手机浏览器扫描二维码访问
朝阳升起。
大路上,夜老虎众人成两路纵队,跌跌撞撞的朝营区跑来。
到终点后所有人累得气喘吁吁。
但比起昨天,状态要好上太多,最重要的是,陆凡最后批准他们穿衣服了。
不然他们真的得光着腚跑完全程了。
“累死爹了!”
陈喜娃撑着双腿,大口喘着粗气:“等会去食堂,我要吃十个肉包子,二十个茶鸡蛋!”
小庄气喘吁吁的打趣:“昨晚上,谁说今天要是再跑肯定得跪下的?这不很容易就跑完了嘛,只要呼吸节奏调整好了,多个负重,也不是什么困难事!”
陈喜娃笑着露出一排大白牙:“这话说得,咱们哪能被这点东西压垮。”
与此同时,陆凡就两手背后,走到众人面前。
他目光扫视一圈,淡淡的说:“状态不错,还有力气聊天,看来三十公里对于你们来说还是太简单了!”
“热身结束,接下来三组一千。你们都是老人了,这些项目对你们来说应该不难吧?”
众人听到这,顿时被吓了一跳。
我滴个乖乖!
一个简简单单的早训,都赶得上他们以前一个星期的训练内容了。
看着所有人一脸吃惊的模样,陆凡眉头微皱,冷声呵斥:“还不动,你们是不想保......”
话还没说完,陈国涛就第一个趴了下去。
一句话都没多说,哼哧哼哧就做了起来。
其他人见状,也都赶紧匍匐在地,跟着一起做起来俯卧撑。
“1oo1!”
“1oo2……”
超过一千后,夜老虎所有人都变得吃力起来。
陈喜娃咬着牙,身下的地面,甚至已经被汗水给浸湿成了一个大字。
“动作快点!”
陆凡一脚踩在他背上,冷酷的说。
陈喜娃扯着嗓子大喊:“是!”
跟着,手上的动作也快了几分。
临近中午,早训结束。
所有人都累得像条死狗一样,瘫在地上,大口喘气。
“累死爹了!”
“这训练量,真他吗变态!”
“半条命都要被练没了!”
半天时间,把以往一个星期的训练量全部完成,对于身体的负荷,已经超出了他们的极限。
陆凡走过来,看着大口喘气的众人,笑眯眯的问:“感觉怎么样,还有力气吗?”
老炮想要逞能,故意扯着嗓子大喊:“有!就是再跑个十公里,我们都有劲!”
修罗,归来 玄幻:从鸿蒙圣体开始无敌 冒牌御兽师 穿进古代后开局一块田 星际最强大脑 三国之壮丽河山 开局女友就改嫁 刀战八荒 影视从小欢喜开始 一胎三宝,少夫人带崽跑路了! 转生林檎 神级真眼:挖矿寻宝的快乐你不懂 疯了吧!你管这叫SSS级天赋 我八位哥哥都是皇帝 才醒,媳妇就要给我生二胎 诸天从盗综开始 修仙小书生 巨星从拿下总冠军开始 所以谁是主角 让你努力亏钱,这公司咋上市了?
主角小时候出去过一趟,回来后留下了没法儿碰菜刀的毛病。进入无限世界,逐渐变强,逐渐解开心结,唔,或者说是这毛病越来越严重。主角是古武强化,兼修煞气和枪械...
书海阁小说网免费提供作者南木溪溪的经典小说顶级团宠大小姐她又野又傲娇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说邢颜这辈子也没有想到,自己有一天会勾搭上富可敌国的商业巨头薄琛。原以为是临时的救命稻草,可就在自己带球打算功成身退时,男人大手一挥,封锁了所有可以出国的飞机航班,并且在所有记者面前单膝下跪,薄太太,我道歉,昨晚是为夫知错了。众人一脸茫然。邢颜惊愕到咬牙切齿,薄先生,我们离婚了!!是离婚了,可你忘了带齐你的东西,男人低沉一笑,车归你,房子归你,孩子归你,我,也归你。邢颜吓得连连后退,...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
六年前,他成家族弃子,遭受陷害,与女人发生关系,被迫离开。六年后,一代战神,重返故里,只为让妻女幸福一世。...
江慕月,原本该死在十年前那场老宅的大火里。可谁知,她竟然活了下来。改头换面,回到南城,只为报复她的生父。霍平峻,南城军阀长子,却因一场暗杀,遇上这个谜一样的女子。自此,风雨硝烟,并肩而行。少帅我家夫人脾气不太好,不想被她扎针的,就乖乖让开。...
听说,他被人误伤了传宗接代之物。 从此以后,京城里待字闺中的小姐们闻他色变。 哪家人都不愿意自家女儿嫁过去守活寡。 当李云栖嫁过去的时候,对他不闻不问,甚至精神出轨,以期和离。 得偿所愿后,她才发现自己从来没了解过这个韬光养晦不择手段的男人,谁能想到最后他居然成为高高在上的新帝俯瞰众生。 以上,都是上辈子的事。 一场大火让她再次回到了初始 一架空明,谢绝考据 二这是一个追妻火葬场的故事,后期真香打脸...