88读书网

手机浏览器扫描二维码访问

第121章 初学瑜伽（第2页）

“哦，我现在越来越没有信心了，觉得人生真是没有意思。你说我和他还没有结婚就已经这样了，不知道结婚了会怎样呢。难怪那么多人离婚，肯定是因为人心不够安分。”

“谁知道呢，还不知道，结婚了，你会不会对他忠心呢。到时候只怕变心的是你。”

“不可能，我绝对不会变心的。”赵绵绵听了不乐意了。

“话可别说死了，事情没有到那一步，谁都没有资格去肯定事情的结果。人是会变的，懂么？而且要变起来会变的很快。”苏臻似一个哲人般说着近乎哲理的话。

周六的这天下午，苏臻和赵绵绵相约去瑜伽馆上人生的第一堂瑜伽课。

钟煜似一个忠诚的司机，说要接送她俩。赵绵绵当然欢喜的心花怒放，以为钟煜还是在乎自己的，是支持自己的业余爱好的，完全不知道自己是沾了苏臻的光。

而苏臻心里却有些不安，她想自己单独去都好，不一定需要专车的待遇，似乎被人监视般不自由。

瑜伽馆的老板娘是一个长发齐腰，个子高挑，面容清秀，年纪约莫二十六七的女子。苏臻再次见到她，感觉到了她身上散发出来的一种气场，那就是宁静淡泊，给人的感觉似乎她不食人间烟火，却又平易近人。

教室是密封的一间约莫五十平米装潢古朴的房子，有一面墙上是一面巨大的镜子，让人想起电影里的舞蹈教室。

马上就要开始上课了，教室里有二十几个学员，似乎都是老学员了，只有苏臻和赵绵绵是第一天。

她俩学着其他人，挑了教室靠后的位置，把瑜伽垫铺在地上，然后坐在瑜伽垫上等待老师上课。

今天这节课是老板娘亲自上课，苏臻和赵绵绵倍感荣幸。

赵绵绵那同事说，要上就上她的课，比较有感觉，可是她那同事练的是高温瑜伽为减肥，所以和赵绵绵她们不是同一堂课，苏臻和赵绵绵上的是常温瑜伽。

老师迈着优雅的步伐走到镜子前，面对大家。音乐一响起，苏臻感觉自己整个人都平静了。

老师说着：“现在我们开始练习AstangaYoga初级课程，这是印度大师K.PattabhiJois创立而得名的，在练习之前我们先表达对K.PattabhiJois的敬意。”老师面对学员双手合十闭目冥思，然后对大家鞠躬。苏臻和赵绵绵也跟着做双手合十闭目冥思，然后鞠躬回礼给老师。

“吸气，双臂向上伸展，抬头，呼气，身体向前弯曲，靠近双腿，吸气抬头，呼气膝盖弯曲……”老师说着呼气吸气，呼气吸气，苏臻和赵绵绵手忙脚乱。但是任然跟着老师的动作依葫芦画瓢的做起来。

“把手尽量向上举，想像自己就是一棵向上生长的树。屏住呼吸，先吸气，然后呼气，吸气——呼气——，连着呼吸五次。现在你感觉到自己很放松，你的周围是一片草原，你的心如草原般辽阔，然后向前伸出左脚，左膝盖弯曲，右脚与左脚在同一条直线上，把身体重心放在左腿上……上身与地面垂直，眼睛看着自己的指尖……”老师一边说着一边在学员中间漫步观察，纠正学员的动作。老师走到苏臻身边，用手扶了扶她的腰板，苏臻感觉腰部就更有力量了。七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com

苏臻全身贯注的跟着老师的步伐，整个人的心被身体调动着，完全忘记了生活里的一切，这种精神集中而又放空的状态，令她感受到了瑜伽的魅力。あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм

一个小时后，下课时间到了，有些学员起身离开，有些学员则坐在瑜伽垫上休息。苏臻和赵绵绵亦坐下休息，老师问起她俩体验第一堂课后的感受。

“怎么样，感觉还吃得消吗？”老板娘微笑的问。

“嗯，很好，动作也不难，但是就怕今天拉了韧带，明天腿会痛。”赵绵绵回答。

“刚开始是会有点痛的，不过多加练习，以后就好了。”

“我觉得还不错，可以休息大脑，感觉身心合一，让人内心平静。”苏臻说着自己的感受。“如果每天都来上课，没有关系吧，会不会对身体不好？”她有些担心的问，她想以后每天都来。

“瑜伽是一项有益身心的运动，每天都练才是最好的。像你们一个星期一次，只能是放松。如果想学好的话，还是要花时间的。天天练自然最好。”老板娘一边说着一边在劈腿，她的身体柔软而灵动，似乎没有什么动作能难倒她。

[润玉碧瑶]碧玉妆成一树高  陆凡小说全文免费阅读  陆凡  穿越之弃妇奋斗史  至尊豪婿陆凡唐浣溪全文免费阅读  大神，听说你有点双标  不努力就要回去继承天庭  无限之源  至尊豪婿陆凡  [大长今GL]长英漫漫  至尊豪婿全文免费阅读  陆凡唐浣溪  至尊豪婿  粉丝都在抢剧本[全息]  靳承西  至尊豪婿东城芹菜  陆凡小说  听说铁树要开花  你演技真好  女王的救赎