88读书网

手机浏览器扫描二维码访问

第66章 夕阳下的身影（第1页）

“云彪，我想试试50公斤的。你在旁边保护我，行吗？”林鑫看着我的眼神充满了自信。

“行，你上吧。我在旁边保护你。”我对他说道。

“小个子，你来一下。和我一起保护一下郝林鑫。”

“太好了！我来了彪哥！”小个子颠儿颠儿的跑到了我的身边。“彪哥，我站哪一边呢？”

“你就站在右侧就好，到时候如果他坚持不住你也方便用力。”我仔细的对他安排。

“好，我听彪哥的！”他迅速的站在了右边。随着林鑫对我说准备好了，我就给他了一个眼神。我俩就同时用力。50公斤倒也不重，稳稳的便放到了林鑫的肩膀上。

“我松手了？”我对林鑫说。

“嗯……有事……有事我会喊你的。”他吃力的说着。

“好，我就在一旁。你开始吧！”我的话像是给了他动力。

只见他深吸一口气便准备向下蹲去。杠铃在他的肩膀上就如同千斤重担一样，他两手各握在两侧的花纹上，想要凭借此减轻一点肩上的负担。

他的两脚与肩膀同宽，两脚略向外展。看得出来，这个教练还是有两下子的，最起码不像是某些水平低的教练一样，连动作都不教学生，便让上力量，这样容易对学生的身体产生十分大的影响。

由于我在侧面的原因，可以看的更为仔细一点。在他向下的时候，即使力量是有限的，躯干还是努力和小腿保持平行，抬头目视着前方。撅屁股向后坐，脚尖方向与膝盖是保持一致的。

就从这几点就可以看出，教他的人也一定不会差。再看看刚才小个子和李东岳的动作。简直就是小巫见大巫。上不了台面的。我往远处看去，可以看到教练也在注视着这里的一切，只不过表现出一副不在意的样子罢了。

他比较轻松的做完了前三个，但是已经是脸色也已经泛红。已经开始喘着粗气。随即他便调整了一下，开始了第四个。

随着动作的进行，他的背部已经在慢慢隆起，因为可能是力竭的原因，这样可以用背部的力量减轻一点。动作还在继续，已经可以听到膝盖在略微作响。蹲杠铃难的不是前半程而是后半程。

只见他完全蹲下，眉毛一皱，感觉全身都在用力。终于完了第四个。脸色变得通红。两腿已经开始打颤了。

“算了吧，今天你能上来尝试也很不错了。没必要非要五个。”我说着便示意小个子上来，一起给他把杠铃卸下。

“别！我可以！”说着他便开始了最后一个。只见他瞬间蹲下，还没有调整便要直接完成最后一个。在向上的过程中他的两腿已经抖的不成这样子，背部也已经完全凸起，已经没有了之前的动作，只是一味的要做完最后一个。

只见他在屈膝阶段大约持续了两三秒，就当我准备上前帮他完成最后一个时，他终于吃力的完成了最后一个。

“牛逼，林鑫哥。你真是太厉害了！”小个子丝毫不掩饰的夸赞郝林鑫。

“等啥呢？还不快帮我把它拿下来，这东西放在背上果然不轻呀……快点！”林鑫朝我说着，有气无力。

我摇头示意小个子，一起便把它拿了下来。就当我以为他已经坚持不住的时候，他却要对于他来说上酸的大腿来完成接下来的训练。他的动作并不流畅，每一次落地都要调整，要不然感觉马上就要倒一样。六个跳箱并不多但他也用了不小的力气才做完。最后一个小栏架，他卯足了全身的力量跳了过去。落地的一瞬间终于是因为力竭，倒在了地上。

我还没有跑过去，教练已经在他的身边把他扶起来了。

“以后少逞强，五十不行就四十。你看你，跌倒了吧。”教练一边说着，一边把他扶到了一侧的台阶上。

“虽然没有云彪强，但也不能给咱们应届丢人。是吧。”他在笑着，额头上的汗水已经可以从两旁流向他的脖子上，滴落在蓝色的背心上。肩膀早已经因为承受不住这个重量而变得“红星点点”仿佛一戳就要流血一般。但是他的笑容依旧是那么灿烂。

携法宝穿越，退休特工重操旧业  邻居有点凶  假斯文  一念一隅  清穿红楼：太子妃好孕日常  斩龙  御灵少女：开局契约SSS级校花  巫族：战天斗地，只为把你找寻  花开彼岸，晴若无殇  异世情牵浮华梦  HP不坦率的伏地魔和喜欢他的我  重生之我靠败家系统成神了  穿成乌鸦嘴公主，上蹿下跳乐翻天  真千金离开后，全家疯了  帝尊绝宠：腹黑小魔妃  星穹：轮回模拟，女主们都变心了  妹妹神助攻，我发表可控核聚变！  嫡嫁东宫  诸天首富从水浒传开始  谁让他觉醒天赋的？