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站到徐梦瑶对面,凌珑疑惑“怎么对?”
徐梦瑶摆起手势“随便你想怎么打我,尽管出手好了!”
看到这美丽女孩儿一副迷之自信的模样,凌珑好胜心也被勾起,摆了个拳击的架子“这可是你说的,我真打了!”
“打!”
凌珑话音一毕,左勾拳直奔徐梦瑶肩膀打去!
身体一轻,凌珑瞪大眼睛,他甚至没看清对方的动作!直接被徐梦瑶一个过肩摔扔在沙发上,导致原本就破损不堪的沙发开始摇摇欲坠,随时有崩塌的风险。
“怎么样?”徐梦瑶弯腰,双手支着膝盖,笑嘻嘻地望着狼狈的凌珑。
费劲爬起身,凌珑气恼道“你这过肩摔跟呼吸法有半毛钱关系吗?”
“当然有!”
徐梦瑶捂嘴偷笑“纳气法的要领就是‘心平气和’,无论面对什么样的危险,自己处于怎样的劣势之中,都不可乱了方寸,更不能自乱阵脚。”
凌珑这一下被摔得不轻,揉着疼痛的额头,不满道“你说的这是心态吧?能不能具体一点!”
听到这里,徐梦瑶打了个响指“那你知道如何才能做到自由控制自己的心态吗?”
凌珑微微一懵“如何控制心态?”
按照人类自身来讲,心态只是对人类精神状态的实时概括,大多数人都知道自己冲动的时候应该冷静,可究竟该如何做才能冷静?这才是问题的关键。
“如果你感到紧张,下意识的就会深呼吸一口气,借此来缓解紧张的情绪……”徐梦瑶解释道,“纳气法的精髓就在于它无时无刻不在控制着你的情绪、心态,甚至身体的一些本能反应。”
凌珑点点头,也慢慢地开始体会到了徐家古武的内涵所在——心如止水,处变不惊,随时随地都能让自己的身心保持最佳的战斗状态。
“纳气法,与其说是修炼一种独特的呼吸方式,不如说是在修炼一种特殊的战斗本能……”凌珑喃喃着,开始尝试持续不间断地使用纳气法来进行呼吸。
徐梦瑶微微一笑“悟性还蛮高的嘛!”
可想着容易做起来难,混乱的呼吸节奏是凌珑十八年间养成的习惯,如今要用五天的时间来改掉十八年的习惯,这难度堪比登天。
“首先,将自己全部的注意力都放在呼吸频率的掌控上,跟着我的口令开始……呼……吸……呼……”
“让身体慢慢适应这种呼吸方式……身体不要乱动!”
狠狠地抽了凌珑一木条,徐梦瑶看到他咧嘴,紧接着又是一下!
“不要被伤痛分心,不要被身体的条件反射带着走!集中注意力,把所有的精力全部放到控制呼吸节奏上!”
整个一下午,徐梦瑶就如同教官一样拿着木条绕着凌珑走来走去,时不时地帮他调整调整姿势,更多的则是直接照着凌珑大腿就抽过去……
。
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