手机浏览器扫描二维码访问
第17章 散打基础力量突破（第2页）
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
[重生]山水田园 以身偿债[重生] 贫道非备胎[穿书] 有天我的狗突然口吐人言 我和男七在线表演失忆 谋天下 谷歌的9527[重生] 万人嫌Omega带崽跑路 有事师父上[剑三] 颠攻，放开那个Omega 如果文物有执念 万人迷的我修无情道 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 末世之执手 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 重生之庶子 炮灰小可怜他深陷修罗场 虫族之元帅夫夫 囧空间 家猫们，捡个人
网游之近战弓神
别人弓箭手是远程狙击，可以边跑边放风筝，凌心却拿着一把不能射的弓。而且这弓还偏偏不能卸下，绑定后自动装备！从此游戏中多了一个背着大弓却偏偏靠近战杀敌的男人，多少无辜的盗贼刺客被他颠覆了三观，从此怀疑人生。本站为书迷更新网游之近战弓神最新章节，查看A魔所撰网游动漫网游之近战弓神的最新章节免费在线阅读。...
符医天下
一个混迹都市的平凡小医生，注定了一条平凡的人生道路，但是一个病人，一个小小玉佩，轻易地改变了这一切。这个小玉佩使他获得一个古代术士的记忆和能力，从此，他便不再平凡...
倾国佳人
在繁华的大都市，遇到最美的她，她用性感和智慧教我成长为一个男人。...
一键修炼系统瞬间百万级
叮！第一项功能激活，开启自动修炼，修炼速度等于超级妖孽！叮！功能升级，修炼速度翻倍，功能再升级，修炼速度再翻倍！叮！第二项功能激活，开启自动习武叮！第三项功能激活修炼很难？不好意思我修炼一天等于你修炼几十年！练功很难？不好意思我什么都不干就能轻松学会无数功法！炼丹很难？不好意思我丹药吃不完都快生霉了！苏浪穿越后获得一键修炼系统，每秒都在变强！从现在开始，吊打一切，天下无仇！...
蜜爱甜妻太撩人宋乔乔
蜜爱甜妻太撩人宋乔乔作者宋乔乔蜜爱甜妻太撩人宋乔乔txt下载宠老婆需要有原则，有下限吗？不需要，宠老婆就是得要无原则无下限！他，是令A市闻风丧胆的铁血总裁，狠厉毒辣，冷漠无情，偏偏这么一个残暴至极的男人，居然结婚了更是对叛逆小妻子呵护备至，宠溺起来毫无下限！先生，少夫人，她当街抽白莲，快闹出人命了！噫…不错不错又有长进了，会反击虐白莲了！先生，少夫人此刻乖乖在警察局等你管家慌张进门禀告。咦这小丫头学乖了？离家出走玩腻了？某男顿时觉得调教的终于有效果，结果老管家继续着急说道先生，少夫人跑牛郎店，是钱不够被抓到警察局的该死！这个死丫头竟敢又在他眼皮子底下找男人！顷刻，牛郎店被拆了，某女像小鸡一样被男人给拽回来，从此以后看见床就发软头晕！...
从漫威开始穿越万界
因为意外事故，从而穿越到了漫威宇宙里，获得奇怪血清，因为接触宇宙魔方，被莫名其妙的传送到了另一个世界里，激活了一个辅助系统，为了在漫威宇宙里活下去，只能在穿越中不断的变强第一个世界刀剑神域第二个世界哪吒第三个世界待定（PS穿越的世界将会在书友交流群里，以大家投票与提出的意见进行选择。书友群876712822）...