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随笔65 做你自己不要迷失自我摘抄（第1页）

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什么是自我认识？

自我认识是指一个人对自己的生理、社会、心理等方面的意识，属于自我意识的认识范畴。它包括自我观察、自我图式、自我概念、自我评价等。

自我认识的内容

自我观察

自我观察是心理学的研究方法之一，也称内省法。由结构心理学派创始人德国冯特首创。他认为自我观察是对自我所感所知、所思所想、情感、意向等内部经验感受的观察和分析，并将结果报告出来。它是研究人的心理活动的基本的、简单易行的方法。但具有很大的局限性。

自我图式

自我图式是对自我的认知概括，它来源于过去的经验，组织并指导个人社会经验中与自我相关的信息之加工。是一种人们对其自身拥有的一切信息与属性的认知结构。

自我概念

自我概念是一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。

自我评价

自我评价是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。是自我意识的一种形式。

自我认识的意义

良好的自我认识对一个人是否能成功，占有关键性的地位。你认为自己是怎样的人，就会怎样去表现，这两者是一致的。你觉得自己是个有价值的人，结果你就会变成有价值的人，做有价值的事，而且拥有一些有价值的事物。你觉得自己一文不值，你就不会得到有价值的事物。

良好的自我认识是成功快乐的起点。在你真正喜欢别人以前，你必须先接纳自己。在你未接纳自己之前，动机、设定目标、积极的思考等等，都不会为你工作。在成功、快乐属于你之前，你必须先觉得这些事情很值得。具有不良的自我认识的人，容易看到自己是为其他人工作，而不是替他自己工作。

一个人能不能成功的决定因素，不在于他拥有多少条件，而在于他如何评价自己，这种自我评价，也决定了别人对他的评价。

在人们的生存和发展过程中，情绪常常伴随左右，各种不同的情绪对于人们事业的成功、爱情的甜蜜、家庭的温暖产生巨大的影响。

在人们所表现的情绪中，一种情绪往往隐藏在与之对立的另一种情绪的后面。发现和研究那个秘密的、隐藏起来的情绪，对于人们很好地生存有着非常重要的意义。

男爵语：“你应该学着做你自己，面对真实的自我，只要做到这一点，你就不会害怕任何事情。”

距雅典不远有一座古希腊的圣城叫德尔斐，这里是传说中的太阳神阿波罗的驻地，但现在这座古城最有名的却是哲人塔列斯刻在太阳神圣殿外的一句传世名言：“人啊，认识你自己！”这句名言受到现今希腊人的推崇，是因为他们清楚地明白，神话是用来传颂的，而奇迹则是要靠自己来创造。

其实啊，我觉得我们很多时候都是不认识自己的，生活得很麻木，ＢｅＹｏｕｒｓｅｌｆ！谈何容易……真正的快乐，是要能够感觉到自己的真实存在，在不放纵的前提下顺从自己的意愿，获得一种满足感，用马斯洛的话说就是要满足最高层次的需要——自我实现（Ｓｅｌｆ－Ｒｅａｌｉｚａｔｉｏｎ），这个前提就是要认识自己，然后才能知道怎样自我实现。小时候吃鱼的小雪一般的心理学中所讲的”知、情、意”也是把”知”排在首位，只有充分的认知，才能有明确的方向，然后有所作为。

经历过这一次灵世界的历险，小春后来逐渐变得坚强和自信，展现微笑着的自我，说出”我已经不在乎了”。看着她乐观的微笑，微风轻拂着她的短发，我的心情不觉也轻快起来……

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