手机浏览器扫描二维码访问
第21章 难念的经（第1页）
第21章难念的经
仅六平米大小的卧室。
装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。
唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。
纸上写有几行工整俊秀的字迹。
“学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。
在体能锻炼那一行，又分别列出六项具体的训练进度。
“俯卧撑。”
“深蹲。”
“举腿。”
“引体向上。”
“背桥。”
“倒立撑。”
前面三项末尾都用红笔打√，并标注解锁、晋升的相关日期与次数。
仅剩最后三项训练一片空白。
此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。
洗得泛白的碎花窗帘，已经透着蒙蒙亮。
方诚依然睁大双眼，躺在床上。
不过，他并非赖床不起，而是在进行专项训练。
双脚并拢伸直，与上身保持一条直线。
吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。
直至与地面垂直，然后再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方诚忽然长吐一口气，停下锻炼腹肌的动作，双眼凝视天花板。
视野中，一个淡蓝的光屏正在迅变亮、放大。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】
【举腿1v1（o25o）】
“终于完成目标，不容易啊！”
望着训练成果，方诚感慨一声。
随后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。
由于受到天气影响，没法去公园锻炼，举腿技能的进度条一直慢如龟。
平常训练，就是躺在床上做3oo个平卧直举腿。
每3o个算完成一组，平均能增加约1点经验值。
这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。
如果文物有执念 [重生]山水田园 以身偿债[重生] 谷歌的9527[重生] 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 有天我的狗突然口吐人言 有事师父上[剑三] 囧空间 万人迷的我修无情道 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 末世之执手 家猫们，捡个人 我和男七在线表演失忆 重生之庶子 谋天下 贫道非备胎[穿书] 炮灰小可怜他深陷修罗场 颠攻，放开那个Omega 虫族之元帅夫夫 万人嫌Omega带崽跑路
全娱乐圈都以为我没文化
许光耀我堂堂商业帝国总裁，是绝对不会喜欢薛明星这种乡下女人的！...
大地产商
魔蝎小说...
都市上门龙婿叶尘刘云
穷学生叶尘成了苏家赘婿，为救母亲，甘愿献肾！大孝感动上古医神，获得医武传承，至此，他悬壶济世，拳打恶霸，化腐朽为神奇，三年不飞，一飞冲天！三年不鸣，一鸣惊人！...
万古神皇
孤身入大荒，偶得上古奇宝‘雷帝符诏’。自此，赵胜开启了属于自己的修仙时代。神挡杀神，佛挡杀佛。九天十地，唯我神皇。...
神道酬何
河神三选项，项项皆逆天。黎酬通过一个近乎于扯犊子的方式穿越了，随身还带着一尊河神。当他十五岁那年河神第一次觉醒的时候，黎酬知道自己原来并不是废材流的苦逼男主角，而是一个系统流的快乐小挂逼。而自己身处的这个以武为尊的天元大陆，无疑是一个最适合挂逼玩耍的舞台。从这一天开始，黎酬人生轨迹发生了翻天覆地的变化。天道酬勤，神...
嫁给渣男死对头
沈鸾前世窝囊，为了出身寒门的丈夫求祖母，求兄长，为他铺平青云路，可殊不知，那人三年连跳七级却仍不知足。为了权势，他不惜给她喂药，让她和别的男人苟合，最后在她有了身孕，惊恐绝望之时灌了她一碗毒药，一尸两命。两眼一睁，她重回未嫁之年，沈鸾势要将前世害她之人一一手刃！至于在灵堂上为她报仇，为她难过的人沈鸾别别扭扭地表示，要不，这次凑活一下试试？后来沈鸾无比后悔，她实在没想到闺蜜这个高冷兄长，竟然这么不要脸！想到洞房那晚，她涨红了脸秦戈，亏我跟舒舒叫你这么多年哥哥，昨晚你竟然竟然男人低笑看她，爱怜的将她手指根根吻过，叹息道肖想多年，一朝得偿所愿难免失控，还望夫人海涵。女主人美心狠爱挣钱38男主外冷内狗能动手绝不动嘴...