手机浏览器扫描二维码访问
第23章（第1页）
又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组，休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。
其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累，也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子？
※※※
随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。
“啊？这就完了？”
“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情：“明天不行了，我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想，点头道：“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。
你的阿拉斯加 佛系小青梅 怀了龙崽后被和亲了 逢春 禁区之狐(下) 国家分配的男友不可能这么甜[ABO] 重生后我竟是宿敌白月光 渊薮 雪里温柔 协议结婚的我心里只有钱 玛丽苏来到现实世界后 与丞相退婚后 妒犬 今天青梅恋爱没 越见越钟情 谁是皇帝都行，我只想当皇后 我在诸天万界捡垃圾 玄天圣剑 在下平平无奇 来我的怀里
至尊天帝
至尊天帝万古第一人楚青天二十三岁成至尊，攻入仙界后，抢夺无上仙书，逃回九界，家族受到仙罚，九界其他至尊趁虚而入，屠尽亿亿族人，楚青天带着祖地‘神荒’逃到第七界，化名楚青。...
婚不将舅
裴家是全国首屈一指的商业家族，她却是这个家族里最没地位的小小姐。万能的他成为她的老师，带她开启开挂式的人生。她摇身一变，变成了万众瞩目的名媛。所有人都知道，裴家最有权的那个太子爷宠极了他的小‘外甥女’。给她豪车给她别墅给她股份！吃瓜群众，纷纷猜测是哪家少爷能娶走这座移动的金山时裴太子爷竟然把她占为己有，告诉全世界这个女人是他的！...
惊世毒妃：傲娇王爷强势宠
上一世南宫湘湘身为月国最高贵的公主，却沦为丈夫夺嫡的工具，闺蜜利用的棋子，以致族灭身死。转世为人，她强势归来，发誓不会再相信男人。改变不了和亲的命运？好办！嫁个死人！渣男出逃敌国了？好办！江湖追杀！美貌？功夫？她若是第二，天下无人敢称第一！今生今世，挡我者杀，害我者死，灭我者诛，且看她如何步步为营，将这天下收入囊中。不过说好的死人呢？眼前床上躺着的美男又是谁？呀呀呀！你脱衣服做什么？快快穿起来...
我的小姨
自从搬到小姨家，每晚我都艳福不浅...
星河之最强主宰
终有一天，哥要闯荡星际，成为宇宙霸主！叶天豪情激扬，挥斥方遒，只不过就在这时，他的肚子却是不合时宜地响起雷鸣轰响，而他的脚下则是一望无际的垃圾山这是最好的时代，人类开创纪元，终于迎来了梦寐以求的大宇宙星际时代。这也是最坏的时代，血脉与机甲科学与魔法传统文明和宇宙文明，乃至人族和各大智慧生命种族，从各个层面各个领域都迸发出无比激烈的碰撞。且看叶天，一个从贫民区走出来的少年，在推开英雄殿堂的大门之后，如何成就自己的热血传奇梦想。...
我在末世签到变强
末世降临，比丧尸还强的感染者遍布全球，生存艰难。健身房签到成功，奖励身体强化剂一份。箭道馆签到成功，奖励满级箭术经验礼包。储物室签到成功，奖励储物空间10立方。激活了末世生存系统之后，许逸发现生存变得极其简单，无数的女人都想抱紧他的大腿，只为了换取一小块面包。...