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第115章 高难度的来了（第3页）
安然个子不高，步幅也小，王大圣不得不把步速再次调低。
“你一般怎么跑？”
“就是绕着最大这个圈跑5圈。我记录过，这一大圈大约1公里。5圈就是5公里。跑完完，拉拉伸一下，再跑回小区。”
“那就是跑6公里，强度可以了。减肥的话，有氧运动三四十分钟之后，脂肪变成主要供能方式。”
“你很懂啊。”
“运动员出身，多少懂一点。”
王大圣很谦虚。
有人一起跑步的感觉也不错。
“其实，我想身体更有型一些。有线条感那种。我其实不算胖吧。”
“你本来就不胖啊。上次都说了。要想有型一些其实还是多练些肌肉。”
“这个知道。”
“那你还跑。”
王大圣一笑。
“什么意思？没懂。”
“长跑跑步是有氧运动，但前期还是肌肉供能。跑长跑会越跑越瘦。要有型的话，就要加速跑，短跑。你看短跑运动员和长跑运动员的身材区别没有。”
“哦。”安然眼睛一亮，“所以看你就跑就是一次一次的冲刺那种。”
“对，其实就是把长跑跑成很多次短距离的冲刺跑。”
“受教了。哇，我忽然觉得我需要一个教练。你以后每天都跑嘛？”
“诶……”
看王大圣有些犹豫，安然一笑。
“为难就算了。”
“好啊。不为难。”
王大圣急忙说。
其实，他觉得安然这人并不讨厌。
性格也很开朗，只是这几天的阴差阳错，造成了一些事实上的麻烦。
邻居抬头不见低头见，总该处理好关系。
虽然，钱小花和花小千好像对她都有一些奇怪的敌意，但花小千昨天也说了，不要牺牲自己去取悦别人。
而我，作为一个中间人也应该把这件事搞定。
“那作为回报，我帮你点什么呢？”
俩人已经跑到健身器材广场，改成走路模式。
刚琢磨清楚，她就又想跟我互动。
不过，她就是这样性格的一个人吧。
我还是不要想歪。
“实话实说，店里人手够的。哈。偶尔来玩倒是没问题。”
两人走到肋木架前压腿拉伸。
“这个我知道了。我是想发挥我的特长。我会设计的，这个你们总该需要吧。我家的店我了解，以前就是我妈从上一家接手过来的。那家是原创品牌，没做成功。现在到了你和花花手上，也应该换个形象了。”
这话正中王大圣下怀。
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