手机浏览器扫描二维码访问
第四十九章 卧推极限180公斤体质卡的强悍35求评价鲜花（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第二天程墨睡到自然醒。
等他起来的时候，发现老妈他们都已经走了。
程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。
反正自己现在有钱，完全可以为他们养老。
但老爸老妈都坚决反对，说自己有手有脚，年纪正好。
现在就退休，肯定会憋出病来的。
程墨对于他们的想法表示理解。
因为人一旦失去了目标，那就会变得很萎靡，没有了精神支撑。
就像是没有了风帆的船只，只知道随波逐流，根本没有方向。
程墨吃过了妈妈留下的早饭，便背着双肩包，里面是他以前买的运动装备。
然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。
奥泰健身算是一家比较大的健身房。
对于程墨来说，他对健身房的大小并没有要求，只要健身器材足够就行了。
距离较近，程墨并没有开车。
走进奥泰健身的大门，迎面的柜台后，小姐姐就微笑道：“您好先生，请问您是会员吗？需不需要办张卡？”
“我是！有卡！”
程墨晃了晃手里的健身卡，直奔旁边的健身中心走去。
刷卡进入了之后，找到更衣室，换好装备。
程墨便直奔第一个健身地点。
卧推！
卧推是仰卧推举的简称，一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群，同时也能够锻炼手臂上的肱二头肌等肌肉。
基本上是男人健身必选的动作之一。
成年人一般来说，不健身的话，首次卧推也就50公斤上下。
好一点的可能60公斤。
经过一段时间的锻炼之后，能达到70公斤，就说明已经初见成效了。
经常健身的能够达到80公斤左右。
这已经是一个不错的数字了。
独孤钰儿容子卿 陈旭聂紫馨 我画的油画能卖一百忆 重生毒舌医妃 白鹤染君慕凛 洪荒：开局一颗混沌珠 离婚后我成了瑾爷的掌心宠 楚穆李芊羽 陆战天唐倩琪琪 我的汽车有属性 洪荒：开局吞了遁去一 Moba：粉丝越多实力越强 我在玄幻无限加点 海贼：弓道开局 我，生活系神级影帝 我的清纯女领导 陆远方田倩云 张小凡若雨凝小说 都市无双狂少 美团系统之商通万界 琉璃界 大唐之咸鱼驸马爷
鬼君倾城：帝尊，别跑
...
快穿之男神请到碗里来
苏凉月先后经历娘死爹娶恶后娘，渣男贱姐戴绿帽，酒吧买醉睡总裁，以为人生上巅峰，谁料渣男飞车撞。你以为故事结束了吗？不，故事刚刚开始，逆天攻略男神系统萌妹椰子，将带她拯救万千失足少女，撩遍三千世界男神，却发现始终是你，来日方长。冷情影帝／呆萌郎中／邪魅教主／狂娟冷少／暖心老师／治愈男神／高贵血族／暴虐帝王／风流王爷每一个故事都将令你甜虐宠酸～来吧，让我们一起把男神撩到手！...
重生娇女倾天下
许晚歌是陛下亲封的昭和郡主，享公主食邑，外面多少人嫉妒的眼睛都红了。可她们不知道，许晚歌只是一个被圈养在宫里的血奴。她用她的血，供养着陛下延年益寿。许晚歌以为自己的一生就会在黑暗和血腥里结束，却不知道从哪儿跑来一个小侍卫，救她于危难。可两个人，却最终没有逃得出宫城。最后的关头，那侍卫护着她，被万箭穿心。重活一次，许晚歌要先找到那个小侍卫，哪知道侍卫没找到，却被将军拦下。郡主，救命之恩，不是要以身相许么？...
地狱诡探
这个世界上，每天都会有诡异的案件发生。生意最好的包子铺，它的包子馅是什么做的？。地段红火的豪宅，墙上汩汩流出鲜血。大学里死去的美女校花，每逢忌日必会带走一人。医院7号楼僵尸婴儿的传说，又是否确有其事？中国最后一个仵作，用传承了三千年的验尸手法，带你直击命案现场。...
汉兵
汉兵兵者，国之利器也汉家儿郎汉家兵，百战不折冠群英！现代军人穿越汉帝国，力挽狂澜。男儿到死心如铁，看试手，补天裂！纵然身死，绝不后退！群2523218固定每天中午更新，如有特殊情况，早晚更新）认真写书，认真做人，至于简介，我知道写的不好，就这样吧，多谢）...
长孙殿下的小祖宗又掉马了祝南锦墨北岑
她是武道世家传人，一朝穿成人人憎恨的女魔头。世人只道她打家劫舍殴打朝臣暗杀太子，恶贯满盈。却不知山匪认她做老大，神偷是她的至交好友，武林盟主是她的八拜之交，名下钱庄赌场无数，揽尽天下财宝，随手捡来一个残废，竟是当朝皇长孙，夜夜逼婚入深闺。祝南锦权势我有，财宝不缺，你拿什么娶我？山河为聘日月为礼，一生一世一双人，如何？女主看着那张颠倒众生的脸，一时被晃了眼，想了想，好像还还挺不亏的？...