手机浏览器扫描二维码访问
肖爸肖妈现在是摆的一身劲,每天回来在屋里数钱,偷偷的在那笑的开心,赚到钱了,他们干的更起劲了。现在肖爸爸选择性的忘记了他劝肖燕的话。
现在的地摊还是很火爆的,他们拿的货多,又便宜,还有好多这边没有的花样,所以卖的很好,有时候他们的摊位还没摆出来,就有人在旁边等着了。
现在是肖妈妈在一边贴膜,肖爸爸就在旁边卖袜子和小孩玩具,生意好的时候周围都是人,找钱都忙不过来。
即使是这样他们还是坚持让肖燕去跑步和学习,他们还专门给她办了一张健身卡,时间不长,就两个月的。
肖燕也没有辜负爸爸妈妈的好意,每天坚持去健身房,一个小时有氧,一小时无氧,再来半小时拉伸。
具体分下来就是先在跑步机上坡度走10分钟热身,然后去做无氧运动,一三五上半身,二四六下半身。
上半身的胸背胳膊,主要就练引体向上,现在的她做不起来,就在辅助引体向上机上做,慢慢的加重量。
下半身臀腿的运动主要以深蹲和在蹬腿机上运动为主,她专门买了一节私教课,教练给她介绍了各种器械的使用方法和注意事项。
不得不说,有时候真的需要付费服务,有了教练的介绍她少走了很多弯路。
当然了,她就买了一节,没有继续买,教练是很想她再买几节的,可是肖燕表示她真的没钱了。
再多的话也抵不过一句‘没钱’,看着挺像小肥羊的,可是就只买了一节课,私教JACK表示,这次也许是他看走眼了。
肖燕就按照她的计划在锻炼,每天风雨无阻两小时,期间不玩手机,来了就直接上跑步机热身,然后无氧30-45分钟,剩下的时间就是跑步和椭圆机交替。
每次结束的时候,肖燕都累的满头大汗,这时她就会想起饼饼,也不知道饼饼同学闭关修炼的怎么样了。啥时候才能出来,怪想它的。
饼饼不在,只能自己给自己喊口号了,每次肖燕感觉快撑不下去的时候,她就问自己
:“谁是小胖子”
自己在回答
:“我是小胖子”
:“谁要变美女”
再次回答
:“我要变美女”
最后这样感觉太累了,她就用手机录音,保存在手机里,每次感觉撑不下去了,就放给自己听。
运动对她的学习有加成效果,她这么努力的跑步,单车,做各种训练,她的记忆力也在慢慢变好。
慢慢的效果就出来了,从原来的一身肥肉到有点线条,再到小肚子消失,马甲线出现,两个月,肖燕真的有很大的改变。
即使肖爸肖妈每天都见,还是能感觉肖燕变瘦了,不是干瘦没肉的,她现在更有精神,皮肤变的比以前更好了。
脸上好像透着光,细细的绒毛,逆光的时候,肖燕的脸看起来好像个水蜜桃。
好吧,可能是最近锻炼太多,雄性激素分泌旺盛,她现在身上的毛发很是浓密,这是唯一的缺点了,也不能说是缺点,至少肖燕的头发长的很好,乌黑浓密,又直又长。
暑假快要结束的时候,饼饼从‘闭关修炼’中醒了过来,她飞到肖燕面前,半天没敢认,这还是它的宿主吗?
水灵灵的大眼睛,长长的扑闪扑闪的睫毛,高鼻梁,樱桃嘴,剥壳鸡蛋一样的皮肤,一头又黑又长的头发。
再往下看,这也发育的太好了吧,那啥不光大而且还不下垂,小细腰还有马甲线,这屁股,是她之前一直想要的蜜桃臀了吧,这大长腿,
可以去当模特了,笔直笔直的。
:“怎么了,看傻啦!”肖燕敲了敲饼饼的额头
:“臭饼饼,下次可不能这样了,不要看那些乱七八糟的书,你说你闭什么关啊,有啥效果吗?系统升级了吗?”
饼饼很不好意思的摸了摸头:“嘿嘿,下次我不这样了,不过燕燕,你是第一个没使用系统外挂减肥塑形成功的哎,你看我现在的积分,多到你不敢相信”
肖燕抬眼一看,确实吓了一跳。
(大雁文学WwW.DaYanWenXue.CoM)
王瑾的悠哉日常 [综]穿而复始 女主她不想穿[综] 我不想折断你的旗 我变成了神奇宝贝 冥河传承 大海贼之安兹乌尔恭 都市之无上神豪 我的青春恋爱物语同人 城里有妖怪 美漫之大星术师 鸾枝 末世之我是天网 SCP打工仔 猎人小屋 异界大老板 我爱种田 山海八荒录 我的老公是条蛇 深宫女神探
书海阁小说网免费提供作者金锤锤大王的经典小说洪荒之人族崛起最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说女娲大神造人之后,人族弱小,只能依附在巫族庇护下苦苦求生。姜石穿越洪荒,成为了起始人族,还和一位名叫小土的巫祝成了无话不谈的好朋友。巫妖一族必有大战三清也不是一条心啊祝融共工要决裂不周山要倒了!本以为是吹牛皮的小土妹子,却惊奇发现姜石所说,一一应验!一众祖巫急道后土妹子(姐姐),我等巫族该如何发展!后土咬着牙挥了挥粉拳我也不知道,等我再去问问那姜石小贼!这是一个人族...
太子宠妃日常由作者黑子哲创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供太子宠妃日常全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
站在云中郡的城楼之上,看着远处辽阔的草原,时铮顿时豪情万丈我时铮这辈子,疆场驰骋戎马一生,走过长安城未央宫的大染缸,漫步张掖酒泉敦煌的屠戮场,经历过朝代更迭的风云诡谲,并亲手将皇帝送上帝座,我时铮的一生,最是波澜壮阔,最是程袁悠悠飘过大哥,你说够了没有,大嫂让你回家带孩子。时铮...
我曾偷偷喜欢上一个女孩...
她好不容易穿越到最昌荣最璀璨的大唐,自然要尽情的观赏大唐的风光,好好地爱一回,还要在大唐留下重重的一笔。...
绝地求生之无限爆装林北获得无限爆装系统。只要在游戏里面击杀玩家就能获得丰厚的奖励。从此绝地求生里面出现一个杀戮狂魔。...