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善良的最高层次 自爱而后爱人（第1页）

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善良的最高层次：自爱而后爱人第一次世界大战期间，担任法军总司令的是法国元帅约瑟夫·雅克·塞泽尔·霞飞。1914年8月，德军与英法联军在法国东北部发生了激烈的战斗。法军在此次战争中连连失利，损失惨重，溃败撤退中，霞飞将军率领的一支小部队被逼进了一处山谷中。

法军将士们在山谷中奋力抵抗，与德军僵持了七天，粮食已所剩无几。那天晚上，全体士兵们的眼睛都紧紧盯着最后一点儿食物。霞飞将军看着食物，若有所思地来回踱步。突然，他大步走到桌前，将食物分成了十多份，分给了他挑选出来的十几个人和他自己，而他自己的那份还特别多。士兵们很诧异，这完全不符合霞飞将军一贯公平的风格呀！难道他真的打算保全少数人，而放弃大多数，不管他们的死活了吗？

霞飞将军不管别人怎么想，他吃完自己那一份，就命令分到食物的那十几个人带上武器准备战斗。当晚，德军由于疏漏，两支队伍之间的布阵出现一个巨大漏洞，将侧翼的软肋暴露了出来。霞飞将军抓住这个机会，带领那十几个人突围，全力拼杀出一条血路，掩护其他士兵冲破了包围。接着，他又把溃散的士兵集合在一起，静等其他部队的增援。经过六个半月的拉锯战，他们终于转守为攻，夺回了失地。

事后，提到分配食物时的“自私”行为时，霞飞将军用一贯冷静的口吻说：“我从来不认为那是自私。想要帮助别人，就要先保全自己。”

其实，生活中也是如此。爱护自己，照顾好自己的身体，管理好自己的情绪，在此前提下，我们才更有能力去关爱别人。

坐飞机的时候，空乘人员的安全提示也正是秉承着这一原则：“如果发生紧急情况，请先戴好自己的氧气面罩，再去帮助身边孩子戴好氧气面罩。”这个道理很简单，因为人在缺氧之后很短的时间内就可能发生昏迷，如果先顾孩子，可能会出现孩子的氧气面罩还没戴好自己就昏迷的情况，如果先自救再救人，安全系数就会高很多。

1911年，曾当过两届美国总统的西奥多·罗斯福决定再次参加大选。一次演讲时，他被刺客一枪击中胸部，身体摇晃了几下后他马上恢复了镇定。为了展示硬汉形象，他以手捂胸强忍疼痛，坚持到演讲结束才去医院就诊。他以为自己的这一英勇之举会加分，赢得更多选票，结果却落选了。在总结失败教训时，他说：“民众觉得这更应受到批判和谴责，因为没人相信一个不顾惜自己生命的人会有能力保护好民众。”

需要你帮助和爱护的第一个人，永远是你自己。爱自己不是自私，不是自负。很多时候，你必须要自私一点儿，把自己放在别人之前，尤其是在身负重任的时刻。

英国作家诺艾尔·科沃德曾说：“我对这个世界相对而言无足轻重，但我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

我们每个人都是自己人际关系的轴心，一切关系都是以我们自己为中心发散出去的，也只有我们自己才能终身与自己做伴。对每个人而言，爱自己是第一重要的事情。想要一辈子都被别人爱着并不容易，甚至需要一些好运气，但是通过学习和努力，一生爱自己是可以实现的。

爱自己，是保持自己心灵健康的第一要素。比如，5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”即“我爱我”的谐音，发起人对此的解释是：唯有爱自己，才能更好地爱别人。心理学家金韵蓉在书中也写道：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

爱自己，从真正悦纳自己开始吧！接受自己的不完美，珍惜世界上唯一的你，即使是缺点，也可以是自己独一无二的特质，就像歌手邓紫棋说的：“我觉得我就是独一无二的邓紫棋，这个世界没有另外一个我。上天把我变成一个只有五英尺二寸的人，可是我五英尺二寸一样很灵活啊。我觉得这个世界上没有谁比谁更强、更厉害，这个世界只有谁比谁更了解自己、更爱自己、更珍惜自己。接受自己，拥抱自己每一个优点、缺点，因为你是独一无二的，所以有些影响，只有你自己能带给这个世界。”

当我们真正爱自己时，就意味着自己开始走向成熟。一个爱自己的人，绝不会因为善良和付出而令自己感到匮乏，不会因为他人的不认可而失落，更不会活在他人的眼光和评判里。

英国有一部电视剧叫《肥瑞的疯狂日记》，女主角身材偏胖、长得不美、性格孤僻，经常自残，是“不爱自己”的典型代表。后来有一个帅哥爱上了她，但她始终觉得自己配不上对方——觉得自己配不上好的感情。我们在前面说过这叫作“不配得感”。

女主角的心理咨询师一直在对她强调：“你要试着爱自己。”绝望的女主角忍不住吼道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己好一点儿！几个月了，你就像复读机一样，但你从未告诉我如何爱自己，什么时候开始！”

是啊，如何爱自己，什么时候开始呢？

世界著名幽默大师查理·卓别林，在自己七十岁生日当天，创作了一首诗歌《当我真正开始爱自己》。这首诗歌所传达出的乐观、豁达、平和的人生态度——爱护身体、活出自我、笑对人生，正是生活在当下这个浮躁和功利的社会中的我们所急需的。请从现在开始，爱自己吧！

当我真正开始爱自己

作者：卓别林

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫作“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫作“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

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