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第一章 王粲（第1页）

大周年，永德八年，冬。

幽州府，辽东郡。

长白山脚下有个小村落，名为王家村。

这里住着四十多户人家，民风淳朴，村中百姓多以上山打猎为生。

“哈…嘿…”

此时，天刚蒙蒙亮。

村子东头一处空地上，一群四五岁到十几岁不等的孩子正迎着寒风“哼哈”有声的挥舞着手臂，练习着拳法。

一张张稚嫩的小脸，充满认真与刚毅。

即便是寒风凛冽温度极低的清晨，依旧没有人喊苦喊累，更没有人嚷嚷退出。

四五岁到七八岁的孩子，只能叫有模有样；

十一二到十四五岁的才叫虎虎生风。

每一拳。

每一脚。

都极为有力度。

孩子们前面站着一个身材高大，面色狰狞的中年男子。

他叫王清奎，今年四十有三，是一名刚退役的老兵。

如今在村中担任孩子们的武学教头。

“大周以武立国，距今已有余年。

期间几经战乱、起伏，都没有动摇大周的根基。

归根结底。

其原因是大周人人习武，体魄强健，固有外敌，亦可草木皆兵。

尔等生在此世，当以武为尊，勤练武艺，将来走出大山，出人头地，光宗耀祖……”

王清奎黑发披肩，炯炯有神的眼眸看着前面练拳的孩子。

一边讲述大周的历史，一边指点纠正孩子们的错误之处。

“金乌东升，玉兔西坠。

清晨为阴阳交替之际，万物复苏之始。

阴气尽衰而阳气渐盛。

此时练武虽不能餐霞食气，但可吸收新鲜空气于体内，通过肺脏运作使之周流全身，令汗孔开放，将体内积聚一夜的废物通过汗液排出体外。

长此以往，可以助长“正气”充沛，邪气避让。

（注正气为至阳正气，邪气为阴秽邪气。）

如若练武的时间安排在中午或者夜晚，起不到这样的效果。

中午，一天阳气最盛之时，空气浑浊，练武会消耗大量气血，不如早上；

夜晚，阴气最盛时期，练武不利于体内阴阳把控。

夜属阴，阴需要的是“静”。

“黑夜应收敛闭拒，不要扰动筋骨、冒雾露”，只能做一些使机体人“静”的动作。

如打坐、参禅的“静功”。

所以，晨起练武是顺应大自然的规律，符合天人交汇、阴阳协调的理念。

只有在早晨练武，才能达到强健体魄、延年益寿、“正气存内、邪不可侵”的目的。”

王清奎面色严肃，认真告诫孩子晨起练武的原因与好处。

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