88读书网

手机浏览器扫描二维码访问

185章 现在你知道屁股的重要性了吗（第1页）

屁股的重要性在跑步里面有多大？

在后世的时间段里面，已经证明了一点，屁股，才是短跑的核心动力之一。

而现在我国还在用“腿”跑。

什么叫做用腿跑呢？

我国的短跑理论，过分强调一个观点，那就是“大腿抬高，后蹬要充分”。

这就是“用腿跑”。

甚至现在还有一种比较奇葩的“高重心”理论，认为眼下国内臀部肌肉太发达，会影响运动员的“高重心”。因此眼下我国很多运动员，根本不敢太过于锻炼臀部肌肉和力量。

这个问题甚至在2013年的《田径》上都有所提及。

而事实上我国有人看到了这个弊端和错误吗？

当然有，1984年我国的李澄之就曾经在研究米国的短跑运动员和我国的短跑运动员两者比较时，发现了许多问题。比如米国运动员的在支撑阶段，支撑膝关节有明显的屈曲动作。

膝角明显比中国运动员小。

膝盖角度在蹬伸过程中的变化，又明显比中国短跑运动员要大。

而且他还算出了一个初步的数据，米国短跑运动员的着地膝角平均为149.4度，我国的短跑运动员着地膝角平均为152.1度。蹬伸开始时，米国运动员为134.2度，其膝角变化为10.2度。我国的相应数据则大致为149.1度，膝角变化为3度。

米国运动员蹬地角度平均为56.6度，中国运动员蹬地角度为67.7度。

当时他就认为，造成这个差异的最关键问题，在臀部肌肉。

因为强大的臀部肌肉可以让力量的转送，更加强大。

可惜，这样一个84年就被提出的东西，国内并没有掀起多少波澜，还是后来全面推广新技术后，才被人发现。原来，人家发现的东西，我们也早早就发现了，并不是所谓的，真的落后人家几十年没人观察到。

如果再计算到解剖学，生物运动学，都还有更多的东西可以说。

这都在告诉我们一个问题。

我们不管是能力，观察力，智商，或者是革新想法，从来都不比别人差。

差的是，没有真正把这些人个重视起来，“顽固守旧”的势力，依然处于最主流的位置，导致这些真正的“革新派”，反倒是成为了“异端”和“少数”，最终成果也只能是石沉大海，仅仅变成了书籍或者是资料上的一页“废纸”。

就算是外行人，肯定也能发现一个有趣的事情。

那即是我国的短跑运动在这个时间段，屁股都是“扁平”为主，而国外的欧美短跑运动员，有一个说一个，几乎全都是“翘臀”“大屁股”。

为什么会这样，看一个深入研究的话题——

健康和运动科学学院的研究人员在拉夫堡校区的国家运动与运动医学中心使用了磁共振成像（MRI）扫描仪，以测量42名男性中23条下半身肌肉的大。其中5名短跑运动员，26名“次精英”运动员，和11名未经训练的人员。短跑运动员平均个人最佳成绩9.99秒。

这项与英国田径运动合作的研究特别独特，因为它使用了“比以往任何时候都更大，更快的短跑运动员，并且对肌肉的解剖结构进行了更严格的测量”。

研究小组发现。

尽管顶级短跑运动员通常肌肉发达，但他们的肌肉却有非常特殊的规律——精英组的某些肌肉远比未经训练的男子大，同时也比亚短跑运动员大。

例如，髋部伸肌也就是所谓的延伸髋关节的肌肉群，其差异大小为32％。然而，其他肌肉群，例如足底屈肌即小腿肌肉，在精英和亚精英短跑运动员中大小相似。如果当查看单个肌肉，臀大肌及其大小被认为是实现快速运动的关键。

为什么这么说呢，下面的数据才是关键中的关键。

在所有短跑运动员（精英和亚精英）中，表现各有不同。

范围从9.91到11.25秒。

研究人员发现，这种表现差异的44％是由臀大肌的大小引起的，精英短跑运动员的肌肉比次精英短跑运动员大45％。

斗破：开局定亲夭月  大小姐养的病娇老公是全球首富  监狱开局这个选择太坑了  我的魔鬼女上司  我在东樱有间餐厅  神霄之上  都市狂兵  都市修仙：我能使用动漫技能  末世：究极指挥官  烹煮人生  都督请留步  被白富美包养后我火了  请问今天要来点狐狸吗  我扛着大宝剑行走诸天  巫术与机械之歌  大秦：拒接圣旨，开局召唤山海经异兽  凛冬斗罗  影视：从让子弹飞开始  重生之顽主  我将天赋带往电竞