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海上生明月之七十七（第1页）

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（地球村部*记事iv）

bamboosbecomedowncastinasnowfall.thoughdowntheynevertouchthemudatall.oncemorewhentheredsunriseshigh，theyagainmeasureuptothebluesky.雪压竹枝低，虽低不着泥。一朝红日出，依旧与天齐。

toseeaworldinagrainofsand，andaheaveninawildflower.holdinfintyinthepalmofyourhand，andeternityinanhour.一沙一世界，一花一天堂。手中握无限，永恒刹那间。

77.亚健康

瑾瑜：亚健康非小事，不妨来说些事。

芝兰：何为亚健康，我咋没听说？

若晨：说来有些话长，想听竖起耳来。亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种过渡状态，是指由于工压力或是生活不规律，饮食中营养不平衡造成的身体不适感。比如，易疲劳、失眠，睡眠质量差、食欲下降、浑身酸痛等症。在生理上、心理上出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，以及道德上的欠完美状态。此时，做各种生理生化检查，指标正常，无器质性病变，只是功能发生改变。

芝兰：还真是有些话长，但学习不厌其烦。按此类状态计算，人数是不是很多？

瑾瑜：曾经报道过很多，现在又有了翻番。

贞渝：自从智能手机到家后，二十四小时不离左右。可谓是贴身“侍卫”，只是感觉有点累。亚健康翻番了几倍，这是不是一种原罪？

芝兰：本来工就很累，有了智能就少睡。散步本来是好事，有人散布不专心。一边锻炼一边玩手机，感觉是不是一减一？

贞渝：两项相抵，是对不起。运动场上还有人，把摩托车停一边，躺在上面玩手机，哪里是来锻炼啊。

若晨：这感觉雷同于北师大版高一英语教材模块一第一单元第一课对“沙发土豆”的一段描述，不妨摘录一二仅供参考。“我一天要看十六七个小时电视，每天也出去活动活动。下午我带小狗蒂娜散步。当然，我不会走远，只走到我家房子外的墙边。这时，我总是随身携带手提电视，坐在石头墙上看，小狗则在我身边绕圈。”

瑾瑜：历史有惊人的相似之处。曾经是手提电视，如今是智能手机。

贞渝：健康几时有，你抬头没有？玩智能可以，需懂得节制。

若晨：别让智能成引力，你要想飞飞不起。

瑾瑜：智能是个宝，健康不可少。健康向亚健康转化，你的麻烦就会加大。

贞渝：最新科学研究，沉迷于手机者，记忆能力、判断能力、思考能力会降低。更严重者导致颈椎病，脑供血不足，麻烦会加剧。

芝兰：不想亚健康，几点要注意。经常锻炼身体、保持饮食均衡、息要有规律、睡觉保质保量，熬夜不利健康、培养多种兴趣，保持精力旺盛。