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第32章 中耳炎是怎么引起该怎么调养(第3页)

以下是一些适合中耳炎患者的果蔬汁:

一、胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜半根、苹果一个。

做法:将胡萝卜洗净去皮切块,苹果洗净去核切块,一起放入榨汁机中榨成汁即可。

功效:胡萝卜富含胡萝卜素,苹果含有丰富的维生素C和果胶,这款果蔬汁有助于增强免疫力,促进身体恢复。

二、黄瓜雪梨汁

材料:黄瓜半根、雪梨一个。

做法:黄瓜洗净切块,雪梨洗净去核切块,一同放入榨汁机中榨汁。

功效:黄瓜有清热利水的作用,雪梨能润肺止咳,这款果蔬汁可以缓解中耳炎引起的不适。

三、菠菜橙汁

材料:菠菜一小把、橙子一个。

做法:菠菜洗净焯水后捞出切段,橙子去皮切块,放入榨汁机中榨汁。

功效:菠菜富含维生素和矿物质,橙子含有大量维生素C,可提高机体抵抗力。

四、草莓香蕉奶昔

材料:草莓适量、香蕉一根、牛奶一杯。

做法:草莓洗净去蒂,香蕉去皮切块,和牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔。

功效:草莓和香蕉富含维生素和膳食纤维,牛奶富含蛋白质,营养丰富且易于消化吸收。

中耳炎患者饮用果蔬汁时应注意选择新鲜的食材,现榨现喝,避免放置时间过长滋生细菌。同时,果蔬汁不能替代药物治疗,应在医生的指导下进行规范治疗。

对于中耳炎,以下是一些可进行按摩和艾灸的穴位及效果:

一、按摩穴位

1.听宫穴

-位置:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

-按摩方法:用食指或中指指腹轻轻按揉,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:可改善耳部血液循环,缓解耳鸣、耳痛等症状。

2.翳风穴

-位置:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

-按摩方法:用拇指指腹按压,力度适中,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:有疏风通络、开窍聪耳的作用,对中耳炎引起的耳部不适有一定缓解效果。

二、艾灸穴位

1.听会穴

-位置:在面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。

-艾灸方法:可使用艾条温和灸,将艾条点燃后,距离穴位2-3厘米处进行熏烤,每次灸10-15分钟,每天1次。

-效果:能通窍聪耳,对于中耳炎引起的听力下降等有一定改善作用。

2.外关穴

-位置:在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

-艾灸方法:同听会穴的艾灸方法。

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