先祖的智慧by养生奶奶最新章节_第十五集是你最懂我的心四第1页_先祖的智慧by养生奶奶免费阅读_养生奶奶作品

手机浏览器扫描二维码访问

第十五集是你最懂我的心四（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“先祖的智慧（.shg.tw）”！

（四）纯属吃饱了撑的（3）

说完，小刘教练便登上跑步机，按下开关按钮，做起示范动作来，一边做着还一边解释着：“老夫人啊，当机器启动起来时，您就要像我这样，慢慢的用左脚右□□替轮换的迈着步，同时左右手自然下垂摆动配合左右脚的动作，不要着急，一步一步的慢慢跟上节奏。”

说完，小刘教练又按了一下调速按钮，跑步机的速度也随即变快了，他继续解释说：“当您适应了跑步机的节奏后，就可以加快速度，就像我这样，有点小跑的样式，这时您要把双手举到腰间，就像跑步时的双手摆动一样，但是动作不要太快，要随着机器的速度配合起来。”

最后，小刘教练又按了一下调速按钮，跑步机的速度更快了，他开始飞跑起来。那全身的肌肉疙瘩随着跑步机的跑步带高速转动而颤抖着，也像是在空中飞跑，样子极其令人惊艳，刘老夫人和保镖也看的目瞪口呆的。

过了一会儿，小刘教练又按下调速按钮，并缓慢的跟着跑步机减速停了下来，等完全停住后，他对刘老夫人说：“要不您老人家试一试？”

“老夫人可不能像你这么跑，她都这么大岁数了，你就从最慢的速度帮她调好吧。”保镖被刚才刘老夫人的摔倒吓着了，生怕再出什么事情，所以赶快叮嘱着小刘教练。

“嗯嗯，我知道、我知道的，我们就用最慢的速度来做练习。”说完，小刘教练便跑去机器上摆弄一番，然后才对刘老夫人说：“请您老人家上去吧。”

刘老夫人似乎也被刚才的摔倒给吓着了，她有些犹豫的把右腿伸出去，却又很快的缩了回来，小刘教练见状，赶忙安抚着刘老夫人说：“您不用紧张，来，我先扶您站在跑步机上，等您站稳了，咱们开始，我会一直在一旁扶着您的，等您适应了跑步机的速度，我再松手，您看怎么样？”

刘老夫人被小刘教练的诚恳态度感动了，便在保镖和小刘教练的搀扶下哆哆嗦嗦的站在了跑步机上。

小刘教练一手扶着刘老夫人，一手启动了跑步机。跑步机的跑步带开始慢慢转动起来，可是刘老夫人的脚却还是不知道该怎么办。

“您赶快先迈左腿。”刘老夫人听着小刘教练的指令迈出了左腿。

“您赶快再迈右腿。”刘老夫人又跟着指令迈出了右腿。

就这样，刘老夫人在小刘教练的口号带领下，终于知道怎么迈步了，于是左腿右腿、左腿右腿的开始慢慢的走起来。

小刘教练又继续喊着：“老夫人，您基本上已经适应了跑步机的节奏了啊，那我们现在就松手了啊，您自己就像现在这样慢慢的走起来啊！”说完，他用眼睛示意了下另一侧的保镖，他们俩慢慢的把搀扶着刘老夫人的手松了下去，刘老夫人开始自己在跑步机上走步了。

可是也就刚自己走了两步，刘老夫人这就不知道该怎么迈步摆臂了，迈左脚的时候她竟然把左手伸了出来，迈右脚的时候又把右手伸了出来。

“哎呦，哎哟。”小刘教练有些着急的叫了出来：“老夫人啊，您这走顺撇子了啊！走路的时候，这手脚要交替运行，也就是迈左腿的时候右手要向后摆，您看，这样、这样。。。”说着，他自己在跑步机下面做起了示范。

“您看，迈左腿，右手向后摆；迈右腿，左手向后摆。”说着做着，结果小刘教练也开始顺撇子起来了。

“哈哈哈，还说我们老夫人呢，自己都顺撇子了。还自称是什么健美教练，连走路都不会走，你还是看我的吧。”保镖在旁边起哄着说，他也跃跃欲试。于是他自己喊起了口号：“左脚向前，右手后摆；右脚向前，左手后摆。”虽然这次口号是喊对了，但保镖自己做着做着，自己还是也顺撇子了。

保镖和小刘教练都不约而同的笑了起来，可是跑步机上的刘老夫人却不高兴了：“停下，停下，我不走这个破东西了。”

小刘教练听闻赶快把跑步机给停了下来，搀扶刘老夫人走下跑步机。

“你们城里人真是吃饱了撑的，这走个路还非要买个机器，就上我们乡下，田间地垄上走一走，不是挺好的嘛！是不是都是钱太多了，烧的啊！不练了、不练了，这是哪儿门子的锻炼身体，纯粹是吃饱了撑的！”刘老夫人说什么也不肯在练下去了，执意要回家。

“老夫人啊，您真的不练了啊？”小刘教练跟在刘老夫人屁股后面追问着。

“不练、不练了！”刘老夫人有些不耐烦地摆起了手。

“啊呀，老夫人您的身体可太棒了，我还从来没有看见过像您这样年纪的人能抓起刚才那么重的哑铃呢！就是比您年轻的顾客也不成啊！”小刘教练看出了刘老夫人的不耐烦，便改口说到。不过不知道这番话是他真心这样的想的呢，还就只是随口说出的奉承话。

热门小说推荐