手机浏览器扫描二维码访问
第188章（第2页）
7点20闹钟，5分钟醒神，10分钟洗漱（含排泄），40分钟健身，5分钟冲澡，20分钟早餐……
不待看完肖特就懵逼了，他睡意全无地说：&ldo;现在几点了?&rdo;
&ldo;7点24。&rdo;
肖特一个翻身起床，道：&ldo;这是虐主的节奏啊!来吧，eon，谁怂谁孙子!我要是坚持下来，你们……走着瞧!&rdo;
说话的工夫，肖特已经换下了睡衣，套上了运动衣衫。
他知道，跟孔瑶讨价还价几乎是不能实现的任务，与其浪费口水不如拼一把试试，说不定还有另外的出路呢!
俗话说，天无绝人之路。
马璐在一旁看得目瞪口呆。&ldo;这……这简直就是脱胎换骨了啊!&rdo;
肖特连上厕所都要省的架势，蹬上鞋子就冲到了门口，准备开门去健身房。
&ldo;你必须严格按照时间表进行。&rdo;孔瑶严肃警告，&ldo;没有省下时间结余匀一匀的可能性存在。&rdo;
&ldo;ok。&rdo;肖特忍了，掉头进了厕所。
坐在马桶上隔门问道：&ldo;我今天的健身计划是什么?&rdo;
&ldo;跑步机设定3分20秒完成1公里，共3组，中间相隔5分钟，10分钟器械力量训练，10分钟游泳800米以上……&rdo;
正文第一百九十六章共景共情
这是肖特从来没有想到的人生。
当他踏上已经给孔瑶重新设置过的跑步机上的时刻，有种壮士断腕的悲壮。
3分20秒1公里，开玩笑!
没办法，机器已经开始运行了……肖特迈开步子，奔跑吧!
手机插在跑步机的前头，方便孔瑶监视他。
肖特故意看着远方，塞着耳机听着音乐就是不搭理孔瑶。
&ldo;你总是说你科学，我就不相信了还!都多久没有运动了，上来就让我跑这个速度，也不怕把我肌肉拉伤什么的，这是科学训练吗?&rdo;肖特在心里默默地念念有词，他是在抗议，也是在质疑。
怼她!
果然，系统收悉了他同步的心思波动，耳机里的音乐停了，传来孔瑶的声音：&ldo;没说你今天就一定能够完成训练计划，当然，完不成的话惩罚是有的，比如……你刚才也看到了，这跑步机我调过了。&rdo;
卧槽!
肖特不由地加大步伐，拼命跑了起来……
18、19、20!3分20秒时间到!
996米!
肖特傻眼了，这是明显首日训练给他来上一个下马威!
果然‐‐
履带在短暂的正常减速之后突然来了一个加速!
肖特猝不及防，只能跟着再度跑了起来……
这是100米冲刺的节奏!
什么心思都没有了，只有一个念头在肖特的脑海中响亮着：跑!
他不想知道更不想体验这机器停下来的后果，他之前在网上看过太多奇葩在跑步机上摔倒的搞笑视频，都有一个共同点，那就是嘴大喉咙管小，目标跟能力不相匹配，其结果就是在跑步机上各种花式摔跤，那叫一个惨!
武战道表里世界 精分一时爽[绝地求生] 崽崽你去哪儿 影帝，你孩子掉了 替身攻沉迷科研 追妻 花儿无价 校草总对我纠缠不休 偏执皇子又在装可怜[穿书] 无限先知(上) 听说你又被甩了 [综漫]当人类最强转生成狗 小货郎的现代发家致富史 自从怀了首富的崽 穿成冷戾师尊的心尖宠 中单只准亲一下 自古剑修多寡王 校霸的小美人 无限先知(中) 蓝色长廊之谜
傅少的大佬甜妻
宋清歌被继妹毒害，被父亲赶出家门。五年后，她成了金牌编剧带着喜宝儿子高调回国。继妹怕她抢男人，父亲怕她抢家产。宋清歌一脸傲娇，有了儿子还要什么男人？家产？她自己赚的金山，它不香吗！...
祸害大清
卢一峰是我大清第一祸害！不杀此贼，朕誓不为人！某个自称在一天之中射死三百一十八只兔子而被誉为兔子终结者的小麻子如是说。卢一峰是个大祸害！这个祸害不除，我们大清永无宁日。包衣奴才和铁杆汉奸们都如是说。卢一峰就是祸国殃民的千古奸臣典范，吃着我大清的禄米，拿着我大清的薪俸，可是每干一件事，都是为了挖我们大清王朝的墙根，掘我们大清王朝的屋基，祸害我们大清王朝的每一位良善臣民，忠心奴才！强烈建议当局给这个奸臣贼子铸一座跪像，跪到我大清太祖太宗陵前，让我们大清子民鞭笞唾骂！某个无比吹捧大清酋长的清史砖家痛哭流涕的这么说。卢胖子是好人。普通老百姓这么说。祸害一群120675695二群71488590狼友群4568159（已满）狼友二群139884917...
星际传承
在虫族生化兽和辐射的威胁下，移动都市成为了人类最后的净土有什么意见可以在书评区提出来，都会看的QQ群142206324150910003...
万古最强赘婿
姑爷，什么才是强者？香儿问。我之居所，帝君亲临也需叩门请入，我手握一刀，可令满天诸神敬我三千丈，这便是强者！姜寒道。相公，你想过什么样的生活？颜如雪问。佳人在侧，儿孙绕膝，诸神不扰，不坠轮回。姜寒道。弟弟，你这一生可曾有过什么壮举？姜婵问。孤身一人，杀入东海禁区三千里，海妖浮尸如山，算吗？姜寒反问。我这一拳练了五十年，至今无人接下，要不你来接一拳？武帝城老不死咧嘴笑道。不接，接了你便不再是天下第一了！姜寒道。姜寒，你终究还是折在了我的手上，哈哈哈，我再镇压你三千年又如何？燕倾城狂放肆意。疯婆子，你这么做值吗？姜寒怒笑。一个纯粹又复杂的玄幻世界！...
星河步兵
星际时代的步兵之王！～...
极品仙师
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对，不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高，左手录运簿册掌天下文章，可查看每一个学生学习天赋，提升天赋。右手文昌大印掌考场气运，财富官运。教师以教育水平和升学率为本，黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指，一次次撼动整个教育界，又远不止单一的教育界。...