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38人逢佳节（第7页）

有一位孩子父母离异，家庭环境特殊，成绩不理想。郭老师了解到孩子判给了爸爸，但特别想念妈妈，于是她经常给孩子妈妈打电话，为孩子买饭吃，上门家访，做思想工作，孩子的情况也日益好起来。

一天如此不难，365天如一日却很难，但在郭老师身上，这却很寻常。郭老师的同事说，郭老师一般不请假，上个学期唯一一次请了半天假，也是趁着没课带儿子看病。

郭老师同事说，搭档这么多年，他从来没听说她有什么不适，或者请假上医院。偶尔趴在桌上休息，郭老师也没有表现出有多少难受，而是轻描淡写地说“晚上没睡好”、或是“饭吃得太快了”，胃有点不舒服。

“衣食俭朴，为人不矫揉造作，从不愿意麻烦别人，任何事情习惯自己扛着，所以没有人想到她患病如此严重。”一老师摇着头，始终不敢接受这么好的搭档从此再也见不到了。

学校另一位社会老师说，最难忘的是郭老师的笑脸，和她敞亮的大嗓门。

这位老师说，自己刚接手一班，郭老师把每个孩子的情况讲给她听，特别是社会没学好的，叫到跟前，告诉他们不能拖后腿。遇上有事要调课，只要和她讲，她总是微笑，表示“OK”。

（四）

患病前一个月仍不忘工作。她的这条朋友圈，读来痛惜不已！

七月中旬，郭老师出现了并发症，并未察觉，依然投身工作当中，一边参加教师培训，一边家访。当时她发了这样一则朋友圈，至今让同事们痛惜不已。

郭老师真的是一个很爱学生的老师，对待学生像自己的孩子一样，给予365度全方位的关怀和帮助，唯独忽略了自己的身体健康状况。

郭老师的离开，戳痛了我们每个人的心，在第36个教师节到来之际，想提醒各位老师在辛勤工作的同时，不要忘记关爱自己。

亲爱的老师，新学期，请学会放松，请好好照顾自己！

老师长期处于繁忙的教育教学和日常管理事务中，即使下了班，还是心里想着这些，如何能休息好呢？

亲爱的老师，既然下了班，既然结束了今天的工作，既然可以暂时休息，那就遗忘了今天工作上的烦心事，也不要为明天上课担忧，好好休息一场。

亲爱的老师，请按时睡觉。

亲爱的老师，不要总觉得自己还年轻晚睡没关系，也不要觉得自己偶尔熬夜没啥大问题。最好的养生就是睡眠，愿您做一个会休息的老师，劳逸结合，晚上困了及时睡觉；睡前泡个热水脚，听听音乐、静心看看书，都是有助于睡眠的好方法！

亲爱的老师，请调理饮食。

亲爱的老师，请记得按时吃饭，也要调理好您饮食。

教师是慢性咽炎的高发人群，平日要多选食雪梨等清热解毒的蔬菜水果；教师长时间伏案备课、批改作业，很容易导致颈背部不适及腰酸背痛，就可以挑选利于护脊与增强体质的樱桃；教师长期用脑处于紧张和疲劳状态，就可以适当多喝利于清肺化痰、健脑、调节血脂的豆浆……

亲爱的老师，请坚持运动。

当过几年老师后会发现，身体不同程度出现局部疼痛，如颈椎疼、腰椎疼和肩膀疼，这是日常中不注意锻炼，又长期保持同一动作所致，也就是教师职业病。

亲爱的老师，要试着把运动当做生命的一部分去对待，坚持运动，假如工作繁忙，“步行”也是一种很好的运动。

亲爱的老师，请多陪伴家人。

亲爱的老师，再忙也抽出时间陪伴家人吧。陪孩子看看书，陪父母聊聊天，陪爱人散散步。不要忘记，你既是一名老师，也是为人子女、为**、为人夫、为人父母。人生那么长，工作那么忙，陪伴那么短，别让爱缺席太久。

写在最后：

好好爱自己，不是自私，相反，是对学生的负责对家人的负责。

新学期，请老师花多点时间照顾自己，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己！

……………………

网友留言精选：

1、网上有人这样形容老师：“起得比鸡都早，睡得比狗更晚，干得比牛都累，吃得比猪还差，说得比谁都多，还要顾家、顾孩子……”除了那句“吃得比猪差”略显夸张，其他的一点没错。高负荷运转，低工资收入——是当代教师的无奈囧况。希望有关部门早日切实落实提高老师工资待遇，让所有的辛苦付出都都值得，让所有老师对当初的选择无怨无悔！

2、还是要好好爱惜身体，只有爱自己才能有余力别人。我也是个老师，常常因为连轴转的工作忽视身体忽视家人忽视自己的孩子。每当听到“舍小家保大家”这样的话时，内心都是心酸和愧疚。爱，是一种能力，爱自己，更是一种责任。

3、愿天堂里的郭老师再没有劳累，好好休息！

4、身体是革命本钱……所有的事情，都需要时间，而老师的所有时间，基本上都给了学生，尤其是班主任老师的时间。从早上五点到晚上十点半。

5、身为人民教师，要劳逸结合，保护好自己的身体。只有健康的身体，才能维护家庭、为教育事业打好坚实的基础。

6、操不完的心，太累了！

7、也想好好爱下自己，休息下。无奈，当了老师才知道有多少课要备，有多少心要操，有多少话要讲，有多少作业要批，有多少会要开，有多少资料要写……每天熬夜，时间都不够用！

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