手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 刻苦训练（第2页）
想到上次陆辰受伤，殷素素就觉得来气。
“夫人说的对。”
“辰儿，你娘说的没错，以后唐家人还敢找你麻烦就狠狠揍，出了事情还有我和你娘撑腰，咱们陆家虽小却也不怕事。”哈哈一笑，陆震天道。
“爹和母亲，我记住了。”陆辰笑了笑，感受到满满的关怀。不过从今天开始，他不会随便再受伤，让父母担心不已了。无论是谁，只要是敌人，他都会毫不犹豫让对方倒下。
陆辰自信无比，现在他拥有更强的武魂，拥有更多的阅历，只要时间足够，足以让他超越前世武帝的成就。
“别光顾着说话，饭菜都凉了。”
“辰儿，快点吃饭。”
……
“这个好吃，你多吃点。”
“还有这个……”
殷素素夹着两块红烧肉，放在陆辰瓷碗里。
看着被饭菜挤满的瓷碗，陆辰有些无奈，碍于母亲殷素素的目光，他只能硬着头皮狼吞虎咽起来。
“慢点吃，这里还有。”陆震天嘴角浮现一抹笑意，今天没有什么事情，比陆辰武魂恢复还值得高兴。
天武大陆几乎人人修武，陆震天和殷素素同样望子成龙，如今陆辰武魂恢复，他们陆家便是后继有人了。
相视一眼，陆震天和殷素素两人都十分高兴。一顿午饭，吃了一个多小时才结束。
吃过午饭，陆辰打算继续锻炼体魄。
院子里，一道娇小的人影正在整理。她满头是汗，认真细致打扫着灰尘，空地上越来越干净。
“双儿。”
陆辰苦笑不已，每天中午和晚上小丫头都会出现，趁着他休息时候将院子打扫干净。
无论他怎么劝，就是劝不动双儿这个倔脾气，不过，好在她身体恢复些许，脸色没有以前苍白了。
“少爷，你等等我快打扫好了。”看陆辰盯着自己，双儿俏脸一红，急急忙忙将剩下的地面清理干净。
“我来帮你。”笑了笑，陆辰上前帮忙。
院子里落叶不少，每天最少都要清理两遍。因为双儿的细心，让陆辰能够节省出不少的时间。
打扫好后，陆辰将双儿劝走，他锻炼方式有些残忍，小丫头如果在这里，指不定又要担心他了。
烈日炎炎，陆辰并没有选择休息。锻炼体魄并非一蹴而就，需要耐心和付出精力。
陆辰绑上千斤重的铁袋，腰身挺直，全身绷紧，承受着极大的压力。负重仅仅只是个开始，他开始缓慢绕着院子小跑起来，每步落下都在坚硬的地面上留下足印。
奔跑！有效锻炼腿部肌肉，以及四肢的平衡性。
数日前，他负重百斤绕院十圈，就没有剩下多少体力。但今天负重千斤却足足绕了十五圈，才感觉到疲惫。提升确实十分显著，当然和陆辰拼命刻苦有着很大关系。
陆辰浑身衣服都被浸湿，他只觉得喉咙和小腹火辣辣，像是要升腾起火焰，双脚变得沉重乏力，有些难以支撑。
锻炼体魄，需要超越自身极限，才能发挥出更大的潜能。陆辰深知这个道理，所以他并没有选择停下休息，而是咬紧牙关继续迈步。
以一种龟速继续绕圈而行，但是每一步落下，都重若万钧超越了身体的极限。
我的超神系统 反派都想占有我[无限] 荣华路之我不为刀俎 跨界修真大富豪 都市之超神飞刀 越限游戏 龙圣尊 我有百万神兽军团 痴心总裁套路深布桐厉景琛 剑侠伏众生 我带系统去修仙 重生之都市唯我至尊 红楼公子如翡 我要放玩家了 掘地我最强！ 神级金钟罩 战神弃妃：凤御天下 万界之君临天下 二次元最强反派 复利游戏
凤凰门顾心雨林江小说
林江今天要结婚了。但是新娘长什么样子他都不知道他站在酒店门口，犹豫着要不要进去赴婚约，最后心一横，决定遵照爷爷遗命，以报顾家老头救命之恩。各位书友要是觉得凤凰门顾心雨林江小说还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！凤凰门顾心雨林江小说最新章节凤凰门顾心雨林江小说无弹窗凤凰门顾心雨林江小说全文阅读各位书友要是觉得凤凰门顾心雨林江小说还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
气功宗师在异世
一代气功宗师在突破中死去，魂穿异世。蜕变为先天生灵的他，又得到了不该得到却又想要得到的东西。于是生存成为他最大的压力！随便遇到一个修行者，都能够威胁到他的小命。失去气功的他，空有一身先天神力，虽在近战中无往不利，但是他面对的是这个世界另一系拥有超级强大的远程战斗能力的修行大统。被人虐多了，于是他领悟了。想要打倒满世界的变态强者，靠武力是不够的，想要虐回去，还得用老家的气功！一个点击，一个收藏，一个推荐，都是小明创作的最大动力！请支持我，我会写出一本好书。QQ书友群119605097...
路小姐的爱情甜哭了
（暖文）高考刚刚结束，路骄阳穿到了七年后。全世界都盼着她跟老公离婚，渣闺蜜等着上位，娱乐圈的竞争对手，个个等着看她笑话，黑粉们更是盼着她去死？看着自己家意外失明，却对自己情深不移的沈教授不好意思，这婚我不离了！跟失明的老公住在一起是什么感想？路骄阳那可太方便了！换衣服不用躲躲闪闪！没事还能在房间蹦蹦跳跳！直到某天卧槽，你不瞎啊！！！他一脸无辜抱歉，一直看得见。...
邪王霸宠：家养小福记
秦澜在某次执行任务被意外杀死后穿越到秦岚身上。秦岚父亲秦将军传闻为救迟俞与平定倭寇战死沙场，迟朝昱为安抚百姓准备迎娶秦岚被迟俞知晓。迟俞知晓秦将军不希望秦岚步入后宫，惦记秦将军的救命之恩利用秦时阻挠迟朝昱，其实自己喜欢秦岚多年。...
悍妇当家：宠妻狂魔山里汉
一睁眼穿成农家快饿死的小村姑，爹死娘跟随，跟前就剩个瘦的干巴巴的哥哥还躺在床上喊妹妹，蒲晓晓顿感鸭梨山大，撸起袖管，赚大钱，发大财，顺便撕撕白莲花，踹...
我被丧尸咬了后
作者馒头大大王的经典小说我被丧尸咬了后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神创造了这个世界，也将毁灭这个世界。末日死神病毒爆发，一传十，十传百，咬来咬去，无数的人开始变成了丧尸。江岩也被丧尸咬了，不过他不但没有变异，反而还拥有了特殊能力。于是，一个原本的屌丝学生，开始了自己的末世之旅...