手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 电流刺激大法（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
上午八点多钟，陈凡被王兵从睡意中拽醒。
“老板，咱们该起来训练啦。”
“嗯……”陈凡揉了揉睡眼，不情愿的从被窝里爬起来。
磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙滩。
“老板，咱们先从锻炼体能开始？”王兵脱掉外衣，露出那比大理石还要坚硬的肌肉，在阳光的照耀下，竟然闪烁着金属般的强硬质感。
陈凡点点头，并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外；无一处不是棱角的肌肉。拥有一身古铜色坚硬的肌肉，是每个男人恒久不变的理想。
“锻炼体能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又锻炼耐力。”王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需要注意呼吸，吸气时腹部要自然收缩，胸部挺起。呼气时腹部放松，胸部下陷。”
“这不简单！”陈凡二话不说，就带头跑起来。
“嘿嘿！”王兵嘴角奸笑了两下，然后跟上陈凡的脚步。
二十分钟后……
“……哈……哈……”
陈凡弯下腰，双手撑在膝盖上，气喘吁吁的道：“休……休……息一会……会……累死我……我了……”
“老板，这才跑了二十分钟啊！”王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边：“像这样是起不到什么效的，真正想要锻炼身体，必须要挑战生理上的极限才行。”
“我……我认为我……已经到……到了极限了……”
王兵一脸可惜的道：“老板，咱们在坚持一会儿吧，否则跑了这么长的时间就白浪费了呀！”
“那……那……好吧……”陈凡直起腰，龇牙咧嘴的继续前进。
十分钟后……
“老板，在跑十分钟咱们就结束？”王兵依旧那副脸不红气不喘的模样。
“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”
陈凡伸长了舌头，大口吞噬周围的空气。
“老板……咱们要拿出男人的气概呀！”
“你……你当……我是……女……女人……好了……”
“老板……”
“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱！”
“啊～那我去买两瓶矿泉水给您解解渴！”王兵二话不说就往远处的商店跑去。
==================
“爽！”陈凡坐在沙滩上，有一口没一口的抿着手的矿泉水，过了半天才道：“今天的训练就到此为止？”
“……你……你……”王兵差点晕过去：“老板，照你这样锻炼，那就算锻炼十年，也起不到任何效果啊。”
“那你说怎么办？”陈凡把喝空的矿泉水瓶一扔，站起来拍了拍屁股上的沙尘道。
“锻炼，唯有继续锻炼！”王兵面色坚硬、气宇轩昂的挥舞拳头：“不经历血与泪的磨练，怎么能站在格斗技巧的巅峰？”
“咦？你瞧，你身后沙滩上有位穿比基尼的美少女！”
“哪呢～哪呢？快指给我看！”王兵立马从一名慷慨激昂的教官、变成一名眼睛发光的色狼，扭头四处张望道。
“骗你的！”陈凡瞅了王兵一眼：“你继续说下面该怎么训练吧！”
“你……”王兵的语气里带着明显的失落。
停顿一下，王兵清清嗓子道：“想要在数量不对等的搏斗中取得胜利，那光有耐力不行，还必须得配上高超的敏捷度……”
“你直接说怎么训练吧！”陈凡挥手打断王兵的涛涛不绝。
“方法有很多，不过需要些器材。”王兵边说边从旁边地上的塑料袋里掏出几个装有铅块的绑腿。
鬼神无双 天择 猪八戒重生记 韩娱之星途 剑城 无疆 低调术士 超级美女的贴身保镖 仙路争锋 护夫有术 韩娱之我们结婚了 农女神医：夫君要听话 佛本是道 乾龙战天 单挑好莱坞 龙使养成计划 绝世神兵 和嫂子同居的日子 明扬天下 乾宗
万界军武系统
作者清幽十四少的经典小说万界军武系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说万界军武系统叮！更新宿主激活万界军武系统听到这个晚来了二十年，在自己二十岁走上了人生巅峰的时候忽然出现的系统的提示音，陈军一时间陷入了沉默！不过这个主世界遮天是个什么意思？...
我的火爆女友
杨尘，屌丝的代名词。深爱多年的女友踹了他，无业游民的现实打击他，支离破碎的梦想抛弃他油腻的师姐，高冷的女神，妩媚的御姐，傲娇的萝莉，霸道的女王也都跟他没关系！直到有一天，他遇见了她，破罐破摔的生活开始了翻天覆地的变化讨论群581044361欢迎喜欢的朋友加入...
爱的双面埋伏
一个稚嫩的小女生，在对的时间遇到了那个似乎自己觉得那个对的人，被爱情冲昏了头脑，为了自己心爱的人貌似什么都能放弃可是好景不长不辞而别又遭遇了车祸的他在几年后的出现给她带来爱人和好朋友的背叛正因为这些才让她变得更强大！...
神级透视高手
神级透视高手最新章节已经出来了，神级透视高手全文下载内容怎么样这是一部非常好看的现代都市小说，又名金瞳医卫，作者是丁少白，小说神级透视高手全文讲述了主角楚秋是神医山庄的天才神医，当他孤身一人来到都市会有怎样的传奇发生呢...
都市之上门狂尊
吃软饭是一门非常高深的手艺，软饭既要吃的香，也要吃的有尊严，更要吃的让别人羡慕妒忌恨！...
炼宝专家
中土修真界唯一以炼制法宝专精的炼宝阁第十六代宗主楚御渡劫失败了！ 佛道魔三系修士尽皆黯然，只叹世间再无称手法宝可用 造化弄人，楚御在大灭绝五行神雷霹雳之下虽是灰飞湮灭，却得剩一丝元神载着他的宿世神识飘荡世间。 机缘巧合下，在黄浦江边，他与一名投水自杀身亡的懦弱少年相融合，得到了重修再来一次的机会 为了完成已死少年的遗愿，楚御在重修的同时，不得不继续扮演着少年原有的角色。 且看夺舍重生后楚...