手机浏览器扫描二维码访问
第二十章 高效修习求推荐票（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！罗清清的父亲是一名风忍。
这份心得里面所讲述的内容大都是以风忍的视角进行切入的，用风属性查克拉去进行修习上的操作。
苏宸的查克拉没有属性，所以没法儿对上述所描述的那些心得有任何感觉。
不过这份卷轴的价值依然极大。
里面有一段比较。
将他自己所改良且切身体验的风忍专属修行法与常规修习查克拉方法所进行的一段比较。
而那个常规方法，
比苏宸手里那份简约到极致的版本，不知道要详尽到哪里去了。
“所以…我终于可以锻炼出一身肌肉腹肌了？”
看完把卷轴一合，苏宸叹道。
同时麻溜的换上一身运动服，并且带上与那份卷轴一起送过来的蓝色玉石。
那个方法，
抛开那些详尽的具体细节不说，只说核心思想，那就是折磨自己。
要在最筋疲力尽的时候进行修炼。
通过对自己身体的锻炼压迫，加速体内的新陈代谢，将身体能量给榨出来。
结束完运动，是身体最疲劳，精神最萎靡的时候。
但是体内溢出的身体能量却比任何时候都要多。
如果能够在这个时候进行修习，是绝对效率极佳的。
但是同时也说了，精神萎靡，各种方面的累，所以保持在这种状态下进行修习，是极为困难的。
这就需要一个东西辅助了。
就是那个蓝色的玉石。
玉石名为静气玉。
两个效果。
静心安神、提供并且引导自身精神能量。
能让你在剧烈运动完之后，迅速静下来，并且引导精神能量的迸发。
与体内溢出的身体能量结合修习，完成高效率的提炼。
说是常规修炼方法，实际上也并不常规。
因为一块静气玉一般只能供一名下忍修行一个月。
静气玉虽然产出量不小，但是因为消耗量大，所以也不是什么廉价的东西。
需要金钱去支撑，不是忍者也没渠道搞这些东西。
所以说，
罗清清送的这份礼，送大了。
应该是考虑到苏宸的修行问题，所以特意想到送这个东西。
不知道她父亲发现之后，会不会想要找上苏宸活活打死这位把自己女儿迷住的少年。
总之，
苏宸能否在短时间内快速提升修炼效率的关键，全在这里了。
所以他迅速换上了运动服。
金晨华府在雁城，也是排得上号的高档小区了，健身房自然是有的，
我成了自己笔下的轮回者 从红海开始崛起 只有我知道剧情的无限 附加遗产 窃取未来 神豪正在恋爱中 重生八零名豪商女林茵司睦深 我有两个聊天群 震惊，从一株草进化成青帝！ 我有征兵系统 龙伯钓鳌 虚空里走出的猎人 我叫波风鸣人 盛开的瞿麦花 医疗器械供应商 封神之问道金庭山 黑道特种兵 男神系统：开局八十亿 容我先打个电话 重生从1987年春晚开始
美玉无缺
美玉无缺作者周斌王晴美玉无缺txt下载一刀穷一刀富，一刀穿麻布！这句话，道尽了赌石圈的沧桑与传奇。我走上赌石这条路，跟我三叔有关，我恨他，也感激他。...
乱世枭妃：杀神王爷来撑腰
作者番茄炖栗子的经典小说乱世枭妃杀神王爷来撑腰最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她是大奸臣义女，京城最出名的女土匪，欺男霸女无恶不作。他是大盛朝皇子，天下最可怕的修罗王，冷心寡情杀戮成性。某日，女土匪指婚修罗王。世人欢呼绝配！魏青棠前世瞎了眼，认贼作父，手刃亲兄，重活一世誓复仇。渣男贱女轮番上，打马看花挨个儿揍！还有那黑心老贼，且待她羽翼丰时收！可，这位杀神王爷怎么回事？她不过是亲了个小嘴扑了个满怀，怎么就打包上榻了？魏青棠惊恐状殿下我发誓这次绝对是意外！云殊云淡风...
病娇重生：男神，你怕了吗
（男强女强，双洁1V1，虐渣宠宠宠，军婚）当林娇从精神病院里逃出来，发现自己已经成了一台不人不鬼的机器，她选择了自爆。却不料一朝重生回到了三十年前。林娇开心地回了家。绿茶妹妹还想要她的器官怎么办？搞死呗。渣男还想始乱终弃怎么办？搞死呗。极品爹妈还想给她洗脑怎么办？搞死呗。那些曾经伤害过她的人，统统搞死！虐渣路上她凭借超级大脑横扫金融街，学术界，医学大佬们纷纷下跪称臣。却偏偏有一个人看透了她的本质...
陶然靳暮言
陶然靳暮言作者暮光里的爱陶然靳暮言txt下载女人，乖一点。男人命令。一夜缠绵，陶然肚子里多了两个小宝宝。五年后，陶然携子归来，挡二爷的道，看二爷的身，就是不爬他的床。二爷怒，萌宝急，父子俩各种挖坑等陶然跳。陶然被逼到墙角，二爷，负责时间已过期。儿女都在，保质期有效。小九哥发言，爸比，你应该睡服妈咪。小花妹强调，妈咪，你需要征服爸比。...
最强长生赘婿
苏铭长生亿万年，身边的人相继离去，直到千年前，苏铭最爱的女人寿元耗尽，转世重生后，苏铭彻底疯狂了。苏铭耗费千年时光，痴傻三年，成为赘婿，只为追寻千年前的爱人。...
红警大中华1985
三十年的和平发展给这个国家带来了振兴的希望，却也带来了道德沦丧和无耻的带路党。再度踏上八十年代赤诚大地的齐一鸣，带着红色的铁拳以及三十年中国的科技成果，奏响反攻的凯歌天启坦克的隆隆声，碾压过西伯利亚冻土无畏战舰的巡航导弹席卷中东的油田特斯拉磁电取代火电，而华夏的天空不再有雾霾压碎起重机将落后的武器再造成致命的尖刀腐朽无良的资产阶级走狗们，你们都要在无产阶级战士的军靴与镰刀锤头的赤旗下，簌簌发抖！书友交流扣扣群260685652...