手机浏览器扫描二维码访问
第68章 运动员食谱（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
乔羽白天的时间，半天是跟着姜海兰排练艺术动，半天是自己在冰场练习跳跃。
这次的音乐是全新的，而且难度更大，乔羽必须烂熟于心，姜海兰的编排也是按照国际上的标准进行。
“乔羽，你知道打艺术分的裁判主要是看什么吗？”
乔羽一边喝着水一边摇头，“姜老师，我实话实说，不太清楚。”
姜海兰笑道：“看脸。”
后来有句话叫靠脸吃饭，难道练习花滑也得长的很漂亮？
乔羽傻笑道：“姜老师，我这脸够帅了吧。”
“呵呵，”姜海兰冲着乔羽比了个大拇哥，“有这份自信是好的，不过我说的不是相貌，而是表情，特别是眼神。”
姜海兰让乔羽到另一边来，用笔记本电脑给他看了几张照片。
“你看一下这个人，什么感觉？”
“他好像挺开心的。”
“对。”
姜海兰换了一张照片，“这个人呢？”
“他好像很愤怒。”
“没错。”
姜海兰继续说道：“你不认识他们两个，也没和他们交谈过，但是你可以知道他们的情绪，靠的就是他们的表情，同理，裁判不认识你，他们怎么能知道你在表达什么？”
乔羽完全明白了。
“所以表情和眼神是很重要的，晚上在宿舍里多看看普鲁申科的比赛视频，特别是看他的表情，你会有全新的发现。”
这到奇了，原来乔羽看普鲁申科的比赛视频都是看他逆天的跳跃能力，脚底下用刃的准确，而根本不会去关心普鲁申科面部表情是怎么样的。
“姜老师，我明白了。”
下午半天，李明珠在场边监督乔羽练习，其实对于乔羽来说，李明珠是很放心的，来不来都一样，他是肯定不会偷懒的，但她还是每一堂训练课都会按时到。
两个小时的训练结束之后，李明珠过来告诉乔羽，“晚上和我一起吃饭，你不用打饭了。”
乔羽不知道李指导要请他吃什么，但是估计应该是好吃的，于是笑着点点头。
到了晚饭的时候，乔羽肚子里已经咕咕叫了，来到餐厅，队友们正在吃饭，庞清喊乔羽一块吃。
“庞姐，我要和李指导一块吃。”
“嘿嘿，陪领导吃饭啊。”张昊调侃道。
乔羽拍了一下张昊，“张昊大哥你就别调侃我了，失陪了，我先过去了。”
来到李明珠那桌，看到她在看电脑工，乔羽咳嗽了一声，李明珠抬起头，“来了啊，坐吧。”
乔羽坐下。
李明珠把笔记本电脑转过来，“你看一下。”
乔羽傻眼，满屏的英文，虽然乔羽的英文还可以，但是长篇阅读还是有些困难的。
“鼠标往下滑，有中文。”
乔羽拉到最下面一看，原来是关于运动员饮食的。
乔羽一边看，李明珠一边说：“这是比较新的理论，我也是最近得知的，和我们传统的认识不太一样。”
乔羽摆出一副虚心受教的态度听着，李明珠继续说道：“其实我们中餐的营养搭配本来就比较合理了，长久以来国内的运动员并不需要特别的饮食，这你也看到了，训练中心的餐厅有荤有素，搭配的很合理。”
乔羽点点头，来到训练中心这段日子，最明显的感觉就是这里的饭菜不错。
一剑悲歌 魂武邪神 沉入海底的鲸 灿唐 逆天盛宠：妖尊请克制 宦妻有喜：厂公夫君好威武 百晓行 世代术士 幻夜守护者 刀道成神 少年大将军 不屈的罪恶 萌狐倾城：帝尊，宠上天！ 婚暖柔情夏清 大唐侠客令 经营之王 远古田蜜宠：小娇妻，么么哒 乱世涅槃 绝世娇宠小太后 穿越之我是黑无常
星际江湖
浩瀚的星际大时代，一个贫民区长大怀着机甲梦想的少年，当他进入梦想之中，迎接他的是波澜壮阔的星际江湖！他不光有高超的机甲格斗技巧，还有那外科医生般精准的刀法，他把杀人演绎成了一种艺术，在那千万人中挥洒自如，闲庭信步，不沾上一滴鲜血，一刀一刀，行云流水，宛若舞台艺术表演江湖一号群因不明原因被封，特开新QQ群，群号47543367...
重生之特战兵王
作者冷箫的经典小说重生之特战兵王最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说狗行千里吃屎，狼行千里吃肉。重生前，左启是全华夏最顶尖的特战兵王重生后，再看他如何纵横都市，恣意人生。...
![全世界我最爱你[娱乐圈]](/img/78/78451.jpg)
全世界我最爱你[娱乐圈]
林安澜失忆了，不过还好，他的男朋友并不介意，依旧对他温柔宠溺，恨不得把他宠到天上去。林安澜很安心，直到有一天，他在同居的屋子发现了一本相册，里面全是他的单人照，从学生时代到如今成为当红流量。最后一张照片的背面，用黑色中性笔写着我想要他。程郁喜欢林安澜，喜欢了八年，他想得到他，却不敢贸然出手。直到那一天窗外风雨大作，他听到有人敲门，他走了出去，看到林安澜衣衫已经湿透，如墨的发丝浸了水汽，更衬得他嘴唇娇艳，宛如暗夜的玫瑰。我是住在这里吗？他问。程郁没有说话。林安澜皱了皱眉，疑惑且无辜不好意思，我有些事情记不清了。请问，你是我男朋友吗？我是不是住在这里？程郁心内震惊，面上却微微笑了起来，他伸手把林安澜领进了屋内，语调温柔，仿佛他们是一对真正的恋人。是的。他说，你回来的太晚了，老婆。全世界我最爱你，过去，现在，未来。程郁下本写这个男配只想做工具人穿书，求预收23岁的沈箐疏意外身亡，临死前最大的遗憾就是母胎单身，明明不是和尚，却没开过荤。所以当他一睁眼，看到自己面前站着一个英俊潇洒的大帅哥，帅哥薄唇轻启，问他，走肾吗？沈箐疏毫不犹豫，走！走两次！一夜过后，沈箐疏全身酸痛的醒来，这才发现自己好像是穿书了，他身边这个和他春风两度的帅哥，正是书里的主角攻韩氏集团二公子韩城。而他这个原身，则是韩城万花丛中过，片叶不沾身的叶。沈箐疏这他妈就尴尬了。不过沈箐疏不慌，反正韩城片叶不沾身，估计过不了几天他们就该分开了。他只不过是推动剧情的工具人，他懂。半年后沈箐疏看着自己身边的人，疑惑道这都大半年了，他怎么还不和我分开？直到那一天，他看的了主角受和韩城意外相遇。工具人沈箐疏立马感受到了使命的召唤，双眼放光，准备推动剧情发展。以后你别来找我了。沈箐疏十分自觉。韩城震惊，为什么？你喜欢上别人了？谁？沈箐疏亲亲你这反应不太对啊。我不接受。韩城怒道，一夜夫妻百夜恩，你算算我们这都多少恩情了？沈箐疏不是，你和我说这些干什么啊，我又不是你老婆，我只是个工具人，我该下线了！然而沈箐疏发现主角攻并不允许他下线，还准备娶他当老婆！沈箐疏哭了。点击作者专栏，即可收藏谢谢推一下我基友海李的文灵异片场直播无限流，欢迎收藏靠脸出道的八线演员傅祈棠上错车了。一趟原本应该开往邻市的普通高铁，莫名其妙变成了穿梭于各个灵异直播现场的指定交通工具。旅馆凶宅古堡怨灵活死人村被选中的乘客将被列车带向真实的副本世界里经历恐怖。傅祈棠只好转行变成灵异主播，在各种灵异片中努力求生，结果他脱单了。对象以前是他的粉丝，现在是车上的大佬。列车停靠某站。同行的乘客新人就会抱大腿，灵异片里越抱大腿死得越快，你不知道？弹幕a请新人独立行走，别倒贴你疯狼爸爸！弹幕b疯狼专治倒贴，再靠近一点点，头给你打掉！傅祈棠转头看向身边高大英俊的男人，笑容温柔治愈他们让我独立行走。宫紫郡立刻表态那多累啊，还是让我背你吧。这还是让弹幕尖叫的‘疯狼’吗？傅祈棠故意逗他。没碰上你以前是，宫紫郡的目光坚定而温柔，但我想被你驯化。聪明淡定直觉惊人的美貌受x六亲不认只认受的大佬攻恐怖程度一般，甜，欢迎收藏，谢谢...
一个人的抗日Ⅱ
穿越，失忆，民国，抗战，颠沛流离，出生入死，缠绵爱情种种不可思议匪夷所思的事情都发生在了黄历的身上。在那个民族危难的年代，在作英雄与汉奸之间，只有一个缝子留给他把忠与奸全放在一边，低头去作行尸走肉，浑浑噩噩地苟延残喘。而黄历，本想平凡，却摆脱不了传奇人生的宿命。让我们一起与他去感受历史的脉搏，在血雨腥风中享受那温情恬适，在战斗烽火中陶醉于那儿女情长。...
少帅，萌妻变甜啦
娶我！重活一世，小萝莉赶紧抱大腿，我是你的救命恩人，你要以身相许！抱歉，本少帅吃斋念佛，不近女色！某日，小萝莉18岁，少帅秒变大野狼，开启花式诱妻，疯狂打脸中。没事就露个人鱼线，来个shi身诱惑，秀个金光闪闪的大长腿…玩欲擒故纵！人小胆大胸杯好的小萝莉蠢蠢欲动。少帅，锁骨真精致！乖，会欣赏少帅，胸肌真紧实。乖，好眼光。少帅，腹肌真给力。乖，摸摸看！所有人都知道，...
陈风叶青青
叶家的窝囊上门女婿陈风，在解除体内封印后，一步步展现惊人实力，医术冠天下，武道凌诸敌，娇妻相伴，傲立天地之巅！...