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当然了,徐亮的动作十分缓慢,也没什么威力,但单从出招的姿势角度来看,却是八九不离十。
卢永红很难想象,一个毫无格斗经验的人,竟能把军体搏击术的招式细节记得这么准确细致,眼前这个脸上还带有稚气的高中生,没准是个格斗天赋极高的好苗子呢。
不过这小子的体能也太差了,还这没打多长时间呢,就开始气喘吁吁了。
卢永红的眉头慢慢皱起来,用手捏着下巴,若有所思地思考着什么。
“好,停下来吧。”
过了几分钟后,徐亮因体力不支,动作开始变形走样,再看下去也没什么价值了,卢永红便挥手示意,让徐亮停止演示。七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com
“怎么样?卢教练,我打得像那么回事吧?”徐亮装模作样地做了个收功的动作。
“你的对手到底是谁?他怎么会军体搏击术的?难道他是个军人?”卢永红问道。
他本以为徐亮是学生,哪有什么正儿八经的对手,充其量也就是同学之间小打小闹之类的,但从徐亮演示的招式来看,对方很可能是一个擅长军体搏击术的高手。
听到卢永红的问题,徐亮一开始没想那么多,便脱口而出道:“没错,他是一个退伍军……”话到这里时,突然意识到这么说不太合适,又立刻改口道:
“咳咳……我曾招惹了一些社会地痞,不知道他们是什么来头,为什么会这些招式,估计他们应该是有人当过兵。
这帮混蛋老欺负我,我又打不过他们,所以我才想学点对付他们的招数,再碰到他们时,就可以让他们吃点苦头,免得让他们觉得我是软柿子,想捏就捏!”
说完还恨恨地捏了下拳头,呲牙咧嘴的,表现得真很愤怒。
卢永红“哦”了一声,点了点头,“那我明白了……这样吧,从此刻开始,你先做以下项目,先来波比跳10个,然后靠墙蹲2分钟,之后做20个开合跳,最后再绕这块场地跑10圈。
把以上项目全都做完后,休息5分钟,再按照之前的顺序,重复做以上项目。直到啥时候我说可以了,你才能停下来,我再开始教你练新的项目。”
“什么?”徐亮以为自己听错了,赶紧问道:“卢教练,这些不是最基础的体能训练么?和拳法招式什么的完全沾不上边吧?”
心里暗暗嘀咕:他只有5天时间学拳,如果只练这些体能训练,自己蹲在家里就可以练,还有必要来这里花钱学么?
“怎么?瞧不起这些基础训练啊?”卢永红冷笑一声,“来,先让我看看,10个波比跳你能不能完成。”
“我晕,瞧不起我啊,做就做,谁怕谁。”徐亮心里颇不服气,立即把左右袖子撸起来,然后开始做第一个项目——“波比跳”。
波比跳最早来源于美国军营,是检验士兵体能是否达标最好的方式。一个完整的、标准的波比跳由3个动作组成:双手上扬、向上跳起——落地后紧接着做个标准的俯卧撑——俯卧撑状态下双脚向前跳、把身体支撑起来。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费!
徐亮知道波比跳怎么跳,但之前还真没跳过,不过只跳10个的话,他认为自己应该没啥问题。
然而当他正儿八经地开始跳时,他才发觉自己的体力真的是被狗吃了,结果只做了5个,就感觉双臂发酸、腿脚发沉。
做到第8个时,身体已经沉下不下去了,动作开始变形走样,有种力不从心的感觉了。
好不容易跳完十个波比跳,徐亮已经是胸闷气短、头脑发晕,感觉几乎站不住了,就想一屁股坐在地上。而他这只是刚刚做完了第一个项目而已。
“怎么样?不行了吧?就你这点体力还想打败你的对手?”
卢永红摇头道,“小子,别自以为是了,先踏踏实实地把体能训练做好再说,否则,你的对手就是站在你面前让你打,你都打不动人家。”
说完,他转身离开,头也不回地就离开了训练大厅。
徐亮左右看了看,发现周围学员都在满脸笑意地看着他,还有对他指指点点、交头接耳议论着的,很明显在看他的笑话,这让徐亮面红耳臊、无地自容。
赶紧避开这些学员的目光,老老实实地来到墙边,开始训练第二个项目……
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