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第381章 果冻进京（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！身有小恙，今晚无更，抱歉。

什么小恙呢？大家猜都猜不到。

我觉得，应该是运动量过大了。

作为一名资深宅男，肥胖人士，每当看到镜子里的大腹便便，一种灵魂深处的绝望顿生。

要减肥，必须减肥，170的净身高，净体重飙到174斤，这也忒吓人了。

关键是我才30岁，不能就此胖一生啊，关键是肥胖会引起一系列身体小毛病啊，关键是，我还没有女朋友啊，关键中的关键是，我也曾经帅过啊，特别想念那种感觉。（就是如此自信！）

于是，昨天中午开启了快走减肥战略，3个小时的时间，走了17公里。

昨天身体倒是还算正常的，除了磨露了一双袜子、内裤把大腿根儿磨肿了和略感疲惫外，没有太大问题。

今天中午继续，依旧原路程，17公里。

再磨露一双袜子，大腿根磨破，疲惫感增加。

到家，狂喝凉水，睡觉休息半个小时，起床后人就不好了。

冷、恶心、眼睛有点儿不聚光、喘气太大咳嗽、精神不振……直至现在。

此时此刻我只有一个想法：可能啊，我又有借口不锻炼身体了。

明天早起，写完章节后再出去继续快走，避免出现今晚这种情况。

锻炼还是要坚持一下的。

对了，我曾经也是三个月内减下45斤的狠人，从180斤狂减至145斤，就三个月！

你们一定有两个疑问：

第一：怎么做到的，太牛逼了。

第二：这么牛逼，咋还反弹了呢？

先说第二个疑问，本来减肥会继续下去的，结果到了春节了，放假回家后，减肥的神经一松，就再也紧不起来了。

好，第一个疑问，这么牛逼，怎么做到的。

以下是献给所有看咱这本书的胖子们，以及明明不胖却非要减肥的小仙女们。（呃……看这本书的有女孩么？）

在谈这个话题之前，先介绍一下三年前我上班时的工作。

当时我为一位女老板做网店，规模极小，几个人的小团队而已。其中一个店主营保健品，各种保健品，你们能想到的一切。

第二个店，化妆品，其中也卖减肥药。

但是我减肥没靠任何减肥药，因为那东西，呵呵！

我老板也胖，而且还是女人，她都不用……

那我靠的什么呢？靠得是强大的自制力和空前绝后的忍耐力！（别打我！）

每天早餐不吃，中午一顿饭只吃六七分饱，饭前要喝杯水，目的是先营造饱腹感。

晚上也不吃饭，一个苹果解决！

就这么简单，没了！

坚持三个月，一天都不许破戒，基本谁都能减下四五十斤，反正我做到了。

就节食这么简单。当时减肥期间，同事男朋友非得请我吃火锅，实在无法推辞，然后，我默默地挑了几根里面的青菜。（她男朋友生气了，可以想象。）

但是……“但是”来了，这种方法强烈不建议，有损身体。

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