88读书网

手机浏览器扫描二维码访问

第043章 怪物一般的速度(第2页)

“操场,用你最快速度,十圈,立即行动。”芭芘教练命令的口吻道。

“十圈……是。”骆九天无奈,但又无法拒绝。

行百里则半九十,最后一圈,比前面九圈还长,骆九天已是精疲力尽,跑完瘫坐在地上。

“怎么样?”芭芘教练问道。

“我感觉,腿都不是自己的了。”骆九天上气不接下气的答道。

“说说你对跑步用力的理解。”只有亲身做过事的人才有资格谈感受和看法,芭芘显然是让骆九天做完事后再分析。

骆九天说道“跑步重心在于双腿,双腿驱动整个身体,跑步时需要将全身的力量集中于双腿,双腿交替越快则跑得越快,当然要有很强的体力支撑,和相当大的肺合量。”

芭芘教练听后,微微点头“你说到了一些,但是,最关键的没有考虑到。双腿驱动全身这一点没错,但是,力量的分配不合理。最合理的分配方式是,双腿力量分配百分之七十,腰部百分之十,双臂百分之十,剩余百分之十这是颈部、肺部等其他部位。”

看着骆九天蒙圈的表情,芭芘教练继续解释道“腿是非常重要的部位,也是关键,但是,所有动作是靠全身协调完成,跑步过程中必须精确分配好各部位力量,才能将水平发挥到极致。腰部和颈部力量可以对障碍物进行躲闪,通过臂力协调摆动,曾快速度和保持平衡,肺部的合理呼吸。实战中,不用的东西不能多带,减轻自身负重,着装赶紧利索,减少与空气的阻力,这样便能发挥出最佳水平。”

“平时训练,刚好相反,要增加负重进行训练,负重出去后才会将速度数倍提升。现在,我要给你双腿曾负。”只见芭芘教练转眼拿来了铅块绑腿。

绑上铅块的腿,骆九天连提起来都感觉困难,更别说跑了。

就这样,铅块越加越重,日子也一天天过去。

……

“凭你的资质,你还可以做得更好,但是,现在,我要教你如何精确分配力量。”芭芘教练有一套完整的力量分配方法,通过对骆九天的腿、腰、颈、臂等部位力量的精确训练,同时,通过芭芘教练特制的“全身力量分配测试仪”进行测试。

骆九天一天天,越来越接近标准。

而第五元素与杨威也不落后,各自选择了自己的教练,都在进行强化训练,敏锐、感知、力量,用汗水和坚持换来一天天的进步。

他们相互鼓劲,相互加油,共同进步着,而且,自己也明显感到了自己一天天变强。

“芭芘,这样可以了吗?”骆九天躺在“全身力量分配测试仪”上,悠然自得,就像是在休息一样。

芭芘教练心想,自己当时要达到这个标准整整用了五个月,而眼前的这个怪物骆九天,竟然只用了十二天,果然是怪物中的天才。

芭芘教练对骆九天说道“你做得很好,说实话,我很满意。接下来,你卸掉所有负重,爆发出应有的实力。”

骆九天听了这话,高兴极了,终于可以轻松了。

解完所有铅块,骆九天感觉身轻如燕,就像要飞起来一般。

“怎么样,是不是感觉自己没有腿了?”芭芘教练问道。

骆九天点了点头,感觉自己虽然在地上,但是,感觉自己就像有些飘浮起来一样。

“现在,你按照力量精确分配到身体各部位,爆发出你的最大力量,同时别忘记避开障碍物,去吧九天!”芭芘教练激情万分的说道。

骆九天迅速爆发,身边的东西,在他的眼里,拉成长长的流光,这就是自己眼里,如同芭芘教练一样的速度吗,自己真的做到了。

要做到这种程度,恐怕,在英雄里也是为数不多的存在,真是个不折不扣的怪物,芭芘教练满意的笑了。

天降萌宝:老婆领证吧  宠物小精灵与拉帝亚斯的爱情  人在航海:开局一颗闪光果实  末世空间之市井小夫妻  苏叶慕承瑾  宋颜陆修瑾  打脸不决,量子力学[穿书]  青峰村的故事  超级红后系统  作为漩涡面麻的我来到了主世界  殇情无悔  殇情无悔  天降萌宝:老婆领证吧苏叶慕承瑾  隐婚娇妻:首席老公,深入爱!  老公大人要抱抱  唐上烟雨  霸爱欢情:总裁,深夜忙  天降萌宝:老婆领证吧  天降萌宝:老婆领证吧半世微凉  首A之争[女A男A]  

热门小说推荐
超级百宝囊

超级百宝囊

无敌的魔法武技?强大的武器装备?逆天的药剂道具?妖娆的美女军团?宝囊在手,天下我有!这其实就是一个目标成为勇者的少年在得到无敌的百宝囊之后,一路上勾搭妹子一起推倒魔王的故事。...

天才萌宝:神医财迷妃

天才萌宝:神医财迷妃

五年前,她怀着孕被发配到别庄五年后,王爷求王妃治病!王妃诊金够嘛?...

末日影杀者

末日影杀者

末日降临,虫蟒古猿食人族猎头族人类变为食物,惨不忍睹。萧玉,偶然融合了一枚玉珠,得到了可以看穿过去未来的虚影世界。为了活下去?必须利用特能摆脱追杀,改变一切!否则将是将和其他人类一起,悲惨的灭亡!...

无上雄兵王策林梦佳

无上雄兵王策林梦佳

战神归来,前女友居然找上门来提出非分要求...

将女重生,王妃养成记

将女重生,王妃养成记

她是高高在上的将门皇后,却一朝沦为阶下囚。再度重生,她决不重蹈覆辙,要活出自己的一番新天地。虐渣男,斗宫嫔,拐个小王爷去生娃,生活十分美妙。怀抱白猫的王妃懒懒的躺在塌上,看着旁边的小王爷轻笑以前怎么没发现你这么可爱?小王爷赌气想买什么快说,过时不候!闺阁嬉笑,将门王妃初养成,当将女重生,一切都变的不一样了。...

星耀韩娱

星耀韩娱

15岁独自一人回到韩国,成了一名普通的模特,经过六年的沉淀,演技的磨练,终于得到了人生中第一个主角的试镜机会从此走上了一条有别于综艺,歌谣的演艺之路!有人说,他是国家的国宝!有人说,整个韩娱圈的idol加起来人气也没有他一个人高!有人说,他是韩国国民认可度最高的明星!一条星耀之路正在开启!PS求推荐票,想要养肥的求顺手收藏,跪谢!...

每日热搜小说推荐