手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“宁医生的小娇妻(.shg.tw)”!
第三百八十八章故事的结局3
接着去买穿鞋凳,骨科要求手术后的病人腿部活动不能过膝,髋关节角度越小对于骨头的压力就越大,不是好事。
所以,高抬腿,劈腿,弯腰,跪坐这些都是应该避免的。
穿鞋凳,高度很重要,不能太低,不能让坐姿是一种深陷的状态,也不好太高,太高了不好穿鞋。
也就不对超市和街边小店抱有希望,也不去宜家,直接去大的家居商城,要选一个特别牢固的。
商场里人多,地下车库里车也多,宁言书的车又长又宽,那种两边停了车中间空一个的位置基本甭想进去,根本挤不下去,眼看着一辆小Polo一个漂亮甩尾直接车屁股怼进去,干净利落下车走人。
念初羡慕极了,她从一开始开的就是一百万起跳的车,觉着大车没啥可稀罕的,倒是特别喜欢那种外形看起来特可爱小巧的车型,每回见到幼儿园外头接孩子放学的smart就眼馋,但是一听也几十万呢,就歇了心思。
小宁爷是个男人,男人没有不喜欢大车的,哪里知道这丫头居然放着这么好的车不喜欢要去喜欢一辆Polo,得冤死。
连过几个车位,不是中间就是贴着墙进不去,地下就绕了有半小时,好不容易遇到个路边侧方停车的位置,这位置特别适合宽大的车,一边靠墙一边随便您车多宽都塞的进去。
宁言书先下了车,跟小丫头说:“一把揉进去。”
念初刚一路找回点感觉,车开得挺上手,可停车这事本来就比开车难,这车又大,她觉得自个挺悬。
“要不,你来?”跟她小宁哥打商量。
“以后你都不停车?我也不能回回都帮你。”小宁爷没伸手。
小姑娘翘着嘴巴:“那你帮我看着点。”
“恩。”
小宁爷一开始没吭声,让这丫头自由发挥,一把揉进去是不可能了,第一把刚过去车屁股就贴墙了,赶紧的开出来再试试,角度没找对,不然就是方向盘太早回,总之就是进不去。
男人这才说话:“掰直了掰直了,揉一把揉一把,啧,你怕碾蚂蚁怎么地?自动挡你怕熄火啊?忒面了你,赶紧的,听我指挥,我给你看着呢!”
满嘴没好话,尽埋汰人。
说着走到后头瞧瞧宽度:“打轮儿,回轮儿,倒倒倒,对嘹!”
终于,这侧方停车是练出了一身汗。
“回头再练练。”小宁爷把丫头扶下车,这么说,挨了她一拳头。
***
念初特别喜欢她小宁哥选的这个穿鞋凳,里头实心的,铺着软垫,前头有个架脚的小台子,不费力就能自个系鞋带,宁大夫给她列了张活动表,具体落实到每一天,哪个时间,走多久,做哪些增肌动作,她的情况最好是能减轻负重地有效运动,所以买了个健身单车,下载了不太刺激的动感单车视频,叫她在雨天不能出门的时候跟着练,但要避免课程里头站起来骑行的动作。
骑车是个很好的无负重有氧运动,踩踏的动作能够运送血液集中在膝盖和腿部其他关节,并且对关节的磨损可以说是忽略不计。非常适合大体量的肥胖者和如念初这样的病号。
他也把自个的排班标在表上,但凡他在家,下午都要带着这丫头泳池走起。
游泳也是很好的无负重有氧运动,利用水的浮力锻炼关节和肌肉,放松关节和肌肉。不会游泳也没问题,你在水里走一百米的效果是陆地上的最少十倍。
水会让身体失温,需要大量的热量弥补缺口,浮力和水的阻力让肌肉加倍刺激,达到更好的训练效果。
就是要注意别滑倒,这一摔可不是开玩笑的。
念初眼见着从在家走十米就气喘吁吁到自个能走下楼,再到能在小区里转上两圈,越来越好。她跟她小宁哥说,自己目前最大的心愿是能自个走到离小区不远的麦当劳买一个牛奶圆筒吃。
极品美女坏房东 摸金传人 全民升级 都市护花狂兵 闪婚娇妻:邵先生,别闹 腹黑总裁的私宠甜妻 重生之帝国崛起 英雄联盟全球争霸 总裁的甜心私宠 总裁慢点追 重回八零锦绣田园 花都特种兵王 亲亲大总裁:吃定小明星 99次追缉令:霸道总裁宠上瘾 极品大高手 重生之仙帝在都市 霍少的私宠小娇妻 重生后被敌国王爷宠上了天 从明日开始的游戏人生 火影之天子
追查了许久的谋杀案终于告破。凉婵得意洋洋的对着自己的属下说这世上没有破不了的案子,就像这世上没有追不到的男人。属下们立马露出了崇拜神情。被追到的男人静静的坐在一边,抬头淡淡的看她一眼人在说谎的时候,眼球会在无意识的情况下向左上方移动半寸,你刚才,移动了两次。年少时的爱恋,牵出一生的纠缠。钢铁傲娇女刑警与忠犬禁欲男教授的爱情故事。智商与感情齐飞。来一场烧脑的破案之旅。本文推理言情又名谁念西风独自凉...
乔南和梁非城的爱情角逐就是我爱你的时候,你想杀了我,我不爱你的时候,你偏偏缠着我。三年前,乔南被迫顶罪,留在梁非城身边赎罪。她被夺去自由,囚禁在梁公馆成为最下等的佣人。乔南以为能争取到自由的那一天,可转身就是梁非城将她送进疯人院。铺天盖地是他要和别的女人订婚的消息。大雨倾盆,乔南抱着死去的亲人,心死如灰...
你是我玄孙。嗯?你是我老婆。哈?我不要理你了,我去找别的男人亲亲了,哼,全世界又不只是你一个男人!你说什么?我唔一个狐族曾经受盛宠的公主,意外沦落人间,和高富帅的某某摩擦出火花的爱情搞笑剧...
留学归来,交往三年的男友步入婚姻的礼堂,新娘却不是她!那一天,陆景深从天而降,温柔地搂着她一同目睹这场盛世婚礼化为泡沫!我需要一位太太,而你需要我去拯救洛氏,各取所需。洛氏危难之际,她别无选择,成为了云城人人惊羡的陆太太。他和她之间本该是最单纯的利益联姻,她有念念不忘的初恋,他有藏在心间的旧爱,她却渐渐迷...
这是关于一个长生不老的男人跨越两千年的故事,在每一段历史的角落里都曾经留下过他的名字。他曾经是一些人心中的噩梦,也曾经把一些被噩梦困扰着的人们唤醒。故事的开始他的名字叫做吴勉,故事的结局他的名字叫做无敌。...
顾北穿越成了漫威的毒液,并且获得诸天穿越系统。来到海贼王世界附身艾斯,获得超强烧烧果实能力。来到斗破世界附身萧炎,获得无敌成长属性的弄火诀。来到七龙珠世界附身卡卡罗特,获得战斗名族的越挨打越强能力。漫威主世界中,顾北嚣张地对紫番薯说道,我就是附身到一只狗身上,你都打不过我!...