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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!中午的阳光明媚而热烈,《铁掌健身俱乐部》黑乎乎的招牌下,一条还算笔直的队伍,静静等待着,队伍中的少年都是一脸期待。
“稍息!立正!”
二十多天的训练终于让这支队伍能够正确完成指令动作。
一个臃肿的人影在队伍前慢慢走过。
“我们的口号是!”
“燃烧我的卡路里!”
“开饭!”
这个臃肿的人影正是罗部,自健身俱乐部成立以来,罗部给自己制定了一个严苛的训练计划。
胸,背,腰,腿,臂,臀,腹。
有氧耐力,敏捷专注。
基本上穿越以前两周的健身训练量,在罗部强大的天赋支持下,压缩到了三天。
三天一循环,从无间断。
身上的赘肉以肉眼可见的速度消失,腹肌初显。
罗部发现,这个看似变态的健身计划,真正练起来简直小儿科。只要克服训练时阻抗带来的肌肉撕裂的痛苦感,由于没有疲劳恢复期,练起来进度飞快。
于是,他又去诚恳的拜访了一趟唐铁匠,专门定制了一套纯铁铠甲。穿到了长袍下面,除了睡觉从不离身。
在这个百十来斤的负重加持下,罗部真是痛并快乐。
作为前生物专业人才的罗部深知,健身时肌肉撕裂的痛苦有多强烈,体内产生的使人快乐的激素补偿就有多猛烈。
监控器中的体质指数也从7飙升到了14,整整翻了一倍。根据对照表已经达到了一般二级运动员的身体素质。
一时撸铁一时爽,一直撸铁一直爽!
从内到外焕然一新的罗部,看着眼前规规矩矩排队打饭的队伍,一股幼教老师把一群倒霉孩子收拾的服服帖帖的自豪感油然而生。
俱乐部每天四餐标准,每餐定量,味道在这个时代的人看来简直是仙家菜肴。
身为一个健身教练,健身水平如何暂且不谈,能把鸡蛋鸡胸做出花儿来,才是真正的必备技能。
不想当厨子的健身教练不是一个好掌门!
罗部初步研发的铁掌一号健身餐一经推出,立刻在村里引起轰动。
本来对自家孩子被罗部天天叫去排队跑步的那些村民,还一直敢怒不敢言,自从免费解决了家中这个粮食消耗大户的吃饭问题之后。已经有几户自发的到罗家门前,高呼罗大善人了。
自古开粥厂也没有一天开四顿的。
孟家三兄弟身小体弱,但脑子最快,自荐兼任俱乐部厨师。罗部带着三个少年,将搜罗来的各种调料一通搭配,终于推出了这个兼顾营养与口味的菜品。
孟家三兄弟此时对罗部简直已经是敬若天人。只是一直疑惑罗部研究出的这个神秘调味配方,为什么叫肯必麦这个奇怪的名字。
每次问及,罗部总是笑而不语,心中暗道,在前世三大快餐的加持下,还搞不定你们这帮古代的小孩子?
俱乐部的队伍人心渐聚,虽然身材依旧单薄,但体能和精神面貌已经远超从前。
罗部为这些少年精心设计的健身撸铁计划终于要付诸实施了。
云兰城是王朝东部的一个古县城,名称优雅,自古许多文人墨客都有描写云兰城的诗篇留下。。
“千里情义莫相送,暂别云兰下一程。”
只见二人正对着酒楼屏风上的题诗赞不绝口。
“你可知那云兰二字从何而来?”
“这岂能不知,云之缥缈,兰之幽静。取云兰二字正和古城之意,对否?”
“错!”
“那就是形容这古城之人性格如云,气质如兰?”
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