他的前方。
现在王大圣上半身趴在垫子上,双臂向前伸出。
“来,你抓住我的脚腕。”
王大圣一手抓住她的脚腕。
“双手。”
另一只手也抓住钱小花迈到前面的那只脚的脚腕。
她抬头看着大家,“大家看着我怎么做,注意看。”
说完,她微微抬起前面那只脚的脚跟,脚尖往后一点,然后脚跟下压。
这样一来整个脚掌就往后错了一寸。
王大圣双手抓着她的脚腕,所以上身被相应拉长。
“大家看见没,这个很有意思。”
钱小花说着重复刚才的脚的动作,抬起,向后,下压,再抬起,向后,下压。
王大圣的上身和手臂慢慢被拉的更加延长,原来背部拱起的幅度变得越来越小。
这个原理有点像反向千机顶的操作。
王大圣这个理科生忽然觉得瑜伽虽然古老,但还有很多科学道理。
“就这样,忍不住就松手就可以了。现在大家分组。两个人交换进行。”钱小花低头,“你还不松手。”
“花老师,就咱俩练得了!”
王大圣还不松手。
“你给我松手!”
钱小花笑着抬起另一只脚照他踢去。
其他人全都两两一组了,只剩下王大圣和老赵俩人面面相觑。
谁也不愿意跟对方一组。
“你们俩干嘛呢?快点!”
钱小花皱眉看了他们俩一眼,又去巡视别的组。
“您先请~”
王大圣摊手掌冲着瑜伽垫。
“你年轻,让着你,你先。”
老赵也不傻,明白他的意思。
这个动作如果被拉伸者不是盘坐状态,改成跪着的话,完全就像是在给前面的人磕头,还抱着前面人的腿。
而前面的人脚往后退,更像拖着后面的人走。
虽然俩人轮换,很平等,但谁先跟谁“磕”一个还是比较有争议性的。
“你来吧,我刚才都被花花拉过一次了。你先来。”
王大圣继续劝。
“所以你有被拉的经验啊,熟练工种。你先。”
老赵也接着废话。
“你们俩怎么还不开始啊!”
钱小花转一圈回来了。
她看着老赵,伸手一指垫子,“你先!”
“哈哈哈哈!”
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