手机浏览器扫描二维码访问
030 橙色状态（第1页）
如果每一次卧推都能够看到“成长潜力”的缓慢增长，如果每一次举铁都能够铭记着训练效果翻倍的成果，如果每一次力量训练都能够感受到身体素质实打实地见效……那么高文相信，麦克唐纳德也会爱上撸铁的。
对于其他人来说，力量训练是漫长而艰辛的过程，在很长很长一段时间里也看不到效果，以至于开始怀疑人生怀疑自己。
但对于高文来说，他却可以看到力量训练的每一次累积，他能够清晰地知道量变正在朝着质变前进，不仅不会疲倦，而且还干劲十足，甚至完全沉浸其中，慢慢地开始学会享受力量训练所带来的冲击。
抬起头，高文就可以看到麦克唐纳德那一脸便秘的表情，非常认真地询问道，“怎么样，你要不要试试看？”
麦克唐纳德连忙摆手，“不不不，不不不，我，呃，我今天的训练量已经到了。”唯恐自己拒绝地慢一点，高文就真的要拉着他继续撸铁了。
高文微微有些诧异，“这就结束了？”
“伙计，我们已经训练了两个多小时，就连马科斯都已经走了，好吗？”麦克唐纳德有种翻白眼的冲动。
高文环顾了一下四周，这才注意到，健身房已经只剩下他们两个了，“时间过得那么快吗？完全没有注意到。”
麦克唐纳德再次打了一个冷颤，看着高文的眼神都有些变了：魔鬼。
高文却没有注意到，自顾自地说道，“我准备再练一会，你现在就回宿舍吗？”
麦克唐纳德用力点点头，感觉脖子就要断了一般，“嗯嗯。休赛期，没有体能教练看着，我还是收着一点比较好，避免受伤，平时力量就是两个小时左右，今天已经差不多了。”
竞技体育，最忌讳的就是过度训练。比赛没有出问题，但训练却练伤了，那就得不偿失。
其实，冬训是特别的，各项运动都非常注意冬训，因为气温的变化和生物钟的感知，身体将进行能量储备阶段，这也意味着冬训的训练效果更好，往往能够成为厚积薄发的转折点，网球自然也不例外。
每年十二月赛季结束之后的冬训，网球球员们都卯足劲投入训练，等待新赛季揭幕的时候能够迎来蜕变。
但NCAA因为期末考试季的关系，冬训反而是需要降低强度的。特别是没有体能教练手把手的照顾和监督，球员们的训练就需要更加小心才行。
“你还要继续吗？”麦克唐纳德有些担心，“高文，你今天已经上强度了，没有必要过度训练，小心伤病。”
高文点点头，“我知道，我会注意的，就是小肌肉的训练，还有两套，我想做完再休息。”
麦克唐纳德迟疑地看了高文一眼，他是知道好友的，表面看起来嘻嘻哈哈、阳光开朗，但其实骨子里有着一股倔强和骄傲，从他的比赛风格就可以看得出来了；而且，高文是一个聪明人，足够理智也足够冷静。
“既然你已经想好了，那么我就相信这是合理的选择，你的大脑可比我聪明。”麦克唐纳德露出一个笑容。
高文有些夸张地张开嘴巴，“呀，我需要看看今天太阳从哪里下山，麦肯齐-麦克唐纳德先生居然承认我更聪明，哎呀呀，我想要记录下这个历史时刻，真的太难得了。”
被高文如此打趣调侃，麦克唐纳德也不生气，跟着哑然失笑起来，对着高文翻了一个大大的白眼，然后就转身离开了，“我先去洗澡收拾了。”
“麦克。麦克！嘿，亲爱的麦克？”
偏执狂暗恋我十年 我真的不想当巨龙 明末大权奸 一女二三男事（完结） 不入豪门 贵妃只想做咸鱼（穿书） 母星瞒着我们偷偷化形了 在下天道，少年，要机缘么？ 一品毒妃苏子余君穆年 蚕食 梦返千禧年 奥术光辉，闪耀永恒 时光微微甜 穿到明朝考科举（完结） 绝世唐门，从和霍雨浩换宿舍开始 全球灾变，高考路上的我手撕怪兽 别想逃 开局木遁，苟在木叶医院成大佬 奸臣夫人的悠闲日子 我的学者综合症老公[重生]
宋小姐每天都在闹离婚
并非传统狗血，后有反转，1V1双洁！宋初九重生了，重生在一个软包子的身体中。死去活来的爱着一个男人，尊严全无。宋初九表示，坚决不能忍。渣男看着她被人欺负，渣男和她结婚就是为了报复她，渣男心中有个白月光，渣男咦？渣男怎么突然变得不渣了？她当着渣男的面，教训了绿茶白莲。渣男却一把握住她的手，关切的问道下回别这么用力，手疼了怎么办？她打脸他的白月光，萧先生，你的白月光被我欺负了。渣男一把将她拉入怀中你不就是我的白月光么？...
云川记
数十万年前，人命卑贱，同族相食，一位无赖少年，自青丘而起，乱中求生，却在数十年后一统云川，立人皇正统，连五方天帝都随之泯灭。三千年前，世源光圣皇仙逝，四大圣地避世不出，五族分裂，为乱至今。圣皇大治终结！如今，南荒炎帝大葬，五族汇聚，奴隶出身的陆羽恰逢其会，却误入仙途，踏上了一条不一样的路。云川经内的无名金箔，招摇山被埋没的大祖，枯灯人皮下的帝师庙。。。。。。且看陆羽如何一步一步踏破诸天，叩开因果的谜团！...
狄仁杰探案之九连环
这是发生在大唐宰相神探狄仁杰生命中最后一年里的故事。在这一年里，他要面对环环相扣匪夷所思的悬难疑案波澜壮阔跌宕起伏的边关战事诡谲多变勾心斗角的政治阴谋，以及他自己那魂牵梦萦黯然神伤的情感过往试看狄仁杰怎样在这九九连环的迷局之中破雾而出！quot...
我的财迷小田妻
书海阁小说网免费提供作者书音倾倾的经典小说我的财迷小田妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说大一新生何小茉因为突如其来的末世穿越古代，成了大丰村何家的小农女，前有恶毒奶奶势利伯母，后有残疾爹爹柔弱娘亲，且看她手握空间卖烤串，走出绣锦人生！只是偶然救起的病书生实际上会武功，进可撩人退可宠妻，赖上她就不撒手，于清贫中相识，他却许她百里红妆再后来马车停在她烤串的摊位前，众人跪下高呼皇后娘娘千岁无忧！...
林娘子训夫记
书海阁小说网免费提供作者山海可移的经典小说林娘子训夫记最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说江澈与林云初要成亲了！江澈是业州知府家的大公子，生得一副好容貌，却是个游手好闲不务正业的。林云初是业州富商家的三小姐，容貌不及二位姐姐，从小混迹生意场，小小年纪便自己谈生意，开店铺，名下茶馆绸缎庄就有好些个，是业州小霸王。二人成亲，业州城人人都说，纨绔配霸王，乃绝配！江澈娶了林云初，心头颇为不满。江澈是花街柳巷的常客，见过许多不同的女子，却见不得那些惯会耍心计的女子。他知道林云初嫁给他是耍了手...
总裁大叔从天降
她被人追杀讨债，不小心砸坏了他的车，被他勒索敲诈。从此，她就多了一个霸道男神老公。像阎王，一日不折腾就掉毛。她的生活，水深火热。情节虚构，请勿模仿...