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第4章 搬出去（第2页）

果然，很快就找到一大堆的帖子，都是关于内息内气的。

九浅一深内息法

楼主凌家小二哥。

三进三出内息法

楼主101次穿越。

新手内息第一步

楼主101次穿越。

内息的掌握要诀

从内息到内气

扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。

有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。

想到这里，他已经下定决心了。

好

就修炼九浅一深内息法

点开主题，入目就让李宁眼前一亮，因为看到一张图。

图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。

这个修炼方法其实很简单。

就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。

等受不了的时候在再吐出去。

长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。

当熟练以后，内息自然而然就练出来了。

而且，更关键的是，这是直通内气的练习方法。

看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。

一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。

试了足足半个小时，他这才稍微的适应一点，但没办法分心。

只能聚精会神的去坚持。

呼哧

随着一口悠长的气喷吐出去，李宁感觉全身无比畅快。

经过漫长的练习，他已经逐渐适应九浅一深的呼吸节奏，而且越发觉得比正常的呼吸要畅快。

正常的呼吸，只是把氧气吸入体内，然后吐出来而已，十分的简单。

而内息的节奏，人就仿佛是一桶水，每一次的呼吸就倒一次水。

当水桶快要溢出来的时候，这才全部倒掉，再次变成空桶。

而每当这样的时候，他感觉五脏六腑仿佛都活过来了。

在蠕动。

嗯

就在这个时候，李宁忽然眉头一皱。

随着内息的练成，每一次循环，双肾就蠢蠢欲动，仿佛有什么东西要钻出来。

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