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260 第260章 APTC和APTK的区别3（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！郡城机场，夜清岚推着行李走出了机场。然后在路边拦下一辆出租车，打算打车到慈宁医院，也就是李明朗所在的医院。

事实上，夜清岚并不知道夜新欣出事了，她只是隐隐约约感觉有些问题，所以特意从御城飞到郡城。

因为父母过世比较早，姐妹两个相依为命，感情特别好。她们两个有过约定，即使分开两地，也要保持电话联系，每周固定时间的电话不能少。

可最近两周，她每次打电话过来，接电话的都是王心源。他说夜新欣正在配合Henry审讯组织的一些人，不方便接电话，可她总觉得有些地方不对劲。所以，她特意请假来到郡城查看究竟。

避免边看电视边吃饭

很多家长有不良的生活习惯，吃饭的时候喜欢看电视，餐桌上还放有很多玩具，这样的话孩子注意力是很容易分散的。吃饭的时候就是吃饭，把所有的东西都收起来，甚至要把电视给关掉，让孩子一次只做一件事，专注地吃饭。

在孩子注意力发展的过程中，在孩子完成任务或者自己探索的时候，需要给予孩子安静简单的环境，对于孩子集中注意力并且有意识的发展注意力有很好的帮助。因为孩子注意力的稳定性比较差，会因为受到新异刺激而发生转移，所以家长应该尽可能排除可能分散孩子注意力的因素，保护孩子注意力的稳定性。孩子完成任务和自发探索的地方应相对安静，在孩子进行的过程中也要尽量避免对其进行打扰，如要把一些花哨的小装饰品、小玩意和小零食等拿开，家长也要避免在这个时候去多余地“关心”孩子。

如果长期把孩子放在噪音环境下会影响孩子的听力状态，这样做也会影响孩子后期的专注力，过度的噪音会让孩子无法将注意力集中在该专注的事物上，甚至影响到孩子的情绪发展。平时家长要注意控制自己讲话的音量，对于孩子生活环境中的音乐选择也须注意，质量不良的音乐不仅影响孩子的听力，对于大脑功能的正常运作也是会有负面影响的。

孩子拿了什么东西一定要物归原处，这可以培养孩子生活独立能力以及负责任的态度，每次孩子拿玩具的时候，带着孩子看看玩具是从哪里来的，让孩子专心地看并且记起来，之后等到孩子玩完玩具后，再让孩子想想玩具应该放回哪里，这样的过程不仅培养孩子专心观察，同时也训练了孩子的记忆能力。

只有专注力非常集中的情况下，孩子才能实现你给他布置的任务。但要注意不要一次给太多任务，先从一个任务开始，指示要清晰，如妈妈可以这样安排：“孩子先把台子上的花帮妈妈拿过来。”如果孩子做的很好，再增多任务，如妈妈可这样安排：“孩子先把台子上的花帮妈妈拿过来，再把桌上的杯子给妈妈拿过来。”经常这样训练，循序渐进，孩子的专注力就会一天比一天提高。

为孩子创造尽情嬉戏的机会

孩子需要一些活动来释放能量。孩子们喜欢在户外四处玩耍，不喜欢也不能在室内一直安静地坐着，家长要想让孩子安静地做事情，就要给孩子提供释放能量的机会。有张有弛，是对孩子活动最有利的。让孩子每天都有尽情嬉戏和玩耍的时间和空间，如户外运动、同伴嬉戏等，这样他们才能安静地坐下来，专注于手头上需要耐心和细致的事情。

美国的研究指出，多让孩子进行大肢体的动作，像爬行、行走、跳跃、定向投掷等，都可以让大脑更为活跃，神经的连结会更为强固，思考及反应能力都会进步，因此不仅体能表现变好、平时更有精神，在学习时将更有动机，也会表现得更专心！

巧妙利用亲子互动

孩子在游戏中是比较容易集中注意力的。游戏容易激发孩子的热情和乐趣，而这正是促进孩子集中注意力的重要因素。并且，父母的参与，会让游戏的吸引力翻倍。家长要善于利用亲子游戏，从互动中培养孩子的注意力。

妈妈和孩子一起看书可以培养孩子的观察力，培养孩子专注力也很有好处。把注意力共同关注在同一件事情上，这样共同关注对培养孩子的专注力是非常有帮助的，所以在教育孩子过程中，家长一定要参与进去。经常让孩子玩拼图、快速配对、走迷宫、木头人、踩影子等游戏，也可以培养孩子的手眼协调能力、观察能力和专注能力。

有妈妈说我家5岁的孩子注意力不够专注，吃饭的时候，一会坐一会站；看书的时候也是这样，甚至爬到桌子底下。想问一下，怎么样培养她的专注力呢？

这个年龄的孩子对事物的注意力集中时间最多不会超过15分钟。他们很容易受到外界因素的干扰而分散和转移。所以家长无需为孩子的注意力分散而过分担心。需特别提醒的是，当孩子不再专注于某一事时，不要逼他专注下去，因为注意力持续时间久了，大脑会疲劳，需要通过转移注意力来休息。但是真正有问题的是孩子的吃饭问题。孩子吃饭时间太长，就会边吃边玩，注意力不集中，通过不停变换姿势来自我调节。面对这种“好动”的孩子，家长需要训练孩子养成坐着吃饭的习惯，吃完一顿饭控制在半小时左右。

关于孩子看书时是坐还是爬，父母不必太过纠结，因为有的孩子天性就是喜欢运动。不管用什么方式，只要在这个时间内一直在听你讲故事，我们大体就可以认为孩子是专心的。

TIPS：注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力被称为注意力。包括注意的稳定性、注意的广度、注意的分配性及注意的转移性。

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