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柳老师“咯咯”笑道:“皮毛?呵呵……战智湛,你可别太谦虚了。我找对了人对吗?你就别客气了,快点告诉我怎么改进学习《简化太极拳》的方法吧。”
战智湛知道不能再客气了,就认真的对柳老师说道:“《简化太极拳》是为了便于在老百姓中推广太极拳,一九五六年在《杨氏太极拳》的基础上,删去繁难和重复的动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》的。《简化太极拳》练习容易,是很好的用来健身的套路。不过,《简化太极拳》拳式太少,全套仅二十四式。运动量太小,锻炼时间太短,演练一趟套路不能进入太极状态。俺听说去年,国家体委为了满足老百姓练拳的需要,又吸取陈氏、杨氏、吴氏和武氏太极拳的长处,编成了《四十八式简化太极拳》。”
柳老师笑道:“战智湛,我说你的太极拳功夫不错嘛!你别一招太极拳就把我推出来呀。《四十八式简化太极拳》还没普及呢,远水不解近渴。我的‘太极拳社’以后不准备练《简化太极拳二十四式》了,你得和我说说《简化太极拳二十四式》的弊端,我得有理由呀。”
见被柳老师误会了,战智湛挠了挠脑袋,憨憨的笑道:“柳老师的事儿俺绝不敢怠慢,哪能往外推呢?《简化太极拳二十四式》一开始就是以‘进步分展式’应对前侧之敌的招式‘野马分鬃上手’,违反了先易后难的学武原则。这个‘野马分鬃式’,在技击上是以拗手进按,进顺步占势,伸顺臂分挑,招式较复杂。还要三式连续进步,对初学者来说有较大的难度。再说意气上,一开始就练‘分展势’,意气上行、下沉,学者没有基础是不能理解的,无从练起,更谈不上练好。这种套路编排上违反了‘由简而繁,由易到难’的原则,除非将其练成没有技击意义、没有意气运动的‘太极操’,实际上这是绝大多数人的练法。退一步说,就算是有人初学就能将左右‘野马分鬃’的意气运动练好了,但还是违反初练意气运动应‘先降心火,先使心肾相交’的原则,于初学者的疗疾健身是很不利的。”
见柳老师听得津津有味,频频点头,战智湛来了精神,说道:“但是,杨氏太极拳则不同。杨氏太极拳共有八十五式,拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之。练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。”
柳老师笑道:“战智湛,你先别急着给我讲杨氏太极拳的特点,你先给我讲一讲《杨式太极拳》的故事好吗?我可以加深印象,现买现卖,显摆显摆,讲给我的那些个学生们听。”
战智湛憨憨的笑道:“呵呵……俺这不成了好为人师了嘛?柳老师是科班出身,俺在柳老师面前卖弄,岂不是有那个关公面前抡大刀,班门弄斧之嫌!”
柳老师笑笑得眼睛眯成了一条缝,打断了战智湛的话:“得!得!得!别跟我讲这些用不着的好吗?你什么时候变成这种扭扭捏捏的人了!”
战智湛挠了挠脑袋,笑道:“那……那中吧!杨氏太极拳是由河北邯郸永年人杨露禅和他儿子杨班侯、杨健侯,孙子杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。”
柳老师点头笑道:“关于杨露禅《偷师学艺》的故事我看过小人书。呵呵……”
接着,柳老师摇头晃脑,犹如说书先生般讲起了杨露禅偷师学艺的故事。
柳老师讲完了杨露禅《偷师学艺》的故事,战智湛笑道:“柳老师真是好学!杨露禅艺成时,已是四十岁的人了。后来,杨露禅的孙子杨少侯、杨澄甫发扬光大了他的绝学。尤其是杨澄甫以大架为本,最后定型而成杨式太极拳,就是当今流行的《杨家太极大架》。
柳老师睁着妙目,聚精会神的听战智湛说到这里,问道:“杨氏太极拳有拳谱吗?”
“当然有!杨氏太极拳拳谱是杨禄禅由陈家沟回永年时所带回的《陈沟拳谱》演化而成。”战智湛接着扳着手指头,如数家珍般说起了《杨禄禅太极拳谱》中的内容。
当战智湛说到点穴法、打拿法时,柳老师惊讶的问道:“什么?杨氏太极拳还能点穴?”
战智湛点点头,郑重其事的回答道:“是呀!《太极点穴法》是杨式太极府内派所研练的高层次功法之一,也是历代杨氏太极拳传人的看家功夫,绝不肯轻易示人。”
柳老师此时就像一个天真可爱的小女孩儿,好奇地问道:“你会吗?”
战智湛苦笑道:“既然是不传之秘,俺哪能会。不过,俺自幼练武,难免磕磕碰碰,俺爹倒是传给俺一套由《太极点穴法》二十四句口诀化出来的推拿手法。”
柳老师又追问道:“是不是学会了二十四句口诀就对《太极点穴法》知道个大概了?”
面对柳老师的追问,战智湛无可奈何的苦笑道:“要是那么简单就不能称之为‘独门秘诀’了。人体共有一百零八个穴位,其中三十六个为死穴,更有八个穴可使人立时毙命。《太极点穴法》在传授时必须择心地善良、武德高尚者才可传之,而且传媳不传女。”
柳老师思索了片刻,心有不足的问道:“那……那二十四种手法的名称你总知道吧?”
战智湛开始并不理解柳老师为何对这些形式这么重视,进而恍然。她是要现买现卖呀,显摆自己学识渊博。好在这些名字容易记忆,战智湛又板着手指说起了二十四种手法的名字。
柳老师眉头一蹙,说道:“我明白了!杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。我的那些学生练合适吗?”
战智湛笑道:“合适!合适!再合适不过了!由于杨氏太极拳练法简易,拳架舒展优美,身法中正,动作和顺,平正扑实,由松入柔,刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之,因此深受广大老百姓热爱。老百姓练杨氏太极拳的非常广泛。”
说着,战智湛开始由“预备式”练了起来。“揽雀尾”、“单鞭”、“提手上式”等等,一个个招式如长江大河,滔滔不绝。一套太极拳练完,战智湛脸不红气不喘,只是额头微微见汗。
柳老师很认真的看完战智湛演示《杨氏太极拳》八十五式,她沉思起来,居然忘记了鼓掌。半晌,柳老师才心事重重的说道:“看起来这《杨氏太极拳》八十五式是比《简化太极拳二十四式》复杂很多了,我的学生的体能能吃得消吗?”
战智湛答道:“这个倒不必担心。《杨氏太极拳》八十五式的拳架有高、中、低之分。要是初学的人,可以根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架适当调整运动量。既适于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。”
战智湛犯了给人讲课的瘾,他也不管柳老师是不是能听得懂了,就像他爹给他讲拳理一样,口若悬河、吐沫横飞、滔滔不绝地白话起来。讲了半天阴阳相济,阳消阴生,独阳不生,孤阴不长之后,理顺了气息说道:“行功走架,速度均匀,是《杨氏太极拳》的独到之处。虽然个别动作可以做到稍快一点,但从总体上说好似行云流水。即便是‘转身摆莲’和‘转身左蹬脚’等动作,也仍然强调速度均匀。这就要求动作转换时徐徐地倒换重心,轻起轻落,点起点落,快慢始终如一,而不主张‘快慢相间’。‘迈步如猫行,运动如抽丝’嘛。”
“唉呀妈呀……这也忒麻烦了!这拳理一听起来我的脑袋都要炸了。”柳老师嘴中嘀咕着,似乎是不死心,又问战智湛:“那‘周身圆活连贯’怎么理解呀?”
战智湛回答道:“太极拳中的‘圆’是说太极拳所有的动作都走弧形的半圆。‘活’是说动作不呆滞。上下相随,步随身换,手动、腰动、足动、眼神也随之而动,一动无有不动,一静无有不静。太极之圆犹如一个三维空间的球体,触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和移位,挨着何处何处转。连贯,是动作之间衔接非常紧密,没有明显的断档现象,如行云流水,滔滔长江波浪,连绵不断。”
说到这里,战智湛开始连说带比划:“柳老师你瞅着,就像‘左搂膝拗步’接‘手挥琵琶’一势,当搂左膝推右掌时,随着右掌小指领劲侧掌前送的同时,随身体前移的惯性,右脚跟自然抬起,向前跟进半步,就进了‘手挥琵琶’的开始。拿这个动作的起承转合来说,‘左搂膝拗步’的‘合’同时又是‘手挥琵琶’一势之‘起’,动作必须连贯自然。”
柳老师点点头,说道:“‘周身圆活连贯’我懂了。那‘动作松柔缓慢’呢?”
“这柳老师学起太极拳来也是这样如饥似渴的,真是一个难得的学武材料,可惜呀……”战智湛暗自嘀咕到这里,还是说道:“《杨氏太极拳》拳架中没有像《陈氏太极拳》的弹抖,跳跃,震脚等明显的刚猛发力动作,形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔,运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强身健体之法。这种大松大柔,绵里藏针的行拳走架风格,也符合道教鼻祖老子柔弱胜于刚强,无为而治的哲学思想。”
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