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第554章 黑屋训练（第9页）
背包背上。
看着她们的背包就那么随便地背着。
元峥走上去，仔细地调整好长短，又把腰带给顺出来，紧紧地系好。
整个背包这才贴身地背着，这个样子才是最省力的，
奔跑的时候，也不会左右摇晃。
元峥给她们整理的时候，两个女孩都脸红了。
看看她们准备好了。
元峥又喊了一声：“准备！跑！”
两姐妹立刻冲刺起来，不用说，
她们都知道自己跟元峥比，差得太远。
元峥轻松地跑在她们身边，
慢慢地说道：“才开始，不要跑太快，
轻松点，慢慢来，呼吸不要乱。”
元峥陪着两姐妹，
开始她们直来直去的在石门和洞口之间来回跑，
这样跑了十来个来回，
开始沿着整个山洞边缘跑起来，
十几分钟后，两个女孩呼吸粗重起来。
元峥跟在她们，指点着她们把注意力不要集中在跑步上，
慢慢地他们已经跑了三十圈，
至少有十公里，元峥这才让她们慢慢停下来，
又沿着山洞边缘走了两圈，
才让这两个人休息。
左右一边抹汗一边说道：“从小到大，
都没有一次跑这么累过。”
左左也在一边说道：“我也一样的。
不过跑了这么久，感觉精神焕发的样子，
这种感觉还真好。”
左右：“刚才有一段感觉我都要跑死了，
坚持过来后，才知道我还能够跑这么久。”
元峥笑着说：“跑步就是这样的，只要过了那一段，
后面就容易些了。”
左左问道：“大叔，你是怎么能够跑那么快的？”
元峥撒了一个谎言：“我就是这样每天锻炼，跑出来的。”
休息十分钟，元峥又让两个女孩进行力量训练，
山洞里面没有器材，
元峥按照囚徒训练法，
教她们练习。
一个半小时过去，
晚上的锻炼才算是结束。
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