手机浏览器扫描二维码访问
第12章 这是人吗（第3页）
梁曼君听着他说，眼神微微闪动，似乎想说什么，但最后没有说出来。
等李柏说完，她才问了一句：“你报的是半马，还是全马？”
“全马。”
“没跑过半马？”
“嗯。”
“没直接跑半马过渡，就直接跑全马，这有点冒险。”
梁曼君说了今天最长的一段话。
没等李柏回答，她又说：“不过，你的实力不错。”
“半马对你来说不在话下，跑不跑问题不大。”
梁曼君跟李柏都跑过了27公里。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
那体力，跑21公里的半马别说完赛了，成绩估计都不差。
当然，这是对于大众跑者来说的。
梁曼君不知道李柏的目标是全马拿下至少两小时三十分的成绩！
李柏也没有夸下海口，他跟梁曼君笑道：“梁老师，我听说全马跑完挺难的，很多人会在35公里撞墙，是吗？”
梁曼君也似乎开启了上课模式，跟李柏语气温和地讲解起来：
“嗯，全马不是两个半马那么简单，不是一个量级的差别。”
“不一定是35公里，看每个人的情况。有人在30公里就会撞墙。”
“有点像是全身被揍了一顿的感觉，揍完了，你还得挣扎跑下去。”
这个比喻很形象，李柏顿时哑然失笑。
他看着梁曼君冷冰冰的脸蛋，都觉得这姐姐有点闷闷的可爱！
“想跑下来全马，你首先得有足够的跑量，比如月跑量有两百公里。”
“这个有。”
李柏每天平均的跑量都远远不止十公里了。
而且他还是天天跑，不休息的那种。
可以说，他的跑量远远超过了大众跑者，甚至能跟国内的职业马拉松运动员相媲美了。
“持续至少三个月。”
“额，这个可能不够。”
李柏算了一下金海马拉松的时间，现在距离开赛，也就差不多两个月。
“也不是说非要三个月不可，看你的训练状态。还有比赛时候的配速。”
“比赛时候的配速？”
“有些首马跑者，体能还是可以的，但开头十公里压不住。”
“很多人在一起跑，你一上头，前面跑得很快，后面体能跟不上，就崩了。”
梁曼君看他，意味深长地说：“先练吧，看到时候情况怎么样。”
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：（）自律让你自由，没让你美女自由啊
寻无定初 凡人修仙之仙途 王爷请自重，我是侯门妻 证道论仙 糊咖新赛道，专注玄学吓哭娱乐圈 末世更要吃好喝好 碧蓝之海：请叫我酒中仙人 异世：我能召唤天庭仙班 诡异？咦嘻嘻！我是你们的女王 他正在赴死 重逢后，我被疯批竹马强制逼婚 法通百家，独尊儒术 刀光枪影啸武林 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 重生：权力巅峰之官场风云！ 开学报道！同学你怎么咬人了？ 暗恋什么暗恋！老婆都要没了！ 四合院之当我成了秦淮茹的对照组 哥不是渣男，只是太优秀了点 去古代捞个男人回来
甜蜜婚宠：总裁老公心机深
嫁给我，从此以后夫以妻纲，房子车子存折我都是你的，疼你爱你宠你不负你。前脚被渣男绿，夏浅溪立马闪婚淮城钻石王老五，珠宝钻石豪车豪宅收到手软。都说薄夜白残酷冷血，接近他的女人都消失了。夏浅溪揉着腰表示不服，我家老公超级温柔会宠人。众人瑟瑟发抖我们见到的怕不是同一个薄大少。嫁给宠妻狂魔薄夜白，她每天吃饭睡觉虐虐渣，日子过得简直不要太舒坦。被狼保护过的女人，永远不会爱上野狗。...
霸宠妻约：总裁请寻新欢
六年深爱，她却眼睁睁的看着盛寒深娶了另外一个女人。孟初夏以为所有的一切都结束了，忍痛放手，可是没有想到所有的一切才刚刚开始。被囚禁，被折磨，无论如何他都不肯放她走。你是我的女人，孟初夏，这辈子你躲不掉，也逃不掉。...
时间苍凉爱不淡忘免费
我的整个青春，都用来喜欢一个名叫贺景辰的男人。 然而，他是我闺蜜的男朋友。 被父母逼婚，我通过相亲选了一个老实男人搭伙结婚，谁想婚礼前夜，贺景辰出现在我房间 一夜之间，我成了被万人唾骂的出轨女人。 这世上总有这么一个人，他给你一个微笑，你就仿若身处云端，他给你一次拥抱，你就仿若拥有全世界。 择一城终老，遇一人白首。 我想要的，不过是心安之处，有你有家。...
重生之仙临天下
张立带着虚拟网游中合成矿石的系统，重生在修仙门派一个叫楚云的外门弟子身上。且看他，如何以糟糕的资质，在尔虞我诈凶险异常的修仙界，一路向前，一步步走向修仙的巅峰。御剑乘风，覆手为空。书友群（189420094）...
鲜妻入怀：陆少，轻一点
她是天赋异禀的天才设计师，却被闺蜜和丈夫联合算计而死。重活一世，她手撕白莲花，放手虐渣渣，顺利开挂，就连清心寡欲帝国总裁陆寒霆也对她宠之入骨。Tags鲜妻入怀陆少，轻一点苏南鲜妻入怀陆少，轻一点txt全集下载鲜妻入怀陆少，轻一点无弹窗鲜妻入怀陆少，轻一点最新章节鲜妻入怀陆少，轻一点txt全文下载鲜妻入怀陆少，轻一点全文阅读...
从新手怪逆袭成世界Boss
书海阁小说网免费提供作者碳酸饮料的经典小说从新手怪逆袭成世界Boss最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说2020年火爆推荐网游爽文轻松不虐顾南意外进入游戏世界变成了新手怪。从新手村的哥布林，到末世城镇的虚弱丧尸。仙侠世界的堕落仙人，再到未来世界的机械领主！从新手怪开始一路逆袭，吞噬！升级！进化！我靠！快跑，那个Boss又来了屠城了！尼玛！被吞噬还特么掉等级，爆装备，你说这都叫什么事阿？！顾南挥动手里的擀面杖，漏出一丝贼笑，喂！说你们呢，别跑了诶，吞噬掉你们，老子刚好成为世界Bo...